Kapros cukkinis pulyka tokány (Update1)saját recept recept

Hozzávalók: 2 teáskanál olaj 1 db hagyma 1 db paprika 1 db paradicsom 25 dkg pulyka comb hús (felső comb vagy mell) 20 dkg cukkini (baby méret) 1 csokor kapor só vagy vegeta csipet bors 1-1,5 dl tejföl 12%-os 2 teáskanál étkezési keményitő ( vagy 1 kanál liszt)

Pulykatekercs zöldségcsíkokkal Update: 1-es kód recept

Hozzávalók: Hozzávalók 8 adaghoz: 2 nagy sárgarépa 2 cukkini 2 pirospaprika 8 nagyon vékony szelet pulykahús 8 teáskanál bazsalikomszósz 8 hústű (nem megenni, fakírok kíméljenek!) 2 evőkanál olívaolaj tengeri só bors

Pulykatekercs zöldségcsíkokkal Update1 recept

Hozzávalók: 2 nagy sárgarépa 2 cukkini 2 pirospaprika 8 nagyon vékony szelet pulykahús 8 teáskanál bazsalikomszósz 8 hústű (nem megenni, fakírok kíméljenek!) 2 evőkanál olívaolaj tengeri só bors

Update 1 Spenótos hústekercs recept

Hozzávalók: Készíthető sertés, pulyka, csirke, vagy marhahúsból is. Hozzávalók Bármelyik fajta hús, spenót, natúr joghurt, tojás, őrölt bors, őrölt szerecsendió (nagyon pici), fokhagyma (csak bedörzsölni vele a húst).

1000 kalóriás diéta levessel

A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden fontos élelmiszer csoportot tartalmaz, akár hosszabb távon is alkalmazható, bár egy idő után kétségtelenül egyhangúvá válik Mindennap kezdj egy jó reggelivel, az alábbi három változat […]