Túróparfé (fehérjenapra), diétás recept

Hozzávalók:
125 gramm sovány Bakony túró

1 tojás

1 dl tejszín

édesítőszer

Elkészítés:
A túrót összekeverjük a tojássárgájával és az édesítőszerrel. Majd óvatosan beleforgatjuk a felvert tojásfehérjét és a felvert tejszínt.

1 vagy max 2 órára mélyfagyasztóba tesszük. Jó hideg legyen, de ne legyen agyonkristályosítva, mert akkor nincs íze.

Gyors és egyszerű!

Tanácsok:
Nagyon szénhidrátszegény étel.

Ajánlom a 90 napos szétválasztós fehérjenapjára, vagy monoton fehérjediétázóknak (Atkins, SBD, Turbó, stb…), vagy bárkinek akinek édességigénye van, de nem akar cukrosat enni, és akinek fontos az alacsony szénhidrátbevitel.

Ha nincs otthon por alakú vagy folyékony édesítőszer, én a Pötyi nevű tablettás édesítőt használom úgy, hogy egy teáskanálnyi felforralt vízben gyorsan feloldom. Ezt azért teszem, mert a por meg folyékony édesítők időnként több kalóriát tartalmaznak, mint a Pötyi. (nem mindegyik persze)

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 300 kcal