Gombás csirkemell (fogyókúrázóknak) recept

Hozzávalók:
60 dkg csirkemell

20 dkg gomba

4 dkg Delma light

2 dl sovány tejfől

só, bors, paprika, kakukkfű, bazsalikom

Elkészítés:
A lebőrözött, jól kivert csirkemellet rostjaira merőlegesen bevagdossuk, sózzuk, borsozzuk és kikent tűzálló tál aljára fektetjük. A maradék margarinon sóval, borssal, addig pároljuk a gombát, amíg a levét el nem főtte. A tűzről

levéve a tejföllel és a többi fűszerrel símára keverjük és a húsra öntjük. Sütőben, kb. 30 percig sütjük.

Kalóriatartalom: 289 kcal