Hozzávalók:2 doboz konzerv tonhal (saját lében)1 citrom leve10 dkg oliva bogyó1,5-2 dl Update1 majonéz1 közepes fej lilahagymaElkészítés:A lilahagymát felszeleteljük, a tonhal levét leönzjük. Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és krémesítjük. A majonézt több r...

Hozzávalók:legalább 4 személyre: 25 dkg. márványsajt1 csomó zöldhagyma2 ek. sima natúr joghurt2 ek. Sovány sajtkrém (tömlős is jó)Elkészítés:A zöldhagymát 2 centis darabokra vágom és beledobom a robotgépbe (gépi keverő is jó). A szára nagyon fontos, hogy belekerülj�...

Hozzávalók:50 dkg cukkíni1 nagy fej vöröshagyma2-3 gerezd fokhagyma2 db paradicsom2 cső zöldpaprika (lehet csípős is)kevés olaj10 dkg margarin8 dkg szójapehelysó,bors,paprika1 evőkanál ételízesítőElkészítés:Az apróra vágott hagymát az olajon üvegesre dinsztelj�...

Hozzávalók:5-6 szép húsos zöldpaprika,1 dl ecetes salátalé,1 evőkanál olaj,1 csomó petrezselyem.Elkészítés:A paprikákat a tűzhelyen, rácson vagy a kenyérpirítóra téve, többször megforgatva addig sütjük, amíg a héja hólyagosodni nem kezd. Ekkor vízbe tesszük, és a ...

Hozzávalók:• 30 dkg Update 1-es süteményliszt (Az Update 1-es liszt 30% erejéig „hígítható” teljes kiőrlésű liszttel!)• 1 teáskanál sütőpor• 2 dl tejföl• 2 tojás• 1 mokkáskanál tengeri só• 1 evőkanál vaj• bármilyen ...

Hozzávalók:1/2 kiló sovány túró1 sovány joghurt2-3 nagy narancs lehártyázva, kockára vágvaFolyékony édesítő2 evőkanál zselatinfahéjőrölt szegfűszegszeletelt mandulaElkészítés:A túrót a joghurttal, a narancs felével, édesítővel, fahéjjal, szegfűszeggel, éde...