Friss zöldségek, fűszernövények, olívaolaj és mennyei tészta – diétázni nem is olyan rémes, ha úgy csinálod, mint az olaszok. Íme a legjobb receptek Itáliából! A Hölgyvilág összeállítása.Tészta paradicsomos-gombás mártássalMegtisztítunk és apróra vágunk 1 gerezd fo...

Hozzávalók:- 3 paprika- 3 paradicsom- 1 kis cukkini- 20 dkg gomba- 1 fej vöröshagyma- 2 pár baromfivirsliElkészítés:A hagymát apróra vágjuk, és kevés olajon üvegesre pirítjuk.Beletesszük a virslit és rövid ideig sütjük.Csíkokra szeljük a zöldségeket, hozzáadjuk az ...

Hozzávalók:50 dkg cukkíni1 nagy fej vöröshagyma2-3 gerezd fokhagyma2 db paradicsom2 cső zöldpaprika (lehet csípős is)kevés olaj10 dkg margarin8 dkg szójapehelysó,bors,paprika1 evőkanál ételízesítőElkészítés:Az apróra vágott hagymát az olajon üvegesre dinsztelj�...

Hozzávalók:Készíthető sertés, pulyka, csirke, vagy marhahúsból is.HozzávalókBármelyik fajta hús,spenót,natúr joghurt,tojás,őrölt bors,őrölt szerecsendió (nagyon pici),fokhagyma (csak bedörzsölni vele a húst).Elkészítés:ElkészítésA hússzeleteket nagyon vékon...

Hozzávalók:Hozzávalók 4 személyre:50 dkg paradicsom,30 dkg padlizsán,30 dkg cukkini,30 dkg sütőtök,4 evőkanál olaj,só,bors,rozmaring,oregano,kakukkfű,ánizsElkészítés:A cukkinit, padlizsánt és a sütőtököt meghámozzuk, és vékonyan felszeleteljük. A paradicsomot...

Hozzávalók:20 dkg laskagomba2 db cukkini1 padlizsán2 fej vöröshagyma4-5 paradicsom4 pár virsli20 dkg füstölt mozzarellatengeri sóőrölt fekete borsfokhagyma bors1-2 evőkanál, vegeta1 pohár vízElkészítés:Ezt a fogást két okból nem találod a vendéglők étlapján. A...

Hozzávalók:4db csirkecomb50 dkg cukkini10dkg margarin10dkg norbi liszt0,5l tejkönnyű sajt (Óvári, Anikó)vöröshagyma, paradicsom, paprika,só, bors, majoranna, oregano, bazsalikom, olíva olajElkészítés:A csirkecombot megtisztítjuk, borssal, sóval, majorannával alaposan bedör...

Hozzávalók:Hozzávalók 8 adaghoz:2 nagy sárgarépa2 cukkini2 pirospaprika8 nagyon vékony szelet pulykahús8 teáskanál bazsalikomszósz8 hústű (nem megenni, fakírok kíméljenek!)2 evőkanál olívaolajtengeri sóborsElkészítés:A sárgarépát tisztítjuk, a cukkinit hámozzu...

Hozzávalók:2 nagy sárgarépa2 cukkini2 pirospaprika8 nagyon vékony szelet pulykahús8 teáskanál bazsalikomszósz8 hústű (nem megenni, fakírok kíméljenek!)2 evőkanál olívaolajtengeri sóborsElkészítés:A sárgarépát tisztítjuk, a cukkinit hámozzuk is, de aztán mindkett...

Hozzávalók:4 személyre4 kis cukkini1 nagy fej vöröshagyma2 gerezd fokhagyma1 erőleves kocka½ citrom héja és leve1 kis pohár natúr joghurt5 cl olivaolaj (használhatunk helyette vajat is)Kevés parmezánElkészítés:A hagymát feldaraboljuk, a fokhagymát felszeleteljük,...