Légy tudatos az étrend kialakításában!

Törpeharcsám!
Ahogy az italozásnál is nagyon fontos, hogy ne igyál össze vissza, úgy ez az étkezésnél is így igaz: ne egyél össze vissza, mert olyan lesz a bendőd, mint egy moslékos hordócska. Tortát eszel, utána kolbászt mustárral, pitét, sajtot, dagadót, majd egy szakajtó töltött káposztát, hát ezt ne így csináld, mert estére úgy felfúvódsz, mint az a nagy, piros luftballon, amit a Pali gyerek kapott a szüreti mulatságon a keresztanyjától. Mindig mértéktartóan fogyaszd a kedvenc ételeidet és válassz melléjük olyan fogásokat, amelyek – aznap vagy másnap – elősegítik az egyensúly helyreállítását és az egészség megóvását. Húshoz salátát, zöldséget, ne szénhidrátot fogyassz! Ha meg szénhidrátot eszel, ne válassz mellé húsfélét!
És a lényeg, inkább többször egyél keveset, mint egyszerre egy hatalmas adagot!