Törpeharcsám!
Ahogy az italozásnál is nagyon fontos, hogy ne igyál össze vissza, úgy ez az étkezésnél is így igaz: ne egyél össze vissza, mert olyan lesz a bendőd, mint egy moslékos hordócska. Tortát eszel, utána kolbászt mustárral, pitét, sajtot, dagadót, majd egy szakajtó töltött káposztát, hát ezt ne így csináld, mert estére úgy felfúvódsz, mint az a nagy, piros luftballon, amit a Pali gyerek kapott a szüreti mulatságon a keresztanyjától. Mindig mértéktartóan fogyaszd a kedvenc ételeidet és válassz melléjük olyan fogásokat, amelyek – aznap vagy másnap – elősegítik az egyensúly helyreállítását és az egészség megóvását. Húshoz salátát, zöldséget, ne szénhidrátot fogyassz! Ha meg szénhidrátot eszel, ne válassz mellé húsfélét!
És a lényeg, inkább többször egyél keveset, mint egyszerre egy hatalmas adagot!

Kapcsolódó tartalmak:

• EbédKiskincsem! Bogaram, szereted a jó magyaros ételeket, paprikásan, borsosan? Bizony, bizony, finom is az! Csak más alapanyagokat válassz, mint a megszokott vöröshusi, krumpli, meg rizs. Te lelkem válaszd a fehér...
• Mi a helyzet a csokival?Na, most meglepődsz majd kicsim. De örülni fogsz neki nagyon! Kell egy kis babusgatás, az én mókusomnak! Egyél hetente egyszer 30g csokoládét, mivel antioxidánsokat tartalmaz, és így segít a betegségek...
• Fogyassz bőségesen gyümölcsöt és zöldséget!Többnyire kevés gyümölcsöt és zöldségfélét eszel lelkem! Pedig attól maradsz fiatal és egészséges. Ne hagyd, hogy kicsúfoljanak, hogy káposztafejű, meg paradicsom orrú, meg, hogy a saláta csak a nyulaknak való!...
• VacsoraVirágom, nagyon fontos, hogy este sose egyél túl sokat, zsíros ételt főleg ne, mert bizony, megárthat angyalom. A legfontosabb az, hogy semmiképpen nem pótolhatja a vacsora a folyamatos kalória bevitel...
• Fedezd fel a tojást!Volt nékem egy nagyon kedves, nótás kedvű, dolgos, mindig mosolygó nagyapám, aki igen hajnaltól napestig szántott vetett a földeken, veteményezett a kertben, és állatokkal bíbelődött. A kakasokkal kelt, és minden...