Hát egyetlenem, a reggelivel kezdd a napot, de ne úgy, mint a Hentes Gyuri, mert ő bizony megadja a módját: hatalmas vekni kenyérből szel magának jó kétujjnyi vastagságút, aztán behozza a kolbászt, hurkát, oldalast, libatöpörtyűt, libamájat, jó kövér sonkát és még rántottát is hozatott az asszonnyal. Így ül az asztalhoz, na, nem egy székre, hanem mindjárt kettőre, mert az nem lenne elég a terebélyes termetének. Fáj is a gyomra, a sok zsíros ételtől! Aztán nem győzi szedni a szódabikarbónát! Hát te nem leszel az a gyomorfájós! Biztosan sokszor hallottad már Gyöngyöm, de nem árt minél többször megismételni: a reggelinek kell fedeznie a napi energiád és tápanyagszükségleted közel egyharmadát! De könnyű és egészséges ételekből kell ám összeállítani! A Terka azt mondja, ő mindig teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret szel magának, két vékony szeletet, azt eszi meg friss túróval, egy kemény tojással, vagy sovány sonkával, sajttal, esetleg párizsival. Igyál a reggelidhez sovány tejet, vagy frissen facsart gyümölcs levét, esetleg cukormentes teát. Meglátod, finom lesz! Bogaram, így kezdd a napot te is, hogy egészséges legyél, csókolom a rozmaringos pofikádat.

Rózsi Nagyi

Kapcsolódó tartalmak:

• VacsoraVirágom, nagyon fontos, hogy este sose egyél túl sokat, zsíros ételt főleg ne, mert bizony, megárthat angyalom. A legfontosabb az, hogy semmiképpen nem pótolhatja a vacsora a folyamatos kalória bevitel...
• Ne nassolj!Rakoncátlan kicsinykém, hát fontos álláskában vagy, jársz tárgyalásokra, meg megbeszélősdire is? Igen, és veszegetsz az eléd kitett süticskéből, nasikából, szendvicsből, ropiból! este a tv előtt is csipszet, meg tejkaramellát eszegetsz?!...
• Az elhatározásTudod gyerekem, van nekem egy húgom az Erna. Akaratos egy nőszemély. Hiába, ha elhatározta magát bizony a Katus néni se tudta volna eltántorítani a szándékától, pedig ő aztán erős asszony,...
• A szénhidrátok is fontosakKedveském! Mákosgaluskám! Azért ne feledkezz meg a szénhidrátokról sem! Természetesen azt is ehetsz, csak nem mindegy, hogy milyet! Ne fehér cipóval és zsemlével tömd magadat, mint Mrozsanyek néni a Fáni...
• A tízórai, uzsonnaAj, gyerekecském, kicsinykém! Hát Rózsi nagyi tud Neked tippeket ajánlani, ha 10 óra körül megkordul a piciny bendőd, mint a nagytemplom harangja, amikor misére hívja a jámbor lelkeket. Bizony nem...