Citrom diéta
Ezt a kúrát csak egyszer ajánlatos végigcsinálni! Minden adag citromlé megivása után minimum 20 percig nem lehet enni, inni! 1 adag citromlé kb. 0,5 dl (1 egész citrom kifacsart leve)! A reggeli citrom csak éhgyomorra mehet (tehát még a reggeli kávé előtt)! A kúra alatt egy étkezést sem szabad kihagyni, és minden étkezésre rendesen kell enni, ugyanúgy, mint máskor. Természetesen előnyben részesülnek a szárnyas húsok, a natúr húsok, a saláták, a sok-sok zöldség és gyümölcs!
Kapcsolódó tartalmak:
- Miért ajánlatos korán vacsorázni?Kísérletek bizonyítják, hogy ajánlatos jóval este 8 óra előtt vacsorázni, sőt időnként egy-egy vacsorát kihagyni. Ennek az a magyarázata, hogy a máj működése estefelé lelassul, és csak reggel indul be...
- Káposztaleves diétaCsodamódszer nem létezik, csak elhatározás, kitartás és akaraterő szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk a nem kívánt kilóiktól. Sokan vetik bele magukat mindenféle diétába, de aztán néhány hét elteltével feladják, mert nincs...
- VacsoraVirágom, nagyon fontos, hogy este sose egyél túl sokat, zsíros ételt főleg ne, mert bizony, megárthat angyalom. A legfontosabb az, hogy semmiképpen nem pótolhatja a vacsora a folyamatos kalória bevitel...
- Légy tudatos az étrend kialakításában!Törpeharcsám! Ahogy az italozásnál is nagyon fontos, hogy ne igyál össze vissza, úgy ez az étkezésnél is így igaz: ne egyél össze vissza, mert olyan lesz a bendőd, mint egy...
- Ne nassolj!Rakoncátlan kicsinykém, hát fontos álláskában vagy, jársz tárgyalásokra, meg megbeszélősdire is? Igen, és veszegetsz az eléd kitett süticskéből, nasikából, szendvicsből, ropiból! este a tv előtt is csipszet, meg tejkaramellát eszegetsz?!...
52 hozzászólás
MegjegyzésekMegjegyzések
Friss hozzászólások
- sziasztok!én is próbáltam, de az első kóstolás utá...
- Hello!Nem vagyok optimista, de kipróbálom, és majd...
- Szia Szosziket!GRATULÁLOK! Nagyon ügyi vagy! :-)Kö...
- De jó lenne ha megtanulnátok írni basszameg
- sziasztok! pár hónappal ezelőtt végigcsináltam a k...
2009. március 31. du.31 4:32 du.
A sok citromlétol rájössz hogy sok savad van,majdhogy ki nem rágja a gyomrod.Aki ezek után is vállalja,az jobb ha elgondolkozik,hogy mit fog majd csinálni 5 napig egy korházban,mikor majd széggyenletiben bevallja,hogy fogyokuraként citromlét ivott,napi többször is.
Én megcsináltam és lásd savtultengésem van……..Tehát csak bátraknak ajánlom a citromlét.Inkább igyunk napi 2 liter vizet.
2009. március 31. du.31 4:34 du.
Ja még csak annyit,hogy én majdnem belehaltam a diétába
2009. április 4. du.31 8:35 du.
Ez tényleg ennyire veszélyes? Egyik ismerősöm is hasonlót csinált,bár ő 3 hónapig minden étkezés után megevett egy egész citromot. 30 kg-t fogyott,de lettek következményei. Mikor ezt megláttam gondoltam bizos az volta baj,hogy 3 hónapig csinálta észnélkül. Meg akartm próbálni,de ez megijesztett. Tényleg ilyen káros? Köszönöm a választ.:)
2009. június 8. du.31 10:31 du.
A citromos kurát en is kiprobaltam minden nap két kicsavart citrom levet ittam étel elött,egz kerek hetig.Közbe meg a torna is besegitett amit esténként végeztem,és este 6 után nem ettem semit.Igz sikerult lefogynom 7 kg.Szerintem megerte.;)
2009. június 11. du.31 5:18 du.
Szerintem nem lehet ez olyan rossz. Én mostanában gondolkodtam el rajta,hogy ki kellen próbálni. Már csak azért is gondoltam,hogy nem ártalmas,mivel mások alapból is isszák a cirtom levét (a vitamin miatt)
.
2009. június 13. du.31 6:09 du.
Az első hozzászólónak mondom – és azoknak akik hasonló gondolkodással vannak, hogy a citrom bár hihetetlen de nem savas, hanem pont hogy lúgos, és rengeteg mindenben segít. Kicsit utána kéne nézni a neten, hogy mire is jó a citrom.
A másik, hogy minden diétához oda van írva, illetve ezer meg egy helyen felhívják a figyelmet, hogy aki túlzottan túlsúlyos, vagy vmi betegsége, baja van, az konzultáljon előbb orvossal, mert ezek drasztikus diéták, és ezeket nem is lehet úgy csinálni, hogy a napi háromszori óriás kajálásokról, egyszerre csak átállsz egy olyanra, amikor csak iszol, és pl zöldséget meg gyümölcsöt eszel, mert különben tényleg komoly bajod lesz. De talán erre van az internet, hogy utánanézz!!!!
Csak egy ilyen pl:
Lúgosíts citrommal!
- A citrom – bár savanyú az íze – a szervezetet lúgosítja, segít a sav-bázis egyensúly fenntartásában
- Fogyasztása reggel, éhgyomorra javasolt: 2 dl langyos vízbe facsard bele egy citrom levét, majd a nap során minden étkezés előtt legalább fél órával kortyolj el egy ugyanilyen “koktélt”!
- Ez a gyümölcs erősíti az immunrendszert, feloldja a feleslegesen bekerült ásványi sókat.
- Magas C-vitamin tartalmánál fogva a megfázás, nátha megelőzésében is segít.
2009. június 15. du.31 11:33 de.
hogyan lehet lúgos egy citromsavban gazdag gyümölcs leve??????
2009. június 15. du.31 11:35 de.
például háztartási eszközöket lehet vízkőmentesíteni a citromlével. a lúg pedig zsírokat old, nem a kálciumot!
2009. június 15. du.31 6:14 du.
nem tudom, több helyen olvastam, hogy elvileg lúgos, de most utánanéztem és gyenge savként tartják számon… úgy látszik nem egységes vélemények vannak, viszont a tapasztalatom az, hogy nem bántja a gyomrot, pedig nekem is elég savas a gyomrom szóval nehezen bírja a mindenféle savas dolgokat meg az éhezést. de elkezdtem inni a citrom facsart levét – nem a bolti üvegest – kevés vízzel étkezések után, meg reggeli előtt (de már éhgyomorra is kipróbáltam) és semmi baja sincs a gyomromnak, de kevesebbet tudok így enni, mert kitisztítja a számból az ízeket, így nem vágyok még egy kis kajára vagy csokira és a fogamat sem marja…
mindenki próbálja ki, aki fogyni akar vagy egészségesebben élni, netán salaktalanítani… a többiek meg ne! ennyi!
amúgy az, hogy a citrom savas vagy lúgos, senkit nem mentesít arról, hogy ne agyba főbe fogyózzon, hanem csak szép fokozatosan, és sport nélkül így is úgy is visszajön a leadott kiló…
2009. június 22. du.31 10:01 de.
Nem lúgos, hanem lúgosító. Ez nagy különbség, a szervezet visszavesz a savtúltermelésből a citrom miatt, mert úgy érzi, túl sok van már a savból.
Egészségesfogyókúra csak az lehet, ha kiegyensúlyozottan, de keveset eszel, és zsírt égetsz közben megfelelő mennyiségű és minőségű mozgással. Csak hát az ember szeretne gyorsabban és könnyebben… Itt valószínűleg arról van szó, hogy nem tudod megemészteni a citromsav miatt az ételt, amit megeszel, ezért nem árt óvatosan bánni szerintem azzal, hogy mit eszel és mennyit.
Én azért inkább nem dumálok a levegőbe, hanem kipróbálom, épp az 5. napon tartok, grammra ugyanannyit nyomok
A dologhoz hozzátartozik, hogy az elmúlt 2 évben 30 kilót adtam le diétázva és a végén mozgással is, de a dolog most megakadt, mi több, visszajött 2 kg, és szeretnék lendíteni az ügyön (ugyanannyira diétázom, de épp nem tudok ugyanannyit mozogni).
2009. október 5. du.31 2:55 du.
Én eddig csak azzal, hogy lentebb adtam a szénhidrátból, és mozgással fogytam 5 kilót. De most megálltam, és nem megy több lefelé. Nekem színpatikus ez a diéta, holnap kezdem. Azért választottam ezt, mert a fokozatosság elvén működik. A másik gondolatom az, hogy minden ember más, és másképp reagál a szervezete a dolgokra. Ki kell próbálni, és menet közben az ember úgy is érzi, hogy neki ez most jó vagy sem…
2009. október 19. du.31 7:03 du.
Sziasztok!
nekem kifejezetten tetszik ez a dieta,es igy tel közelette a vitamin se art a szervezetemnek!A masodik nagy elöönye a citromnak hogy a fogakat is feheriti!!(persze hozza tennem hogy ebben az esetben mindenkep oda kell figyelni MERTEKLETESSEG-re)
2009. október 26. du.31 5:17 du.
Szia Bamby!
Ezt a majdnem belehaltam a diétába belehaltam mondatotad hogy kell érteni? mert én nyáron 2 szer is végig csínáltam ezt a diétát bár elég strapabíró szervetem van , és október hónapba többször is voltam beteg szerinted ez betudható a diétának?
Nálad mik voltak a tünetek?
Lécci írj!!!
Rebeka
2009. november 12. du.31 4:13 du.
Sziasztok. Akinek nagyon szüksége van fogyásra,próbálja ki,nem fog csalódni…. Ezek mellett kell még futni napi 30-40 percet saját tempójában és othoni gyakorlatokat is lehet végezni lábra is és hasizomra is,napi 2 alkalommal!!!
Sok sikert aki megpróbálja,nekem bevált már,tapasztalatból írtam nektek
2009. november 18. du.31 8:04 du.
Szia Wanda!
Mennyit adtál le ezzel a kúrával? Úgy ettél mint előtte?
Köszi a válaszokat!
2009. november 21. du.31 4:21 du.
Sziasztok!
Szeptember 8-án elegem lett a súlyomból,9-én kezdtem a citromot, valamint teljesen elhagytam a csokit, kifőtt tésztát, a szokásos köreteknek negyedét ettem, zöldséggel pótoltam. Dupláztam az ásványvizet (napi 3 liter), tejfölös ételt kefirrel váltottam ki, de csak heti egyszer engedem meg magamnak a habart ételeket, valamint a sajtot is mérsékeltem heti egy-két szeletre. A húsokkal nem volt gondom, mert eddig is csak a szárazat szerettem. Este 6 után csak ásványvíz, tea, max alma. Mozogni nincs időm, de ennek ellenére a mai napig 20 kg-ot fogytam úgy, hogy nem fáj a fejem, nem vagyok éhes.
2009. november 22. du.31 11:51 de.
Szia Judit!
Gratulálok! Ez szuper!
Ez alatt az idő alatt 2x csináltad meg a kúrát? Vagy folyamatosan?
Leírnád egy nap étkezését?
Köszönöm:)
2009. november 30. du.31 12:52 du.
Ma kezdtem a citrom diétát /meglátjuk/
2009. december 1. du.31 5:07 du.
Én is szeretném elkezdeni ezt a diétát,de segítsetek , 168cm és 70 kg vagyok , szerintetek mennyit fogyhatok vele??
2009. december 11. du.31 2:47 du.
2 2 1 nél tartok eddig nem történt semmi. Nyilván elrontottam valamit.
2009. december 13. du.31 10:24 du.
sziasztok szeretnék diétázni valaki megirná nekem hogy miket szabad enni és miket nem?
2009. december 26. du.31 7:07 du.
Csak javasolni tudom nem csinál gyomorsavat amitől sokan tartanak.
2010. január 3. du.31 10:58 du.
Érdekel ez a diéta engem is. De lenne egy kérdésem, ami remélem nem nagy hülyeség
Citromlével is megoldható a diéta, vagy csak “igazi” citromot szabad használni?
2010. január 4. du.31 1:14 de.
Szia! Igen csak valódi citrommal érvényes,és finomabb is szerintem! Ja és hátha valaki nem tudja: a citromkúra alatt előfordulhat hogy nem a szokott időpontban fog megjönni a menzesze!
2010. január 5. du.31 6:37 du.
Ma elkezdtem
Nagyon kíváncsi vagyok az eredményre….
2010. január 7. du.31 12:01 du.
Nagyon felkeltette az érdeklődésemet az a diéta. Már két napja, hogy elkezdtem ezt a diétát. Nagyon kiváncsi vagyok.
Nagyon szeretnék fogyni !
Kedves Tünde. Látom, hogy te 5-én kezdted. Jelezd, hogy hogyan megy? Nagyon kiváncsi vagyok rá. Köszönöm.
2010. január 7. du.31 12:54 du.
léci mongya valaki hogy ez a kura be fojásoja e a fogamzás gátlo gyogyszerek hatását?
2010. január 7. du.31 4:39 du.
Szia Erika!
Ma eljutottam odáig, hogy 3×1 adagot kell innom a citromból. Eddig semmi gond. Még nem vettem észre, hogy fogytam volna, de szerintem ez nem ilyan gyorsan megy. Mintha kissé csökkent volna az étvágyam…. Te hogy állsz? Érzel valami változást?
2010. január 8. du.31 12:14 du.
Szia Tünde.
Én már a 2-1-1 citromlé fogyasztásánál járok.
Úgy érzem, hogy az étvágyam az továbbra is jó.
Talán azért eszem kevesebbet, mert odafigyelek arra, hogy mit eszem. A nadrágom talán már nincs olyan feszes, de nem merek ráállni a mérlegre. Megfogadtam, hogy csak a végén állok rá. Egy kicsit többet mozgom. Nem autóval megyek, hanem gyalogolok. A nővérem is ma kedzi a citrom diétát, majd írok róla is. üdv.
2010. január 8. du.31 12:21 du.
Kedves Csilla.
Megkérdeztem neked az orvosomtól amit kérdeztél. Nincs hatással a citrom diéta a fogamzásgátló szedésére.
2010. január 9. du.31 7:25 du.
Azért ennek a diétának is csak úgy van hatása,ha kevesebbet eszünk mellette!!!! Talán az emésztés lesz egy picit gyorsabb,tisztítja a májat és a vesét is.
2010. január 11. du.31 11:12 de.
Egy hét alatt 2 kg-t fogytam ezzel a diétával.
De úgy érzem, hogy tudnák enni bármikor, talán könnyebb megállni az evést. De savtúltegnésem továbbra sincs.
2010. január 11. du.31 10:55 du.
Én ma tartok a 3 2 2 nél! Nagyjából egy hét telt el! Kg ban én nem érzékelem a fogyást, mellette odafigyelek az étkezésre is! Nem eszek burgonyát, tésztát, rizst, fehér kenyeret, és nem nassolok! A citromlé megivása után kevésbé van étvágyam.
2010. január 12. du.31 2:03 du.
1 hete csinálom a diétát. Ma a 3 3 2 -nél tartok. Nem csinál savat, csak reggel kicsit nehezebb meginni
A súlyom nem változott eddig, de kevesebb az étvágyam. A gyomrom viszont jó hangosan morgolódik 
Kíváncsi leszek a végeredményre….
2010. január 18. du.31 11:08 du.
Én is lehet h elkezdem ezt!Nagyon megtetszett!Majd irok h mikor kezdem és h hogy megy!Amugy tényleg befojásolja a menszeszt!Tapasztalat!Mivel nagyon sokat iszom citromos vizet és néha ezért késik!Ilyenkor kicist ilyesztő h nem-e más gond van!
2010. január 18. du.31 11:20 du.
Ma végeztem a diétával. 5-én kezdtem, sajnos semmi nem ment le rólam. Az étvágyam csökkent, de figyeltem is arra, hogy ne egyek annyit. A mensest bezavarta kicsit, 1-2 nappal előbb jött meg, de nem volt gondom belőle. A vége felé úgy éreztem, hogy kicsit megnőtt a savam, de nem volt zavaró. Remélem másnak sikerül fogyni is vele….
2010. január 19. du.31 9:12 du.
Ma tartok már az 1-1-1 nél, két nap múlva vége! Sajnos én sem fogytam vele. Az étvágyamat csökkenti, kevesebbet eszem, savam nincs!Szerintem simán kibírható, a megivással nem volt gondom!
2010. január 21. du.31 9:19 du.
Sziasztok!
Én is elkezdtem immár két egész hete. Nekem eddig 3 kilo ment le. Szerintem ez nem rossz. Igaz sportolok is mellette rendszeresen. Nekem a mensest nagyon bezavarta. Pont két hetet késett. Ja és nagyon sok gyomorsavam volt,de amiota iszom a citromlét nincs egyáltalán! Hajrá csajok!
2010. január 31. du.31 10:51 de.
koszonom szépen erika a választ,egyébként én is meg probáltam eszt a dietát de nem voltam tul kitarto és nem sikerult le adnom semit.
2010. január 31. du.31 3:09 du.
Sziasztok!
Nekem is felkeltette az érdeklődésemet ez a diéta, holnaptól elkezdem, rendszeres mozgással. Majd írom a fejleményeket, szerintem ha valaki betartja rendszeresen, összejöhet neki a dolog. Na, de majd meglátjuk! addig is hajrá csajook!
2010. február 1. du.31 4:32 du.
Én most olvastam erről a citrom diétáról. Igazából van rajtam kb 10 kg felesleg.
Elkezdem, talán ezzel sikerül leadni belőle…
majd jelentkezem.
Most kora délután is lehet kezdeni?!
2010. február 1. du.31 11:42 du.
Sziasztok!Nekem biztos tuti gyomrom van,mert en napi 6 egesz kifacsart citrom levet iszok meg vizzel,de meg 1 szer sem volt sok a savam.Nem tudom hogy elhiszitek vagy sem,de tenyleg!LEhet tole fogyni,az tuti!
Masodik gyermekem 14 honappal az elso utan szuletett de en mind a 2 szules utan igy fogytam le,sot 5 honapja szultem,es vekonyabb vagyok mint a 2 gyrek elott,ugy hogy hajra lanyok!Ja,es mindenki irgykedik hogy hogy lehet ez hogy 2 gyerek meg se latszik???-hat csak irigykedjenek,ez az en titkom!!
2010. február 1. du.31 11:48 du.
Sziasztok!
Soha nem hallottam még erről a diétáról, de nagyon jónak tűnik. Úgy döntöttem kipróbálom. Sajnos a feleslegem nem tesz túl jót sem a szívemnek se a tüdőmnek, úgyhogy belevágok! A cél az álom 57 kiló… Most tartok 68-nál. Nem lesz könnyű menet, de remélem, hogy azért legkésőbb március közepéig sikerül leadni. Nekem annak idején a fogamzásgátló kavart be. 175 cm-hez voltam 42 kg. Ok, tudom, hogy ez kórosan kevés, éppen ezért tűztem ki az 57 kg-t. Szerintem ideális. Terveim szerint ötvözöm egy kis szénhidrátvisszafogással, fehérjetúladagolással (^^) és némi mozgással, de mindenekelőtt egy 2 napos méregtelenítéssel kezdek.
Méregtelenítés időpontját hétvégére tenném. Addigra kell leadnom a szakdogámat és nem tenne jót nekem ilyen mértékű megvonás, azt hiszem.
Szurkoljatok! ^^
2010. február 2. du.31 2:26 du.
A mindmegette.hu-n,a diéták cím alatt komoly leírás van a citromdiétáról.Ezt egy természetgyógyász találta ki.Érdemes elolvasni!Utána lehet vitatkozni!
2010. február 2. du.31 3:19 du.
Ezek szerint a középső 3-3-3 szakaszt tovább is lehet tartani, mint 1 nap?
2010. február 5. du.31 2:16 du.
Sziasztok! én ma találtam erre a diétára rá 1 teszt segítségével! 23éves vagyok 173cm és kb 65kg.
Holnaptól elkezdem a diétát,az 5szöri étkezést,és esténként a zsírégető tornát is végig csinálom ami 35perc (béres alexandra,amit tudok ajánlani,mert tényleg jó)…
Írom majd a fejleményeket!
SOK SIKERT MINDENKINEK!!!
2010. február 20. du.31 4:24 du.
sziasztok! én végig csináltam. nem fogytam egy dekát sem !!!
MIÉRT??????
2010. február 21. du.31 8:34 du.
Sziasztok! Én már egyszer elkezdtem a diétát félúton abba
hagytam de nem azért mert bajom lett tőle! Ez alatt az idő alatt 3 kg fogytam most újra nekivágtam a második napon tartok! Mindenkinek sok sikert kívánok a diétához!! Nekem tetszik!!
2010. február 27. du.31 10:08 du.
Sziasztok!
Ma teljesen elkeseredtem, tavaly ősszel vettem egy ruhát és ma fel akartam venni és nem igen akart feljönni, nem érzem már jól magam a bőrömben egy 10 kg-tol kellene megszabadulnom.
Tetszik ez a diéta és nem is tűnik olyan nehéznek, hétfőtől elkezdem én is. Aki ugyan úgy érzi magát a bőrébe, mint én az tartson velem és adjunk erőt egymásnak
2010. március 1. du.31 8:57 de.
SZia Kyra! Sok sikert kívánok neked a diétához!
Én nekem már csak 1 hét van hátra ma van a csúcspontja!
Én jól bírom nekem nincs semmi baja a gyomromnak nem úgy
mint az elején íróknak! Na még egyszer sok sikert!
2010. március 3. du.31 1:30 du.
Szia Gabus!
Majd ird le légyszi, hogy neked mennyit sikerült fogyni.
Nekem sincs baja gyomromnak, sőt most jót tesz egy kis C vitamin bomba ugyan is meg vagyok fázva
Neked is kitartást és sok sikert!
2010. március 3. du.31 5:05 du.
Szia Kyra!
Már csak pár napom van hátra a diétából
eddig 4 kg fogytam igaz mellette tornázom is!
Szerintem a Norbi kick box aerobikja igen jó
igaz kicsit régi a felvétel de nagyon kemény mindig
leizzadok rajta! Szerintem próbáld ki! Te hányadik napon tartasz? És hogy haladsz?