8 kiló mínusz csupán 13 nap alatt – bevált!
Az alábbiakban egy olyan fogyókúraprogramot mutatunk be, melynek segítségével 8-10 kilogrammot lehet fogyni 13 nap alatt. A kúra garantáltan sikeres, de igen kemény. A diéta lényege abban áll, hogy megváltoztatja az anyagcsere-folyamatokat, aminek az az eredménye, hogy a 13. nap után normálisan lehet étkezni anélkül, hogy a rákövetkező két évben visszaszednénk a leadott kilókat. A magas vérnyomást is előnyösen befolyásolja, ezért akinek ilyen jellegű panasza van, ellenőriztesse újra vérnyomását a kúra végén.
No related posts.
235 hozzászólás
MegjegyzésekMegjegyzések
Friss hozzászólások
- Sziasztok!Szeretném elkezdeni ezt a diétát, csak a...
- sziasztok !Én is ki akarom próbálni! annyit szeret...
- Nagyon finom !!!!
- Igen tisztelt fogyni vágyók,kérlek beneteket ne hi...
- sziasztok.elkezdem holnap a kurát.remélem rajtam i...
2007. január 2. du.31 1:22 du.
sziasztok! Nemrég próbáltam a 90 napos diétát, és bár mindent betartottam, a 12 nap után csak 1 kg-ot fogytam. Vajon ez a turbó diéta beválna? Érdemes megpróbálnom? Muszáj lenne fogynom, a szülés után feljöttek a kilók. Kitartó vagyok, van akaraterőm, de nem akarok újra csalódni.
2007. január 2. du.31 6:15 du.
Sziasztok!
Tudom nagyon furán hangzik, de nem szeretem a zöldségeket, azokat sem, amelyek a diétában fel vannak sorolva. Arra lennék kíváncsi, hogy lehet e őket mondjuk citrusféle gyümölcsökkel helyettesíteni, mint pl.lime, grapefruit?
2007. január 28. du.31 3:32 du.
Az éhségi rohamok leküzdésére jó segítség lehet valamilyen cink tartalmú kiegészítő (nem írok konkrét terméket – Google a barátotok). Ez ugyanis szabályozz a vércukorszintet.
Emelett érdemes az alacsony glikémiás indexű szénhidtrátforrásokat alkalmazni. A kockacukor nem kimondottan ilyen. De pl a barnarízs, hajdína már lényegesen jobb.
2007. február 9. du.31 2:16 du.
persz lehet inni zöld teat,ez is egeti a zsirt es nagyon gyorsan,es ertö is ad!!!
2007. március 10. du.31 9:04 de.
kitartás! a szervezetnek rá kell állni a 90napos-os étrendre. van akinél hamarabb van akinél később áll át – de 4-5 hét kell hozzá. tavaly csináltam tesóm esküvője előtt – az 5.hét után kezdtem fogyni: 9kiló ment le a hátralevő idő alatt. azért az elég jó eredmény
2007. március 10. du.31 9:05 de.
bocsi – az előző kisscsillagnak ment
2008. november 4. du.31 8:59 du.
éhes vagyok!!!!
és ez még csak az első nap !!!!!!!!
f*ck!!!!!!!!!!!!
2008. november 4. du.31 9:00 du.
és inni se szabad?
de msot télleg?
2008. november 4. du.31 9:02 du.
Inni igyál
Ne halj meg azért 
:):)
2008. november 10. du.31 1:28 du.
Sziasztok. én ezt a diétát már 2szer megcsináltam, épp ma kezdem 3.szor. nekem nagyon is bevált, igaz nem fogytam 8 kilot tole, de az volt is irva h nagyobb sulyfeleslegnel fogy vki tobbet. en szeretnem azt h formaban legyek, es nekem ez nagyon bevalt ez a dieta, mikor legeloszor csinaltam akkor a vital.hu-n lattam meg. igaz h nagyon erosnek kell lenni ahhoz h vki ezt vegigtudja csinalni, de en mikor masodszor csinaltam, akkor már a megadott mennyisegeknek a felét ettem csak. bizom benne h 3.szor is kepes leszek vegigcsinalni. oszintet megvallva nehez, de ki lehet birni, csak kell melled egy szereto csalad aki elviselni azt ha neha mar idegileg kikeszulsz tole, ja és egy jo pasi, aki latja h naprol napra szebb vagy
2008. november 16. du.31 11:46 de.
Én épp a vasárnapi ebéd elől menekültem a gép elé. Ez a hetedik nap a legrosszabb, de ki kell bírnom. Eddig 4 kilót fogytam, pedig kétszer több gyümit is ettem, mint szabadott volna. A fejemnek nagy szüksége van valamire, ezért cola zérót iszok, ennek milyen hatása lehet a fogyókúrára, tudja valaki?
2008. november 17. du.31 4:17 du.
Sziasztok! En ma keztem a dietat.Kerdesem lenne ihatok e asvanyvizen kivul mas folyadekot? Es ehetek-e cukormentes cukorkat? Udv:Ibolya
2008. november 18. du.31 3:46 du.
hát végulis zero cola, ami azt jelenti h zero azaz 0 cukor…de tudod manapság minek lehet már hinni ? gratula a 4 kilohoz csak igy tovabb. de ha ugy erzed h neked arra szukseged van akkro igyad. en mondjuk alapbolis csak vizet iszok általaban ugyh nemtom h mi rosszat tehet ez neki. kitartast még ehhez a 7hez. ja és ha nem fogynal ezen a heten már – ne csuggedj…mivel azt a 8-10 kilot azok fogyjak akiknek hatalmas a sulyfelesleguk
szép napot:)
2008. november 22. du.31 9:46 du.
Ezt lehet gyerekeknél is alkamazni? persze nem ilyen szigoruan és kávé helyett esetleg cukor néküli teát inni? ha igen plz válaszoljatok rá gyorsan köszi
2009. január 2. du.31 1:22 du.
sziasztok! Nemrég próbáltam a 90 napos diétát, és bár mindent betartottam, a 12 nap után csak 1 kg-ot fogytam. Vajon ez a turbó diéta beválna? Érdemes megpróbálnom? Muszáj lenne fogynom, a szülés után feljöttek a kilók. Kitartó vagyok, van akaraterőm, de nem akarok újra csalódni.
2009. január 2. du.31 6:15 du.
Sziasztok!
Tudom nagyon furán hangzik, de nem szeretem a zöldségeket, azokat sem, amelyek a diétában fel vannak sorolva. Arra lennék kíváncsi, hogy lehet e őket mondjuk citrusféle gyümölcsökkel helyettesíteni, mint pl.lime, grapefruit?
2009. január 28. du.31 3:32 du.
Az éhségi rohamok leküzdésére jó segítség lehet valamilyen cink tartalmú kiegészítő (nem írok konkrét terméket – Google a barátotok). Ez ugyanis szabályozz a vércukorszintet.
Emelett érdemes az alacsony glikémiás indexű szénhidtrátforrásokat alkalmazni. A kockacukor nem kimondottan ilyen. De pl a barnarízs, hajdína már lényegesen jobb.
2009. február 9. du.31 2:16 du.
persz lehet inni zöld teat,ez is egeti a zsirt es nagyon gyorsan,es ertö is ad!!!
2009. március 10. du.31 9:04 de.
kitartás! a szervezetnek rá kell állni a 90napos-os étrendre. van akinél hamarabb van akinél később áll át – de 4-5 hét kell hozzá. tavaly csináltam tesóm esküvője előtt – az 5.hét után kezdtem fogyni: 9kiló ment le a hátralevő idő alatt. azért az elég jó eredmény
2009. március 10. du.31 9:05 de.
bocsi – az előző kisscsillagnak ment
2009. április 13. du.31 9:47 de.
a fogyi tapasz segít? hol lehet rendelni?
2009. április 19. du.31 3:17 du.
Kár hogy az eredményekről nem szól a fáma
2009. május 30. du.31 10:10 de.
Sziasztok
Nagyon köszönöm annak aki ezt a fogyókúrát feltette.Egy csodát tett velem:)…Régebben rengeteg fogyókúrát kipróbáltam,de minddel elbuktam.A barátom is ugyan így járt.Egyszerűen kezdtem magam rosszul érezni,hogy nem jönnek rám a nyári ruháim és tiszta depressziós lettem…:(.Aztán az egyik nap nézegettem a neten a dolgokat és ide találtam.Mikor először olvasom azt gondoltam ez egy kamu és megint csak arra lenne jó,hogy két hétig koplaljak és rosszul érezzem magam.De hát hogy,hogynem rábeszéltem a párom is,hogy kezdjük el…mindent kiürítettünk a hűtőből és telepakoltuk a szükségessel,hogy csak boltba se kelljen menni,mert akkor ott a kísértés…Ment a hiszti,hogy ő nem akarja csinálni,meg minek fogyni,de végülis csak folytatta,mert látta,hogy nagyon szeretnékfogni.Az első alkalommal az volt a gond,hogy már szerdán a zellernél rosszul voltunk…de nagyon…úgyhogy változtattunk kicsit.Zeller hejett pl. vízhajtó teát iszunk,marhahús hejett(utálom a húsokat) egy kis pulykát és így tovább…Adddig addig,hogy mostmár egyáltalán nem szemvedés a fogyi…:)A párom 117,4 kilósan kezdte és most 110,5 én pedig 88,3 kiló voltam és most mindenki meg fog lepődni,de csak 80,4 vagyok:) Ez csodálatos!!!Szemmel látható változás!Sokkal boldogabb vagyok azóta!!!És még csak a kísértés sincs meg,hogy nasizgassak és pizzán éljek.Pont elég annyit enni amennyitől jó lakok.És ami még szuper ebben,hogy mikor abbahagytuk akkor nem jöttek visza a leadott kilók…csak oda kellet kicsit figyelni.És most hétfőn milyen meglepetés ért???A párom mondta,hogy elkezdhetnénk megint,mert jó lenne szépen lekullogni 90 kilósra…tehát a történetnek még nincs vége…De nagyon ajánlom mindenkinek!!!
2009. június 2. du.31 12:28 du.
szia olvastam a hozzászolásodat érdekelne milyen diétát tartotok légyszi ird meg nekem köszi reni
2009. június 3. du.31 10:59 de.
Sziasztok!Eladó egy doboz csokis Turbó diéta por!Akinek kell írjon és elküldöm,csak 6000ft-ért adom!e-mail cimem:beszti1990@freemail.hu
2009. június 3. du.31 8:02 du.
sziasztok!
Én tavaly csináltam meg ezt a diétát!
és nagyon szuper…fogytam tőle 6kg..és akkor nem is volt szükségem több fogyásra…de most viszont van..mert nemrég született egy kisbabám..igy viszont 15kg feleslegem van..szerintetek szoptatás alatt is meg lehet csinálni? az a baj, hogy nem merem elkezdeni.nehogy elapadjon a tejci….pedig nagyon vonzó…
2009. június 9. du.31 2:41 du.
sziasztok szeretnek lefogyni 69kgvagyok nem tudom milyen dietat probaljak ki?Meg szoptatok napi kb.2-3 szor.Ha tudnatok valami dietat ajanlani az jo lenne.KOSZI.
2009. június 9. du.31 2:43 du.
EN atol felek,hogy artani fogok vele a kicsinek.
2009. június 11. du.31 8:29 du.
Sziasztok!
A vital.hu-n azt írták, ha lecserélem a marhát csirkére az is jó.
Valaki próbálta már úgy?
Mert én csirkemellett szeretnék inkább enni!
Szerintetek jó lesz az?
Igazából azt nem értem, hogy ha a csirke is hat, akkor eredetileg mért nem azt találták ki, mert az egészségesebb nem?
Vagy mert a szervezet továb bontja le a marhát?
És senkinél nem fordult elő, hogy esetleg hízott volna ettől a diétáttól, mert kicsit furcsa nekem, hogy este kell sokat enni?!
2009. június 11. du.31 8:36 du.
Ja és még annyi, hogy én itthon nem tudok grillezni, szóval ha simán megsütöm olívaolajban a csirkemellett, akkor az jó?
Vagy hátráltat a fogyásban?
Légyszi, írjon valaki!
Fontos!
2009. június 12. du.31 10:58 de.
Szonja fóliába rakod bele a husit kicsi olajjal vagy a nélkül az is nagyon jó.De ha megfőzöd azzal sincs gond szerintem,sok sikert
2009. június 12. du.31 12:31 du.
en hetfon szeretnem elkezdeni mama meg vedtem minden hozza valot regen lany koromban csinaltam akkor hatott most fejeztem be a 90 napost 21 kg fogytam de van meg 15 sajnos sokat hiztam akisfiamal tavaly mikor terhes voltam meg meg maradt a kislanyom szulese utan de most lefogyok tobb gyereket nem akarok szerintetek hogy ha a hagyumakat egeszbe teszem be ugy hat a leves sok sikert
2009. június 26. du.31 8:47 du.
Sziasztok!
Szerintetek az baj, hogy a 7. napon kihagytam a húst???
Ez hátráltathat a fogyásban?
2009. július 3. du.31 11:33 de.
Sziasztok! Én ma keztem ezt a fogyókúrát, és nagyon bízok benne hogy sikerülni fog! Láttam a hozzászólásokat és erőt adott, hogy másnak is sikerült akkor nekem miért ne sikerülne! Én 66 kg vagyok, szerintetek nekem 8 kg le tudna menni? Evel a diétával, meg RubintRékaedzését is csinálom majd melette! Létszi íron valaki!
)
2009. július 8. du.31 4:31 du.
sziasztok !!!!!!!nekem ez a 2. napom és elég jól bírom
szerencsére
Az első nap hát igen kicsit nehéz volt de elment gyorsan!
Látom már sokan ki próbálták és sikerólt is nekik nekik gratulálok !!
Szeretném ha mindenki aki kipróbálta leírná a véleményét,hogy másoknak is erőt tudjanak belőle meriteni és ,hogy látják megéri !!!!
Köszönöm
2009. július 9. du.31 9:20 du.
Sziasztok!
Én azt szeretném meg kérdezni, hogy ezzel a fogyókúrás folyamattal vesztek e az izomzatból?
2009. július 9. du.31 10:23 du.
És egyébként mért csak 13napig lehet csinálni?
2009. július 17. du.31 9:38 du.
Boby nem tudom, hogy vesztesz-e az izomzatból, szerintem nem, bár ha nagyon sokat fogysz, akkor már biztosan!
Én ezt a diétát csak 10 napig csináltam, mert az 5. napig lefogytam 4 kilót és onnantól kezdve egy dekát se és már nem volt kedvem ezt csinálni, de biztos, hogy hatásos, mert én is fogytam!
Most akarom újra csinálni.
Szerintem azért nem csinálhatod több ideig, mert megterhelő a szervezetnek.
2009. július 20. du.31 11:07 du.
Sziasztok!
Újonnan csatlakozók és aktív résztvevők figyelmébe ajénljuk a 13 napos diétáról szóló blogunkat, ami most indult: http://www.tizenharomnapszenvedes.blogter.hu
Gyertek, írjatok, osszátok meg tapasztalataitokat és bátorítsatok, kezdjéltek el velünk, vagy röhögjetek rajtunk egy jót
2009. július 23. du.31 11:34 de.
Sziasztok!
Mindenkinek tudom ajánlani!!!!!Tavaly csináltam, bevált. Most másikat kezdtem vna, de 7 nap alatt egy dkg sem ment le!!Úgyhogy visszatértem a 13/8-ashoz. De mozogjatok, biciklizzetek, tornázzatok! Aki sokat dolgozik,kicsije van egy órát vhogy csípjen el az estéjéből! Megéri!!!
u.i.: Kitartás és eltökéltség nélkül viszont nincsennek csodák!
2009. július 23. du.31 7:19 du.
Sziasztok,
a kérdésem biztosan bután hangzik, de fel kell tennem, mert ezen diétával kapcsolatban ebben az egyben nem vagyok biztos:
Milyen legyen a fekete kávé? Mármint presszó kávé, hosszú “amerikai stílusú” kávé, cikória kávé stb?
Előre is köszönöm a választ,
Attila
2009. július 28. du.31 3:56 du.
Sziasztok.
Légyszi valaki írja meg nekem hogy hogyan lehet 13 nap alatt 8 kg fogyni,ezt én is kiszeretném próbálni!!!
nagyne06@citromail.hu
Köszönöm:
ÜDV:Viki
2009. augusztus 2. du.31 8:52 de.
sziasztok!nagyon jó az olvasni,h. ilyen erősek és elszántak vagytok!én tegnap kezdtem,57 kg vagyok,ami nem sok,de 160 cm magas,és deréktájt igencsak felszedtem jókora úszógumit a testemhez képest 1-2éve.a karom,mellem,a csípőm,hasam jelentősen nagyobb és zsírosabb:(. azelőtt 50 kg voltam,szeretném újra elérni!a véleményeteket szeretném kérni,reálisnak tartjátok,h. megközelítőleg elérjem ha mindent betartok???mert leginkább olyan hozzászólásokat olvastam,h. vki 70-80-90 stb kg-ról fogyna.ne higyjétek,h. anorexiás szeretnék lenni,de nem férek bele semmibe:(,utálok tükörbe nézni:(.azelőt s-es méret voltam,most inkább L-es.és méginkább soknak tűni a feleslegem,mert alacsony vagyok:(.kérlek írjatok véleményt!köszönöm(22évesvagyok)
2009. augusztus 25. du.31 9:36 de.
Én most egy 34.hétben levő kismama vagyok.A szüés után szeretnék fogyni,kb.15-20 kg-ot.Ez a fogyókúra nagyon tetszik,csak sajna nem eszek meg semmilyen húst a csirkén és a pulykán kívül.Azt szeretném kérdezném, hogy helyettesíthető-e pl. a bárányhús a csirkével?
Előre is köszi a segítséget.
2009. augusztus 28. du.31 10:08 de.
Szia Olvastam amit irtál,Én szerintem megkellenne elégedned a testeddel,nincs vele semmi probléma hidd el! Én amikor 22 éves voltam énis 56-57km volta!MOST a duplája vagyok 28 évesen és 2 gyermek után.ILYENKOR KELL FOGYOKURÁZNI ,és nem 57kg-osan!ugye érted? Azt tanácsolom neked ,hogy fogadd el magad ugy ahogyan vagy ,és élvezd az életet 57 kg mal!ELSEM TUDOD KÉPZELNI MIT MEGTENNÉK ,HOGY UJRA 57-60KG LEGYEK! “éld az életed és szeresd minden percét” GINA
2009. augusztus 30. du.31 4:50 du.
Sziasztok!
én 17 éves vagyok,és most,hogy kezdődik a suli, szeretném elkezdeni ezt a fogyókúrát,mivel a suliban nem arra fogok figyelni,hogy éhes vagyok (elsősorban:)),és így egy kicsit azért könnyebb. Az lenne a kérdésem,hogy az étkezések között belefér-e gyümölcs,vagy zöldség,vagy valami ilyesmi,amit tudok enni a suliban is,mivel ha hazaérek 4-re és addig még nem ettem semmit az nem túl áldásos :S
szóval segítsetek légyszí!!
2009. szeptember 1. du.31 2:53 du.
Sziasztok
Tudnátok-e abban segíteni, hogy én egyéb okokból CH-diétára vagyok fogva; Szabad nekem ezt a diétát csinálni? Kitartó vagyok és elszánt
Sok sikert mindenkinek
2009. szeptember 7. du.31 12:16 du.
Sziasztok
Lenn még egy kérdésem:
A kávét fel lehet cserélni teára? , mert én még a kávé illatát is utálom, és soha nem is ittam kávét, sem cappucinot, sem semmilyen kávé jellegű dolgot.
Előre is köszi
2009. szeptember 28. du.31 11:53 de.
Sziasztok!
éN MA KEZDTEM A 13 NAPOSAT
ÉS MINDEGY,H. A TOJÁST,H. ESZEM? (RÁNTOTTA VAGY FŐTT)
íRJATOK!
2009. szeptember 29. du.31 7:50 du.
Sziasztok!
Én pár éve csináltam ezt a fogyókúrát. 5 kilót fogytam tőle, amit képzeljétek azóta is tartok. Eszem édességet, lisztet, tésztát, cukrot. Abszolút nem nézegetem a kalóriákat és egyetlen deka sem jött vissza. Ugyhogy ajánlani tudom mindenkine.
2009. október 8. du.31 12:57 du.
Szia! Én végig csináltam 7,5kg-t fogytam és én csak csirkét eszem.. és igy is működött a másik, hogy pl. én minden reggel kivétel az elsé ettem egy tönkölylisztből készült zsömit. Csinld végig csirkével és pulykával.. Ez nem annyira fogja be folyásolni.. Arra figyel, hogy ha nem birod ki és nassolsz közbe akkor inkább hagyd abba ennek ugy van értelem ha azt ezsed ami le van irva és mást nem.
2009. október 9. du.31 10:47 de.
Sziasztok!
Légyszi segítsetek, hol találom meg a Norbi 5, 8, 13 és a 30 napos diétájának a leírását?
Egyiket sem találom.
Még 1 kérdés: én nem tudok megenni semmilyen halat, mivel helyettesíthetem ki?
Írjatok légyszi, nagyon várom!
2009. október 9. du.31 10:58 de.
Szia, te minden hús helyett mindig csak csirkemellet ettél?
Úgy is működött?
2009. október 18. du.31 12:07 de.
en meg csinaltam a13 napos dietat egy fel eve fogytam 8 kilot amit azota sajnos vissza hiztam ugy hogy nem igaz hogy nem hizol vissza pontosan betertottam ja es meg annyit hogy korhazba kerultem miatta es majdnem belehaltam vgyazni kell nem jatek
2009. október 21. du.31 8:26 du.
Durva, hogy mennyire el van cseszve az emberi szervezet… Ha jót eszel, jól érzed magad, ha a barátaiddal buliztok és alkoholt is fogyasztasz(ergó mérgezed a szervezeted és az immunrendszered) tök jól érzed magad. Ha egészségesen próbálsz élni akkor szenvedsz. Nem olyan, mintha arra lenne kitalálva a szervezet, hogy együnk és igyunk és szarjuk le mi lesz holnap… Nem ekkor érzed magad jól?!
2009. október 30. du.31 12:41 de.
azért BETI hozzászóláas nagyon durva.. ez komoly?:S mert sztem nemkicsit eltúlzod a dolgot
2010. január 3. du.31 4:15 du.
Én holnap kezdem a 13napos diétát és szeretném tudni hogy a tonhal helyet lehet más milyen halat aki tudja segitsen
2010. január 10. du.31 3:01 de.
Hát nem tudom, hogy mennyire igaz az, amit BETI írt- nem mintha hazugsággal akarnám vádolni, – de eddig mindenki jót mondott róla és senki nem mondta hogy korházba került volna tőle – szerintem vmit rosszul csinálhatott, vagy mástól lett rosszul inkább, NE?????
2010. január 10. du.31 3:02 de.
aha, szerintem is
2010. január 10. du.31 5:15 du.
szülinapom lesz 21 nap mulva és csodásan szeretnék kinézni, holnap kezdem. Remélem sikerülni fog. =)
2010. január 19. du.31 5:16 du.
én a 13 naposat már a 6napja csinálom és négy kilót leadtam.
2010. február 2. du.31 3:17 du.
Sziasztok. Elkezdtem ezt a 13 napos fogyókúrát. Holnap jön a 7-dik nap szóval a legnehezebb. Bár annyit vétkeztem eddig,h ha nagyon rám tört az éhség akkor megettem 1 almát. És néha ananászlevet ittam. De szerintem ez nem nagy vétek,mert mellette minden nap 1 órát tornázok Norbira. Eddig 3 kg-ot sikerült leadnom. Remélem több is lesz.
2010. február 4. du.31 9:16 du.
nem lesz nagy gond ha a háziorvosnak nem szólók?
2010. február 5. du.31 1:22 de.
Sziasztok!!
Remélem senki sem vesziti el szem elöl,hogy naponta 2-3 liter vizet igyon.A legjobb csap viz.Semmi esetre se szénsavas àsvànyvizet.A méreganyagoknak el kell tàvozni a szervezetböl!!!
2010. február 6. du.31 1:25 de.
Ma van a 4-ik napom.De feladtam.Nagyon görcsölt egész nap a gyomrom.Ugyan a diétàt nem hagyom rà de mivel nem fogytam semmit nem làtom értelmét,hogy kockàztassam az egésségem.Nem fogok sokkal többet enni és sok gyümölcs és zöldség marad minden esetre a napi renden.De eleve üres gyomorra kàvét inni….hààt nem tudom.nem hiszem,hogy annyira jo dolog.Mondjuk elötte én ittam mindig egy pohàr vizet.Talàltam egy 5 napos diétàt amivel többet ös sürübben szabad enni.5 alkalommal egy nap.Nekem ez szimpatikusabb.Minden esetre sok sikert mindenkinek de vigyàzzatok az egésségetekre::))
2010. február 6. du.31 3:41 du.
Sziasztok!
nap mint nap.
Nekem ez a 3. napom.
Én kereszteztem ezt a diétát a citrom diétával. Kiváncsi vagyok mi lesz a végeredmény.Kávé helyett citrommal inditom a napot és melóhelyre kis üvegben viszem be a kifacsart citromot.
Sajna nincs mérlegem, igy kilókban passz mi lesz, de ha már feljön rám egy héttel vagy 13 nappal később a kedvenc nacim, azt hiszem az majd magáért beszél.
Kitartást mindenkinek. És kössz azoknak akik fogytak és megosztották velünk. Mert ez nekem lendületet ad
2010. február 7. du.31 11:49 de.
par eve mar csinaltam ezt akurat igaz hogy csak 9 napig mert nem kellett olyan sokat fogynom de volt eredmenye es valoban egy ideig nem volt gondom bar mit ehetem egy kis odafigyelesel de most ismet elszaladt a lo es semilyen mas kuranak ninics tartos eredmenye ugyhogy ismet nekifogok. Azt szeretnem tudni baj-e ha atugrom a 7-ik napot?
2010. február 11. du.31 2:50 du.
Sziasztok!
Szerintetek lehet a feketekávét helyettesíteni cikóriával vagy ganodermával, vagy csak kimondottan a feketekávénak van hatása? Ugyanis, ha megiszom a feketét, egy órán belül ki kell hánynom, mert remegek és halálfélelmem van tőle, egyetemista korom óta nem iszom kávét.
2010. február 11. du.31 7:48 du.
Szia Bujuli csinald teaval ha nem birod a kavet, de ha elszantad magad csinald meg nekem ma volt a 6 napom
es jol birom csak a hallal vannak hozzad hasonlo gondjaim,
ja es lement 3kg.
2010. február 12. du.31 12:09 du.
Köszi, Réka, hétfőn kezdek neki, vasárnapra még van egy vacsi meghívásunk, s várom az orvosom válaszát is.
2010. február 12. du.31 10:56 du.
Réka kérlek segíts nekem le hogyni legalább 10kg egy el keseredett anyuka valami olyan segítség kellene ami nem kerül sokba meg a hozzá valók vidéken is meg találhatok előre is köszönöm
2010. február 13. du.31 1:52 de.
A kávét teljesen feketén, és mindenféle ízesítés nélkül kell meginni? És mennyi az a bögre? Utálom a kávét, de tegyük fel még meg is innám, na de hogy ízesítés nélkül…. A diétánál le van írva, hogy a cukrot nem bele kell tenni, hanem utána külön megenni. Ezt tényleg így csináltátok? Elsősorban azoktól kérdezném, akiknek ez eredményes volt. Előre is köszi
2010. február 13. du.31 12:36 du.
Sziasztok!
Én hétfőtől fogom kezdeni, de én csak 4-5 kilót nagyon max 6-ot szeretnék leadni.
Akkor is tartsam be ezt a “szigorú” diétát?
2010. február 13. du.31 4:47 du.
Szia Anita,sajnos minden fogyoruka eleg sokba kerul,de amugy is taplalkozzunk mert kulonben nem lenennek ilyen problemaink.Csinald te is csirkehussal ha az olcsobb vagy jobban kedveled akarcsak FANABE.Ha videki vagy es netan kedveled a tojast van egy kura amely nagyreszt csak tojasbol all,a gond hogy en nem probaltam es nem tudok semmi biztatot mondani rola sem eredmenyt,sok sikert es kitartast!!!
2010. február 14. du.31 9:18 du.
Szia Réka!
Úgy látom Te csinálod keményen a diétát.
Szerinted ha csak keveset szeretnék leadni akkor is be kell ilyen keményen tartani?
Előre is köszi a válaszod!
2010. február 15. du.31 6:43 du.
Szia Gicc csak az én tapasztalatomrol beszélhetek, a 10 dik
napnál tartok 4,5kg fogytam nem szeretném vissza szedni,
valoszinű ha 80kg lennék tőbb is lement volna de 60kg vagyok s rendszeresen tornaszom csak az anyagcseremel van
baj es pont ezért valasztottam ezt a kurát.
Egyszer már bevált,ugyhogy el lehet dönteni,de én mindig az mondom ne csinaljunk félmunkát.
2010. február 24. du.31 7:53 du.
Szia Réka!
Köszönöm válaszodat, de most képzeld egy hete elkezdtem norbis menüt enni és lement 1-2 kiló kicsi mozgással. Semmi mást nem eszem csak azt. Tudod, nekem az a fura, hogyha megcsinálod ezt az étrendet egyszer akkor miért kell még egyszer megcsinálni?
Ezek szerint akkor könnyen visszahízol, ha nem figyelsz oda?!
Amióta ezt a menüt eszem, azóta nekem sokkal jobb az anyagcserém. Nekem is mindig az volt a baj, hogy mozgás nélkül nincs anyagcserém, de ettől a kajától van
!
rendesen
Szerintem annyira Neked sem kéne ez a diéta, hiszen elég soványka vagy ennyi kilóval!!!
2010. február 25. du.31 11:17 de.
Sziasztok!
En egy 2 eves kislany anyukaja vagyok,aki terhesseg alatt 33 kg hiztam,korabban meg lanykoromban 54 kg voltam es 170 cm magas szoval nagyon jol neztem ki,ahogy a ferjemmel ossze cuccoltunk csak kezdtem hizni es hiztam annyira ,hogy az eskuvonkig 69kg lettem ,amikor meg terhes maradtam 72,5 voltam,na es amiota nem szipiztatom a lanyom mar a 90 napos fogyokuranak is nekikezdtem ,fogytam 7 kg 2 het alatt aztan jott a Karacsony es abba hagytam,utana meg mar nem valt be,most a 11 napom van a 13 napos dietabol ,eddig 4kg fogytam ,de a kavet kicsereltem Cola zeroval ,mert en nem kavezom mas mindent betartottam ,nagyon sokat eheztem es e mellett meg naponta 3-3,5l asvanyvizet ittam,es amikor megeheztem nagyon 1-2 pohar cola lecsuszott;most a 2 heten megjott a menstruaciom es nagyon ugy erzem azert nem fogyok tobbet pedig mindent betartottam ,mar nagyon ugy erzem ,hogy kar tovabb csinalni,csak kinozom magam,na de a merleg 87 kg mutat es nem 83 ,amit kituztem celomnak!!!Szerintetek fogok meg fogyni 2 nap alatt?!mozogni meg nem volt erom,inkabb aludtam volna egesz nap!
2010. február 25. du.31 11:19 de.
bocs szopiztatom a lanyom
rosszul irtam
2010. február 25. du.31 11:25 de.
Az csak mese szerintem ,hogy akinek tobb a sulyfeleslege az tobbet fogy ,akinek meg kevesebb az kevesebbet fogy,elo pelda vagyok 4 kg fogytam es mindent az eloirasok szerint csinaltam,nem tudom ,ezt a dietat befejezem es remelhetoleg itt a tavasz es neki fogok szaladni,sport sport ,sport az biztos fogyas!!
Udv mindenkinek!
2010. február 25. du.31 1:41 du.
Szia Szosziket!
Nagyon nagy hiba volt részedről abba hagyni a 90 napos diétát. Én leadtam 8 kg-t vele és még karácsonykor is tartottam magam. Bazi nehéz volt eleinte nekem is , de a vége könnyebb volt már. Az a baj a gyors és hirtelen elkezdett diétákkal, hogy hamar vissza lehet szedni az elvesztett súlyfelesleget. Nekem ez a tapasztalatom. Én 2-3 éve kezdtem csak küzdeni a kilókkal (így 30évesen), amikor abba hagytam a sportot és igaz még nem szültem, de eléggé nehéz így is.
A mozgást ne képzeld olyan nagyon durván. Elég ha naponta sétálsz a kislányoddal legalább fél órát, hidd el kezdetnek ennyi elég.
Én most Norbi menüt eszem és cardiozni járok egy hete ( a mozgás az meg van már rég óta) és lement a 73 kilómból 1-2 kiló, ami még most is ingadozik, de érzem a változást.
Amikor menstruálsz eleve nehezebb vagy 2-4 kilóval, akkor én is éhesebb vagyok, de kaja helyett eszem ananászt, mert az zsírégető is és laktató is.
Például répa és alma leve keverve eszméletlenül elő segíti az anyagcserét.
Én hétvégén azt iszom, és nem panaszkodom.
Szerintem ne add fel, de sose kezdj drasztikus diétába, kezdj el először kevesebbet enni és válaszd meg, hogy mikor mit eszel!
Üdv: Gicc
2010. február 25. du.31 4:47 du.
Szia Gicc!
Koszonom a jo tanacsokat,arra gondoltam en is,hogy miutan lejar a 13 nap ,utana kevesebbet fogok enni,oda figyelek mindenre ,es felveszem a harcot a kilokkal szemben ugyanis meg csak 26 eves vagyok es ismet jol szeretnek kinezni!!!Setalni minden nap szoktam a lanyommal,jatszoterre megyunk ,szoval ilyen fajta mozgas meg volt eddig is csak az otthoni tornat ,a heti 3 alkalmat leredukaltam sokszor 1re es az nem eleg nekem,na meg az esti eveszetrol vegleg lemondok (sokszor a ferjem ejfelkor ehezik meg es volt ra pelda,hogy elment az eszem es ettem en is vele)!!Megegyszer koszonom a valaszt,remelem sikerulni fog a fogyas es neked is kitartast es sok szerencset!!!
2010. február 25. du.31 11:35 du.
Sziasztok! Én egy 25 éves anya vagyok most a másfél éves kisfiammal vagyok itthon.Mindig fogyiztam ,de most nem megy ,mindig neki állok 1-2 napig bírom és abbahagyom,peddig 15kg maradt a terheségem után rajtam.Félek hogy ideges leszek ha ellkezdem a 13 napos diétát kérlek titeket SEGITSETEK mit tegyek ezellen?Köszönöm.
2010. február 26. du.31 4:39 du.
Szia Szosziket!
Kívánom Neked, hogy legyen kitartásod és erőd a jövőre nézve.
Azért, ha esetleg valami sikerül én szeretnélek megkérni, hogy írj ide pár sort, hogyan sikerült, mit csináltál?
Remélem nem felejtesz el, ez ügyben!?
Még egyszer, kitartás és hajrá!!!
Üdv: Gicc
2010. február 26. du.31 4:45 du.
Szia Timi!
Ennyire kétségbeesetten szerintem ne kezdj el egy ilyen drasztikus fogyókúrát!
Én azt tudnám Neked javasolni amit Szosziketnek írtam. “Lassú víz partot mos!” szokták mondani. Tudod a hirtelen leadott kiló, hirtelen vissza is jön és 13 nap alatt nem áll át a szervezet egy ilyen étkezés módra.
A lassú folyamat sokkal hatékonyabb, mint egy gyors fogyás. Válaszd meg, hogy mit mikor eszel, a legfontosabb, hogy lassan egyél és sose edd tele magad.
Szerintem ne az interneten keress ehhez receptet.
Remélem sikerrel jársz és megszabadulsz a felesleges kilóktól?!
Üdv: Gicc
2010. február 26. du.31 6:56 du.
Szosziket és Timi!
A megoldás: hypoxi tréning!!!!
Két bérlet, és minden bajotok elmúlik! Persze a hozzá ajánlott -tartható- diétával..
Tapasztalatból mondom, mind a két terhesség után megoldotta a problémát..
üdv, malacka
2010. február 26. du.31 8:57 du.
Sziasztok!köszönöm vélaszotok!ÜdvTimmi
2010. március 2. du.31 4:02 du.
szerintetek ,hogy ha a husi helyet gyümölcsöt eszek akkor nem lessz hatása?:S szoval ehetek gyümölcsöt hus helyet?:D
2010. március 3. du.31 1:45 du.
Sziasztok!
Megegyszer kosz a jo tanacsokat mindannyiatoknak!penteken fejeztem be a dietat -4kg,se tobb se kevesebb,de jobban erzem magam,igaz azota vigyazzok,mit mivel es mikor eszem,na meg sokat setalunk a lanyommal,tornaszom is es este 6 utan csak gyumolcs vagy salatat eszem ,de az is elofordult ,hogy semmit sem ettem csak vizet ittam.Szoval a 8 kg bol 4 lement es ennek is nagyon orvendek es tovabb fogok fogyni!!!
Lili ,szerintem ne csereld le a hust gyumolcsre ,mert a husnak is megvan az ertelme,csereld inkabb le csirkehusra ha a marhahust nem szereted,vagy ne edd meg a 250g egyel csak 100 g es 1-2 db almat utana.:)kitartast mindenkinek!!
Gicc, te hogy vagy?Fogytal mostanaban?!pusz mindenkinek
Szosziket…
2010. március 10. du.31 9:39 du.
Szia Szosziket!
GRATULÁLOK! Nagyon ügyi vagy!
Köszönöm kérdésed én is fogytam 3kg-t négy hét alatt, szép lassan de elindul. Még kb 3-4 kiló lenne a vágyam, remélem sikerül.
Én nem ezt a diétát csináltam, tudod, hanem update menüt eszem csak és hétvégén nagyon figyelek az étkezésemre.
De én is örülok, hogy ennyi lement!
Mégegyszer Szösziket, gratula és vigyázz nagyon magadra!
Kívánom, hogy sikeres legyél a jövőben , de ne csak a diéta területén!!
Millió pusszancska: Gicc
2010. április 7. du.31 2:10 du.
Örülök, hogy rátaláltam erre a diétára. Egy baleset miatt fél éve nem tudok megfelelően mozogni,a nyáron 60 kiló voltam, mostanság már 67,6-ig is csúszott a mérleg nyelve. Én ilyenkor, hajlamos vagyok feladni és elkeseredésemben olyanokat enni, amiktől aztán még gyorsabban hízom.
A barátom (74kg!)mikor meglátta a mintaétrendet meglepődött, hogy ez nem is kemény, jól be szabad vacsizni… -féltem hogy én mégis kudarcot vallok, ezért aztán bele se akartam kezdeni a diétába.
Első ránézésre kicsit ijesztő volt, hogy csak este lehet “nagyobb” mennyiséget enni, de simán ki lehet bírni.
Nekem is sokkal jobban hiányzik a gyümi, és inkább semmi húst nem ennék egy narancsért, vagy egy szelet ananászért, de nem cserélgetek. -Majd ha eljön az ideje. (Holnap este már szabad
Dél körül kicsit ingerült vagyok, de aztán elmúlik. Mivel fehérjeérzékeny vagyok, ezért én csak a tojás sárgáját ettem majd egy órával később 2 harapást a vacsira elkészített marhahúsból
66,3-al kezdtem, ma reggelre már csak 65,3-t mutatott a mérleg.
Kezd megjönni a diétás kedvem
Ha vége a diétának, feltétlenül beszámolok
Addig is kitartás! Érdemes!
2010. április 10. du.31 1:41 du.
5. nap 63,7.
A főtt hal irtó pocsék, inkább iszom zöldteát
2010. április 13. du.31 2:10 du.
sziasztok!
április 12-én kezdtem a diétát. az eddigi próbálkozásaim, sorra kudarccal végződtek, de most óriási az elhatározásom…!!!
82-ről indultam, kíváncsi leszek a végére.
a környezetemben még csaka férjem tudja a próbálkozásomat, ezért a munkahelyemen reggeli időben kedvesen invitálnak a terített asztalhoz, én pedig csak rázom a fejem. nem is értik, mi bajom van. de majd 13 nap elteltével, leesik az álluk, hogy micsoda csaj lett belőlem
Napi szinten írok ide, hátha ez is ösztönöz a folytatásra.
2010. április 13. du.31 8:12 du.
hajrá arven75, drukkolok neked!
63,2 a reggeli mérleg, de a 8. nap nehezebb volt, mint minden eddigi. Ma sajnos elgyengültem és vacsi helyett 2 joghurtot ettem pár szem eperrel meg egy húsvéti csoki csibével…
Tartok is a reggeli mérlegtől 
De a hátralevő 5 nap zökkenőmentesen megy majd!
2010. április 15. du.31 1:32 du.
mookuska, köszi!
neked is hajrá, csokicsibe picike, nem lesz baj, de holnapra ne legyen belőle csokitehén
én nem mérlegelek naponta. igaz nagyon nehezen tudom magam lebeszélni, de valahogy csak elterelem a figyelmemet örök ellenségemről, így nem tudom, hol tartunk. hétfőn azért majd rászökkenek, csak nehogy berepedjen a teteje
a tükörrel viszont kezdek bratyizni. jobbat mutatott tegnap este
egyelőre nem csábultam el, igaz ez még csak a 4. nap közepe, amikor is komoly ebédre számíthatok: juice meg joghurt…
kemények vagyunk és kitartóak!
2010. április 15. du.31 5:44 du.
Azért vicces némelyik hozzászólás, azaz kérdés, mert csak a leírást kell elolvasni, hogy választ kapjunk rá:
“A kúrát pontosan be kell tartani…” “Ha megéhezik a kúra alatt, csak vizet ihat. A receptben megadott kávé nem cserélhető fel teával,”
Ezt csak azért írom, mert ha valaki kiszemel magának egy kúrát, akkor legalább szerintem higgyen a készítőjének és tartsa be. Ne azt kérdezgesse, mit lehetne máshogy csinálni benne… Ami pedig a citromdiétával való keresztezést illeti, én nem tartom túl jó ötletnek, mert ez a kúra úgy tudja az emésztést bármilyen irányba rendbe rakni, ha nem befolyásoljuk mással, mint amit a kúra írt.
Amúgy én már 2 éve végigcsináltam ezt a kúrát, sajnos nem emlékszem a kilókra, csak hogy egy nadrágméretet jelentett. Most csinálom másodjára. De ha valakit érdekel kicsit részletesebben, akkor ezen az oldalon kicsivel több infó van róla: http://www.vital.hu/themes/fogyi/fogyi_13nap1.htm Ott egy természetgyógyász írta alá a cikket, úgyhogy aligha lehet kórházba kerülni tőle.
Sok sikert
2010. április 15. du.31 5:51 du.
… és az említett oldalon találhattok egy olyan linket a kúra leírása utána, hogy “Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban”. Itt sok plusz infó van hozzá.
2010. április 17. du.31 9:59 de.
ne nevessetek ki de én már 5 éve vega vok.a húst lehet v mivel helyettesíteni?
2010. április 17. du.31 10:01 de.
lehet probald meg mondjuk gyumolcsokkel
2010. április 17. du.31 4:48 du.
A gyümölcs nem tartalmaz proteint (amennyire én tudom) így inkább én gombát javasolnék. Amúgy mivel ez emésztésjavító kúra, szerintem nem mindegy, hogy hogyan bontja le a szervezet a bevitt táplálékot. Tehát lehet, hogy fogysz úgy is, de hogy az emésztést így is javítja-e és hogy a jojóeffektus a hús elhagyása mellett sem jön-e a kúra után, azt egy orvostól, vagy természetgyógyásztól kéne megkérdezni.
A fogyás szempontjából viszont azért sem mindegy, hogy eszünk-e húst, mert a gyors fogyásnál hús nélkül az izomzatból is jelentősen vesztünk…
2010. április 18. du.31 8:05 du.
Üdv mindenkinek!
Holnap kezdem ezt a diétát,remélem segít a problémámon!:) Csupán a télen felszedett 4 kilót szeretném leadni. A marhahúst sem eszem,csak szárnyast és halat fogyasztok,remélem így is hatásos lesz.
2010. április 21. du.31 7:55 du.
Itt van a diéta!! Erika
2010. április 21. du.31 7:56 du.
13 nap
2010. május 4. du.31 6:59 du.
Holnaptól kezdem a Fogyókúrát!
Nem fogom magam megmérni csak az első és az utolsó nap!
Nagyon izgatott vagyok mennyi lesz az eredmény(:
Nem várok nagy fogyást ugyanis 67kg és 183cm vagyok..
De itt a nyár és a csajok nem szeretek a kövér csávókat(:
2010. május 12. du.31 10:10 du.
Sziasztok!
Én mindenkinek ajánlom, akinek van kitartása. Ma fejeztem be, kíváncsi vagyok a holnap reggeli mérlegelésre, és a csípő és derékméretre.
Bár nem ment le 8 kiló, átalakult a testem, felvehetek olyan dolgokat, amit már régen nem. Folytatni fogom, egy másfajta diétával, és elkezdtem átalakítani az életformámat is, hogy ne jöjjön vissza a leadott zsír.
Én minden reggel ráálltam a mérlegre, nekem kellett, visszajelzés. Az első és az ötödik nap volt nehéz. Azt javaslom, hogy akkor kezdjetek hozzá, amikor elkezd fogyni a hold, tehát telihold után.
Az én vércsoportom A RH+, így ennek tudom be, hogy a sok hústól nem fogytam annyit, amennyit lehetett volna. De ténylegesen átalakult a testem, amelynek nagyon örülök.
Nem kell sok kitartás hozzá, meglepődtem, hogy mennyire nem nehéz betartani a mértékeket. Bár én nem ettem meg 25 dkg marhahúst, mert a hentes, akitől vettem, nem bírt elég nagy szeletet levágni, de kb. 20 dkg-ot ettem. Soknak tűnt első olvasatra, de miután egész nap csak a vizet ittam, hiányzott a szilárd étel.
Sok sikert mindenkinek, aki megcsinálja. Ne hagyjátok abba, ha megáll a súlycsökkenés, mert átalakítja a testet, és csodákra képes 13 nap alatt. Ma már én is büszkén megyek végig az utcán, nem takargatom magam.
2010. május 13. du.31 11:10 de.
Csípő: -6 cm
Derék: -2,5 cm
Súly: -5 kg
Hozzáteszem, homokóra típus vagyok. Ennek az eredménynek nagyon örülök!
2010. május 17. du.31 11:59 de.
Szia Cicamacó! Gratula neked!
Én holnap kezdem. Remélem lesz kitartásom és én is hasonló eredményeket érek majd el!
Szép napot minden fogyózónak
2010. május 21. du.31 6:22 de.
Sziasztok!
!
Ez a negyedik napom, 2 kg minusz
Remélem mátol már könnyebb lesz.Az első két nap eléggé megviselt, kopohgott a szemem az éhségtől, tegnapi azaz a harmadik nap már türhetőbb volt… Remélem továbbra is iyen ügyes leszek.
2010. május 21. du.31 10:08 de.
Szia Nóra !
Nekem az lenen a kérésem vagy igazából a kérdésem…hogy nem találom az előzményeket..és azt szeretném megtudni hogy hogytudtál rögtön 4 nap alatt 2 kg leadni !!?? Nem akarok a nyárra ducin kinézni !!
Előre is köszi a választ !!
2010. május 22. du.31 7:21 de.
Jóóó reggelt Krisztina!
Ha felmész itt az oldal tetejére és kicsit lejebb és lejebb jösz az oldalon ott le van irva minden cakum-pakra hogy mit ehetsz melyik napokon 1-13 napig.
Valószinüleg azért sikerült vele ennyit leadnom, mert normális esetben az itt megadott ételmennyiség 1 napra(reggeli: KV,ebéd:2főtt tojás, vacsi:marhahús 25dkg …) máskor kb csak a reggelimet fedezi.
Emelett én tartom a citrom diétát is mivel ez a diéta nagyon kevés zöldséget, gyümölcsöt enged meg.
Ha kitartó vagy tuti neked is összejön.
2010. május 23. du.31 8:11 du.
Sziasztok!
Abban kérem segítségeteket, hogy a reggelit, ebédet és a vacsorát hány órakor kellene elfogyasztani?
Sikereitek láttán nekem is megjött a kedvem hozzá,ugynis mikor először olvastam eléggé drsztikusnak tűnt, főleg, hogy nagyon édesszájú vagyok.
Holnap szeretném kezdeni,remélem bejön.
További sok sikert midenkinek.
2010. május 24. du.31 8:44 de.
Szia Nikki!
Szerintem ezt a te napi beosztásodhoz igazitsd, mármint a kajázást.
Én általában reggel 6 kor kelek, 7kor kezdek dolgozni, 9kor van 15 perc szünetem ekkor iszom a kávét, 12 kor van ebédszünetem, munka után 6-ig suliba vagyok és mikor haza érek akkor vacsizom.
Ha ügyes vagy és kitartó tutira bejön! A kajázás egyoldalú, általában csak protein, szóval 2 hét alatt sok kilót lehet tényleg ledobni a szénhidrátürités miatt.Kb olyan ez mint a Norbi update 1 -es diéta csak pepitába és kevesebb züldséggel:).
2010. május 24. du.31 9:09 de.
Ez a hetedik napom.
most,akkor pont passzos volt. szóval ha kilókban nem is látszik, a kerületem csökkent. ez pazar 
Happy vagyok
Az első 2 kg leadása után ma álltam újra mérlegre, az nem mutat változást. ami nem meglepő mert menstruálok. Ilyenkor kb minimum 1-2 liter vizet tart vissza a szervezet ha nem többet. Felpróbáltam viszont egy nacit amit több mint egy hete vettem és lóg a seggemen
Kitartás mindenkinek, lassan itt a jó idő, mutassuk meg amink van (lesz).
2010. május 24. du.31 1:59 du.
Sziasztok, én holnap kezdem. Nekem tuti nem fog lemenni annyi mivel nincs sok feleslegem, a citrom diéta nem jött be nekem pedig végig csináltam. Ma már alig eszem és holnap kezdem.
6-7 kg ot szeretnék fogyni. De minimum 5-öt!
Tavaly hetek alatt lement ez a téli plussz idén egyszerüen nem akar:(
Mindenkinek kitartást kívánok!
Rika
2010. május 24. du.31 6:15 du.
Szia Rika!
Én is holnap kezdtem,ma akartam csak az ünnep miatt eltolódik egy nappal.De jó,hogy te is holnap kezdel!
Folyamatosan írom majd tapasztalataimat.
Ma kipróbáltam,hogy csak kávét reggeliztem,és egyáltalán nem voltam éhes kb. du. 1 óráig.Bízom, hogy sikeres lesz,csak nemigen szeretem a zöldségeket,de azért be fogom tartani.Végül is, csak 13 nap!!!!!
2010. május 24. du.31 8:15 du.
Szia Nikki,
majd én is írok és tartjuk a lelket egymásban
Nem lesz könnyű az tuti bár én nagyon keveset eszem és mégis ragad egy két kiló ha nem olyant eszem….szerintem én ilyen tipus vagyok sajnos.
Ezt igzán agyban kell eldönteni….nem máshol.
Tavaly nekem nagyobb erőm volt ehhez. De most érzem maga elélg felkészültnek. Bár azt tudod, hogy nem fogyó hold van? ez sem jó a fogyi kezdésnek de hát mostmár mindegy:)
Szia, Rika
2010. május 25. du.31 5:54 du.
Sziasztok,
De most “jól laktam”.
most vagyok túl az első vacsorán. Sajnos még nem telt el az első nap
Nekem nagyon ízlett így a marhahús.
Kitartást mindenkinek.
Rika
2010. május 25. du.31 8:01 du.
sziasztok!
Hááát én nem tom mi van, a tagnapi nap (7-dik)és a mai,elszállt az ihlet és a kitartás!!!!ez a hetem nehezebb mint az elmúlt.Ma már tojást ettem egy kis kolbásszal…
Legyetek kitaróak én is igyexem keretek között tartani magam
2010. május 26. du.31 5:23 du.
Sziasztok,
ma 2. nap. elég jól bírom. Bár vannak mély pont az a délelőtt, nekem.
De nem elviselhetetlen….
Kitartás mindenkinek!
Kár, hogy csak én írok majdnem
Rika
2010. május 27. du.31 5:59 du.
Sziasztok, valaki írjon még esetleg, hogy hogyan halad…
Én most vacsiztam, sajnos nem lehet már kapni zellert csak újat és az nagyon kicsi fejü.
Ma egy kb annyi mennyiségű céklát ettem tudom nem olyan vízhajtó stb. de hát nem kaptam sehol sem sajnos zellert.
Mindenkinek kitartást, Rika
2010. május 27. du.31 6:33 du.
Sziasztok.Azt szeretném kérdezni,h ez a 13napos fogyókúra tényleg beválik?Kb 2nap alatt mennyit lehet fogyni??Még uj vagyok…
2010. május 27. du.31 6:48 du.
+1kérdés.még suliba járok és hát 10óraira semmit sem lehet enni?Csak ebéd??
2010. május 27. du.31 7:17 du.
Szia Moncsi,
nekem 1-2 kg ment le 3 nap alatt.
Szerintem nem lehet enni 10 óraira.
Én nagyon szigorú vagyok magammal de csak így van értelme.
Csak akkor térek el ha nem kapok valamit de egyébként teljesen betartom.
Rika
2010. május 28. du.31 4:06 du.
Ahha értem,hát köszi,elég nehéz,de szerintem menni fog…
2010. május 28. du.31 6:57 du.
Szia Moncsi, szerintem ha betartod meg lesz az eredménye!
Nem olyan vészes! Szerintem van rosszabb diéta is.
Rika
2010. május 29. du.31 7:01 de.
Sziasztok!
! Nem voltam elég kitartó. Azt’szem 9 nap amit rendesen csináltam. 3 kg-tól sikerült megszabadulnom és jó pár centitől a combomon és csipőmön. Ennek is örülök, igy én 50 kg lettem.
Sajna én nekem nem sikerült végig vinnem a 13 napot
Legyetek ügyesek
2010. május 29. du.31 3:39 du.
Sziasztok!
Én a jövő héten indulnék neki és nem tűnik “nagyon” vészesnek.
Csak egy kérdésem lenne…
A dohányzás az milyen hatással van?Egyáltalán szabad, vagy azt is fel “kell” függeszteni?
Előre is köszi!
2010. május 31. du.31 11:29 de.
sziasztok!
az utóbbi időben nekifutottam kétszer is a 13 naposnak, de ebéddel járó képzés és családi esemény miatt kútba esett a dolog. most belenéztem egy kicsit jobban a naptárba…az elkövetkező két hétben semmi hasonlóra nem kell számítani, szóval ismét belevágok.
Dávid! arról, hogyan hat a dohányzás a diéta alatt még nem olvastam sehol. szerintem független a két dolog.
hajrá!
2010. május 31. du.31 12:32 du.
Sziasztok!
Ti a feketekávét tényleg semmi édesítőszer nélkül isszátok? Mert nekem így egy óráig tart meginni, annyira nem jó. :S
Üdv, Mary
2010. május 31. du.31 5:24 du.
Sziasztok, nem tudok semmit a dohányzásról.
)
Szerintem lehet dohányozni de én nem tenném
Én ma vagyis a napokban nem mértem a súlyom de ma felvettem egy farmert ami fel se jött rám a télen
és szemmel látható a vékonyodás a combomon….pedig nem volt vastag eddig sem szerencsére de volt egy kis felesleg.
Hát az tény hogy nem könnyű de van nehezebb diéta is.
Mary, én a kávét mindig tejjel vagy anélkül ittam, tisztán így erről nyilatkozni nem tudok.
Ha még cukrot is ennék…..
Kitartást mindenkinek, Rika
2010. május 31. du.31 6:21 du.
Sziasztok!
A káposztaleves diétával kapcsolatban nem tudom,hogy az számít-e,ha zöldpaprika helyett sima étkezési paprikám van csak?Hiába kerestem a napokban zöldet,nem találtam:-(És a pontosság kedvéért a zöldpaprika gondolom nem a csípőset jelenti,hanem a kaliforniait vagy a hegyes,de csemegét?Nem szeretném,ha hiába volna a diéta
2010. május 31. du.31 6:25 du.
Hello Rika!
Korábban írtad,hogy csak kis fejű zellergumód van.Az elég a káposztalevesbe,vagy pótoljam friss szárral is?
Köszi szépen!
Leona
2010. május 31. du.31 7:25 du.
Szia Leona,
nem ismerem a káposzta diétát. Soha nem próbáltam de egy munkatársam kipróbálta és sokat fogyott tőle azt tudom.
Én tegnap vettem az auchanban zellet egy jó nagy fejet
Holnap az van a vacsimban.
Szerintem a friss szár jó bele….de káposztás fórumban kellene ezket megkérdezni, szerintem
2010. június 1. du.31 10:17 de.
Hello Rika!
Igen-igen,mikor elküldtem a levelet,utána vettem észre,hogy ez nem káposztás fórum…:-)Pedig csak azt kerestem,Azóta sikerült megtalálnom.Azért elárulom,pocsék íze van a levesnek,pedig mindenevő vagyok:-)
Köszi szépen,hogy válaszoltál!Kitartást neked is a diétához!
Leona
2010. június 1. du.31 11:26 de.
Szia, szerintem a 13 napos sokkal jobb diéta neméhezem, természetesen nasi után egy kicsit vágyódom de leküzdhető!
Azért nem mindegy az ember kínlódva vagy nem kínlódva csinálja…..
Neked is kitartást, Rika
2010. június 1. du.31 2:29 du.
Szia Rika!
Én nem tudom, te hogy nem éheztél, de nekem ez most a 2. napom és érzem hogy le is gyengültem, az hogy éhes vagyok az mellékes, de kicsit kóválygok. :S
2010. június 1. du.31 2:58 du.
Sziasztok!
Én ma kezdtem el a diétát..
167 cm ,és 83 kg vagyok. Sosem voltam 50 kg-os,erős a csontozatom,és mivel sokat sportoltam a kg-ok is inkább izomban voltak inkább jelen. De két éve belekeveredtem egy betegsége és 15 kg-ot híztam..Már egy ideje ismét elkezdtem sportolni,a zsír izommá alakul,de kilókban nincs változás,ezért gondoltam arra,hogy kipróbálom ezt a diétát,hátra ez segít…
Nagy lelkesedéssel vágok neki, és mivel úgy érzem,hogy a kilók ellenére elég arányos a testem ha csak pár kiló megy csak le,azzal is nagyon elégedett leszek.
Majd írok folyamatosan,hogy hogy alakulok
Most egyenlőre tűrhető,kicsit várom már a vacsit,de igyekszem lefoglalni magam.
(Igyekszem mindent pontosan betartani,de a húsokat csirkére cserélem mivel a marhát nem szeretem)
2010. június 2. du.31 2:14 de.
2. nap vége: a marha most valahogy nem tűnt finomnak…rosszul is lettem tőle, de felét megettem. De feltett szándékom betűre pontosan betartani a diétát. Tegnap tornáztam is, Béres Alexandra: A legjobb formád. Elég kemény, de így hatásosabb a diéta
Hajrá mindenki!
2010. június 2. du.31 10:03 de.
Sziasztok,
és a nadrágok a szoknyák most kezdenek rajtam jól állni.
Mary én nem éhezem mert őszintén szólva mindig is keveset ettem előtte is.Legtöbbször de. csak gyümölcs és nagyon ritkán kenyér akkor is telj,kiörlésű.
Szóval én 37 éves, 183 cm magas és 87-88 kg voltam a télen. Most 83- nál tartok.
Nekem most egy kicst megállt a fogyásom de szemmel látható a változás.
Ideális súlyom 78-80.Tulajdonképp nem voltam elhízva csak a comb-felsőcombomon volt kis felesleg de nagyon szépen megy le
Én annyit bűnöztem a diéta alatt , hogy voltunk eper szedésen és ettem mindennap/3 napig/ epres natur se cukor minden nélkül. Ha nem ettem volna ezt lehet hatásosabb lett volna a fogyi. Bár figyeltem arra, hogy akkor ne egyek mást 3-4 óráig! Nem tudok ellen állni az epernek:(((
Nekem ebben a diétában a gyümölcs hiányzik de nagyon.
Amúgy nem rossz. Reggel egyszer sem ettem eg a pititóst amikor írja, egyszerűen nem érzem, hogy kellene.
Mary ha támolyogsz akkor szerintem egy pohár gyümölcslé belefér de otthon préselt centrifugás.pl.: 2 alma, 2 répa, és egy körte. Semmi cukor stb.!!!
De ezt te tudod.
Na sokat pofiztam
Sok sikert, írjatok, hogy haladtok!
Szép napot Rika
2010. június 2. du.31 1:34 du.
Sziasztok:)
Rika te most hogy állsz a diétával,hányadik napnál tartasz?
Én a másodiknál vagyok..Nem olyan vészes eddig,de a hasam egyfolytában morog,de szerintem csak az emésztés miatt…
Nekem ami a legrosszabb,hogy kevés a gyümölcs és a zöldség…most épp az ebédnél tartok,és úgy hiányzik egy paradicsom a sonka mellé…
A kenyér és az édességek után egyenlőre nem vágyódom
Kicsit megborzaszt ha arra gondolok,hogy még 12 nap…de talán kibírom…:)
Sok sikert és kitartást kívánok Nektek:)
2010. június 2. du.31 6:26 du.
Sziasztok!
Ma nincsen semmi bajom. 
És -2,5 kg 
Gondolom nem fogok majd ilyen rohamosan elfogyni, hanem majd stagnálni fog úgyis a fogyás, de én ennek most nagyon örülök 
Köszi Rika tippet, jobban lettem aztán, csak lehet picit morci a szervezetem, hogy egy éles életstílust váltottam
2010. június 2. du.31 9:30 du.
jah, amúgy Rika, én is az 5. boltban találtam nagy zellert…már vérben forogtak a szemeim
) 500 pénz amúgy, de van legalább 
))
2010. június 2. du.31 10:10 du.
Sziasztok,
Anita nekem a 9. napom volt.
Mai nap szinte nem ettem semmit:( csak az ebéd volt vacsi egyáltalán nem…..a gyomrom idegileg gombócba és nem tudtam enni.
Holnap elég tűrhető napom lesz.
Én holnap zeller helyett zeller szárat eszem majd mert elfelejtettem felajtani és du. dolgozom estig.
Mindenkinek kitartást kívánok!!
Rika
2010. június 3. du.31 12:26 de.
Rika, lehet jobban jársz, mert ez a zellergumó flörtelem
:)
2010. június 3. du.31 9:34 de.
Szia Mary, nekem az is ízlett, vegetás vízben főztem.
Rika
2010. június 3. du.31 11:26 de.
Sziasztok
Hogy bírod ?
Rika gratulálok,akkor már nincs sok hátra,kitartást Neked
Mary te a 4. napot kezded ma ugye ?
A tegnapi nap nálam nagyon sikeres volt,nem is voltam éhes,és semmi bajom nem volt szerencsére…viszont öröm annál inkább,mert hétfő este 83,0 kgal kezdtem tegnap pedig 82,0 mutatott a mérleg! Tudom nem sok,de a semminél ez is több,és két nap alatt nagyon nem rossz
A zellerrel nekem is vannak gondjaim,ma lesz az első nap,de szintén úgy jártam ahogy ti,nem találtam nagy fejű zellert,ezért zellerszárat eszem én is majd..remélem ez nem befolyásolja a fogyást
Ma a 3.dik napnak vágok neki,és végre megengedett egy kis gyümi,már alig várom az estét
Sok kitartást kívánok Nektek
2010. június 3. du.31 12:37 du.
Sziasztok fakír társaim
Reggeli mérleg 80 kg… Eldöntöttem, hogy magammal hozom a kaját a munkahelyre, mert mire végzek, kiesik a szemem az éhségtől. Tojásokat rendben meg is főztem reggel, persze otthon is hagytam, úgyhogy 23 cm-es kocsányon lógnak a látó szerveim 
Tegnap végre megszületett a mentális elhatározás, hogy a mai nappal belevágjak a nagy fogyásba
Holnap edzés, remélem, nem dőlök ki a sorból!
Üdv, mindenkinek!
Anita neked külön is szurkolok!
2010. június 3. du.31 12:41 du.
Sziasztok!
De megvan a kellő elhatározás szerintem, nem vágyódom annyira más fincsi kaják után. Báár megjegyzem ma egész éjjel azt álmodtam, hogy mindenféle sütit meg csokit eszek! 
Szóval azért csak szeretném, de végigcsinálom akkor is. 
Sőt én most kedvet kaptam mindenféle fogyókúra kipróbálásához majd ezek után. 
Na igen a zellert csak sima sós vízben főztem, hát nem bírtam mind legyűrni.
Anita, igen, nekem ez a 4. napom. Igazából sose csináltam ilyen előírt diétát pontos étrenddel, mindig úgy fogyóztam, ahogy gondoltam. Hát most én már nem szenvedek, azt a zellert nekem nem is volt kedvem megfőzni se, de ha már írta, akkor muszáj, ettem belőle. Ma fogok tornázni is, 3x egy héten nem árt szerintem.
Annyira összeszűkült a gyomrom egyébként, hogy én szerintem majdnem egész nap ellenék kaja nélkül
Mielőtt elkezdtem volna, azért jól bespájzoltam egy nagy pizzával.
Hajrá mindenki!
Üdv, Mary
2010. június 3. du.31 1:53 du.
Mancipá, mindent bele szurkolok nagyon
Örülök,hogy csatlakoztál hozzánk.
Mary te hány kilóról indultál ? Én is így vagyok vele, sosem fogyókúráztam.. ha rám jött pár napig kevesebbet ettem, de ilyen drasztikus dolgot még nem próbáltam. Én futni szoktam,bár az idő most nem nagyon engedi…amit nagyon sajnálok
Én most nem vagyok éhes,pedig még csak most fogok ebédelni…de azért eszek most,nem akarom annyira kitolni..ami feldob,hogy ehetek egy kis salit is
2010. június 3. du.31 2:02 du.
Az édességek nekem nem hiányoznak…viszont ami nagy gond,hogy hétvégén kétszer is névnapozunk (szombat-vasárnap) és a tesóim isteni sütiket sütnek…nagyon nehéz lesz megállni,hogy 5 órán át ne csábuljak el…:(
Mary te milyen más diétát néztél ?
Én is nézegettem,és a káposztaleves diétát lehet kipbróbálom,ha ennek vége.
Rika te nem csábultál még el valami étel iránt?
2010. június 3. du.31 11:28 du.
Sziasztok!
De voltam már 72 kg is. Akkor tornával meg egy adag odafigyeléssel fogytam le 59-re.
(15.-e). Még azon a héten elmegyek egy rendezvényre, és rendezvény utáni napon belevágok egy másik fogyókúrába. De csak ilyen 1 hetesbe, mert utána megint lesz programom. 
Még nem tudom melyiket válasszam, de én mondjuk szeretem a paradicsomot vagy spenótot vagy a narancsot. Szóval majd eszerint fogok keresni valami diétát. 
Ez a káposztaleves diéta jól hangzik, lehet majd kipróbálom. Csak el ne fogyjak a végén, annyira lelkes leszek 
:)
Hát akkor az én paramétereimet is leírom
22 éves vagyok, 169 cm, és felhízlaltam magam 65 kg-ra. Tavaly nyárra sikerült lefogyni 59-re, úgyhogy kb. ez a cél
Én nagyon körültekintően találtam ki, mikor kezdjek neki a fogyinak, nekem is lesz édesanyám szülinapja, de addigra már nem lesz diéta
2010. június 4. du.31 11:00 de.
Én holnap kezdem ezt a diétát és a cigit is le akarom tenni!!!
Kelllenek a tettes társak hogy biztassuk egymást!!
2010. június 4. du.31 11:18 de.
Mary háát te nem is vagy túlsúlyos
De mondjuk mindenki maga érzi 
Nekem az álom súlyom 70 kg,ha nagyon bele jövök max 65,ez alá nem szeretnék menni semmiképp:)
most 80 felett vagyok,sajnos ezt 2 év alatt szedtem fel egy betegség miatt. Télen 75kgra sikerült lefogynom pár hét leforgása alatt,de igazából azért mert nem kívántam az ételt,nem voltam jól…és meg is lett az eredménye,mert többet híztam vissza,85kgra.
Most hogy jobban vagyok muszáj volt valamit kezdenem magammal 83 kg-al,és 167 cmel indultam (ma este lehet megmérem magam)…sajnos a sport egyedül kevés volt..ezért kezdtem bele ebbe a diétába,és igyekszem kitartani…
Nekem mondjuk az a diéta azért szimpatikus,mert nagyon szeretem a káposztát
Nócus mindent bele
Menni fog 
Én ma 4. napnál tartok, elég jól megy eddig sikerült mindent betartanom…a tegnap esti zellerszár szőrnyű volt
Csak úgy ment le,hogy a paradicsomot felkockáztam és abba belevagdostam….
a mai étrend kicsit jobb lesz talán
2010. június 4. du.31 2:35 du.
Sziasztok!
Jó hát nem vagyok túlsúlyos, de nem is akarok az lenni, ez a lényeg!
Nócus, én is dohányzom, de azt mondták nekem egyszerre ne próbálkozzak a kettővel. Bár igazából most, hogy válság van, van hogy nem is szívok 2-3napig.:)
Anita, olvastam a káposztadiétát, voltak ellenérvek is, hogy hát valaki írta, hogy nem is fogyott tőle, meg olvastam egy felháborodott dietetikus hozzászólását is! Majd még jobban utána nézek mit érdemes.
5. nap: -3 kg nyögve-nyelve
2010. június 4. du.31 6:07 du.
Nah igen
Ahhoz képest az nagyon szép eredmény szerintem 
gratulálok 
szerencsére 
és addig még van jó pár nap 
és remélem jó pár mínusz kiló is 
Én is csak rátaláltam épp,nem olvasgattam véleményeket…
de mondjuk az is igaz,hogy kire hogy hat…mert itt is volt olyan aki azt írta,hogy kórházba került,vagy nagyon nem volt jól és abbahagyta..és ellenvéleményként meg itt vagyunk mi…semmi bajunk nincs
nah de lehet,hogy még korai ezen gondolkodni,először ezt kell befejezni
2010. június 4. du.31 11:17 du.
Szia Mary!
Kevés kalóriát enged, az is szinte csak fehérje!
Kedves tőled, de a cigiről hétfőn kezdtem leállni, ami napi 3 szál és este falásrohamokba torkolódott. Az idáig napi egy doboz cigi volt. Ezért gondoltam és bizom benne hogy össze tudom kötni a kettöt, mert különben extra 10 kg -val leszek minimum nehezebb a köv. hétvégére vagy vissza állok a napi 20 szál cigire. Szal remélem erős leszek és köszönöm nektek a biztatást, de tényleg!
Anita ne aggódj, ha betartod ezt a diétát tutira lemegy egy jó pár kiló!!! 100 %
2010. június 5. du.31 12:39 de.
Sziasztok!
Na én azért drukkolok neked így is! 
Na igen Nócus, csak ne hogy az legyen, hogy vagy már nem bírod tovább a kúrát és befalsz a cigi meg a koplalás miatt is vagy mindez kúra után. :S Úgy kellett volna, hogy leszoksz a cigiről teljesen és utána fogyó
Ma picit megszegtem a szabályt, ettem joghurtot és ma nem lehetett volna, de hát elmentem vendégségbe, azért valamit muszáj volt enni. A marhát én leváltom csirkére. A marha drága is meg én múltkor rosszul is voltam tőle…szóval csirke lesz, más diéta is írta a marhát, meg hogy helyettesíthető csirkével. Szóval most ez lesz!:)
2010. június 5. du.31 9:29 de.
Sziasztok, mai mérleg állás: 81.8 kg
86-ról.
Happy…:)
Nekem a mai nap a 12. napom.
Nem hittem volna, hogy ennyi le fog menni mivel mint már írtm csak a combomon volt többlet….
Valaki kérdezte, hogy csábúltam e valamikor .
3 napig ettem epret amennyi csak belém fért./natur/
és olyan volt hogy nem volt zeller és helyette paradicsomot ettem + 3 szemet, vagy volt olyan, hogy a ebéd elmaradt / mert ha du. os vagyok akkor indulok dolgozni/ és helyette ettem du. 5 órakor….+ 1 bögre joghurttal többet.
Én próbáltam betartani. Egy egy nap volt nehezebb nem tudom mi az oka nem fognám a kajára hanem szerintem az ember szervezete van amikor többet kíván…..nekem szokott ilyen lenni amúgy is. /na ilyenkor kell önuralom!!!/
Most választok egy diétát megint mert 77-78 kg szeretnék lenni! Egy egyhetesbe vágok bele.
Szerintem a káposzta diéta lesz mert ott lehet enni salit, és gyümölcsöt mellé bármennyit.
Én gyümölcs nélkül nem tudok lenni!!!! Most jön a dinnye, sárgadinnye és ezekről nem vagyok hajlandó lemondani!
Az egyik kolleganőm káposzta diétával fogyott 15 kg ot. Persze neki sok feleslege volt!!!
Nos további jó fogyit és tartsatok ki mert érdemes!!!
Rika
2010. június 5. du.31 10:27 de.
Szép Napot! Örülök Neki,hogy mindketten jól haladtok..:)
Rika a kolléganőd meddig csinálta a káposztaleves diétát ?
Én most nem mértem meg magam…úgyhogy nem tudom mi a helyzet,de úgy érzem,hogy fogytam azért…ma az 5dik napot kezdem,egy jó adag izomlázzal
nagyon jól éreztem magam 
Reggelizni kellene,de nem is vagyok éhes! tegnap volt az első olyan napom amikor majd kicsattantam az energiától…
Ma és holnap kész csábulás kontra ellenállás lesz…remélem azért valahogy kibírom
Szép napot Nektek!
2010. június 6. du.31 11:26 de.
Sziasztok!
Most gondolkozom rajta, hogy én is belevágok, már 3-4 kilónak örülnék, ha lemenne, hogy legalább a tavalyi ruháimba beleférjek…
Viszont kicsit ellentmondásos információkat találok szerte-szét az interneten.
Egyrészt, amennyi kalóriabevitelt jelent ez a fogyókúra, az alapján nem kétlem, hogy lehet tőle fogyni.
Ami inkább foglalkoztat, hogy vajon utána meg lehet-e tartani, egy olyan táplálkozással, ami elvileg az ember életkorának, testi felépítésének, aktivitásának megfelel. pl 2000 kcal naponta.
A másik, hogy vajon mennyi zsír megy le az emberből, és mennyi az izmok rovására.
Tudom, hogy ez anyagcsere módosítóként van hirdetve, de ehhez hasonló van szintén ugyanígy hirdetve.
link: http://eletmod.hu/tart/rcikk/j/0/171617/1
és ha rákerestek, hogy Max Planck diéta, akkor még sokfelé megtaláljátok ezt, kicsit eltérő beosztással.
De épp ez az, ami aggaszt. Mert lehet, hogy hajdanán tényleg volt egy ilyen diéta, ami azt ígéri, hogy nincs visszahízás. De azóta pár változtatáson ment át. Ezért aggódom, hogy ha le is fogyok tőle vmennyit, (ami szinte biztos, mert igen alacsony kalóriabevitelre sarkall), akkor hamar visszatérnek a leadott kilók, talán még több is, és abból minden zsír lesz, azzal szemben, hogy feltehetőleg a fogyózás alatt az izmaimból is apadt…
Várom válaszotokat.
2010. június 6. du.31 12:20 du.
Szia A!
Az Én testvérem pont tegnap mondta,hogy ő végig csinálta már jó pár évvel ezelőtt,5-6 kg-ot fogyott,és egy évig nem jött Neki vissza,pedig Ő nagyon jó evő…:)
Viszont aki azt gondolja,hogy most ezt végig csinálja,és utána bármit ehet majd,nem hízza vissza a kilókat…az nagyon rosszul gondolja..
De sajnos ez így működik, nincs olyan dolog amiért semmit sem kell tennünk még is a miénk marad…én úgy gondolom,hogy aki elhízott,annak életmód váltásra van szüksége, és ez egy jó kezdet hozzá…
A diéta elég keménynek tűnik, az első pár napon fejfájás,szédülés stb. de aztán elmúlik,legalább is nálam..és most már annyira nem hiányzik,hogy mást is egyek, hogy magam is meglepődöm rajt…egyáltalán nem vagyok éhes,egyedül az ízek hiányoznak, de tudom,ha vége akkor is lesz bennem egy jó adag mértékletesség. Amit a diéta alatt tanultam meg.
Úgy gondolom,ha ezt a mértékletességet átviszem a további hetekre nem lehet gond! Rettentő nagy önuralmat,és kitartást igényel ,és ha 13 napig valaki képes ekkora elhatározásra,akkor utána is képes lesz visszafogni magát. Persze nem megvonni mindent a szervezettől,de pl. a kenyér,a cukor,és társai nagyon sokszor nélkülözhetőek, de csak megszokásból is megesszük pl egy főzelék mellé…
Akkor történik visszahízás,ha éhezünk,mert utána bármit eszünk elraktározza a szervezet,mert készül az éhséges időszakra. De mivel ebben nem éhezünk nem lehetséges ilyen úgy gondolom. Persze ahogy mondtam az előbb azért nem szabad összevissza enni mindent utána sem.
Egy példa erre : elültetsz egy virágot,ami még kicsi,és gyenge, nem tudod,hogy sikerül vagy sem,sok időt,és energiát fordítasz rá, minden nap öntözöd,és eléred amit szeretnél,a virág megnő,de attól még figyelni kell rá,öntözni kell, mert különben visszatér oda ahonnan indult,és elhervad.
Tehát a diéta után is oda kell figyelni,de nem lehetetlen,én úgy gondolom!
Az izommal kapcsolatban azt gondolom,hogy ha tornászol a diéta mellett,akár csak napi 30 percet akkor nem fog elveszni az az izom
Ugye ehhez is az szükséges amit előbb írtam, életmód váltás…kinek kisebb kinek nagyobb mértékben!
Háát remélem tudtam segíteni, bár ne vedd készpénznek, hisz ezek csak az én saját gondolataim,de remélem sikerül őket bebizonyítani!
Szép Napot!
2010. június 6. du.31 12:39 du.
Elolvastam a másik cikket, hasonló diéta,de sokkal többet lehet enni,mert sok ételnél nincs meghatározva az ételek mennyisége..pl. a sonkánál nincs mennyiség meghatározva…nah most nem hiszem,hogy ha leül a sonka elé egy 100kilós ember,az meg fog állni a 10.szeletnél,mert ugyebár úgy gondolja,hogy ha a diéta azt írja,hogy akármennyit akkor miért ne ?!
Ha mondjuk én azt a diétát kezdem el,háát nem hiszem,hogy sokat lefogynék…nem hiszem,hogy szabályok nélkül magamnak megtudnám határozni a szükséges mennyiséget…
2010. június 6. du.31 1:24 du.
Köszi a válaszodat!
Az életmódváltással és mértékletességgel egyetértek. Már egy ideje próbálok odafigyelni kb, hogy mit eszem és mennyit, és tornázom is minél gyakrabban. Épp csak azt értem el vele, hogy hízni legalább nem híztam tovább úgy 4 hónapja. De a mostani súlyom már így is rekord az eddigi pályafutásom során.
Ezért kérdeztem, hogy mondjuk ha utána folytatnám egy olyan 1800-2000 kcal-os étrenddel, ami elvileg az én életmódomhoz, paramétereimhez illő, akkor vajon meg tudnám-e tartani a megszerzett súlyt.
És láthattad, hogy van eltérés a két diéta között. Én inkább a gyümölcs és zöldségfogyasztás miatt preferálom azt, mert az már bíztató, hogy szinte mindennap vagy gyümölcsöt vagy paradicsomot ehetnék, ami nekem napi szükségletem:). A sonkaadagokat arra gondoltam, hogy az ittenivel egyeztetném. DE tényleg amiatt nem bízom egyik ígéretében sem, hogy nem hízod vissza, amit leadtál, mert láthatóan egy tőből fakad a két fogyókúra, mégis más már, nem lehet tudni, hogy valóban tudja-e teljesíteni a beígért súlytartást.
Megkérdezhetnéd a testvéredet, hogy ő pontosan melyik étrendet tartotta be.
Amit nem írtam korábban, az hogy én már egyszer végig csináltam, már nem vagyok benne biztos, hogy egyszer vagy kétszer, de úgy emlékszem, akkor visszajött, amitől előtte megszabadultam. Tényleg kicsit a feledés homályába merült már:). Az biztos, hogy zeller nem volt benne, és a 14 napos vmelyik változata volt. Ez ugye “csak” 13 napos. Ez volt 4 éve, végül utána más módon sikerült leadnom a felesleget.
Remélem Rika ír még majd, neki épp holnaptól kezdődik a normál étkezés. Remélem két hét múlva is hasonlóan könnyed lesz:).
Én valószínűleg holnap nekivágok, aztán reménykedem, hogy nem hiába.
2010. június 6. du.31 2:52 du.
Szia! Az a gond,hogy ő sem emlékszik rá pontos,meg nem is neten nézte a diétát,hanem valaki leírta neki,és sajnos már nincs meg.
Szerintem próbáld meg,nem hinném,hogy ha ügyelsz rá,hogy mit eszel visszajönnek a kilók! És természetesen azt csináld amelyiket jobbnak látod! Én is nagyon gyümölcsös vagyok, néha hiányzik is.
Arra figyelj majd,hogy milyen gyümölcsöket eszel az ananász,a narancs, a dinnye ami nagyon jó. A banán már kevésbé segít a fogyókúrában,főleg nagyobb mennyiségben! 
Én is kíváncsi leszek Rika tapasztalatára, remélem,hogy továbbra is visszanéz ide
2010. június 6. du.31 7:20 du.
Sziasztok, ezt Nektek is ajánlom elovasni és ebben szerintem van is valami…mert erről máshol is olvastam!!!!
Bemásolom mit olvastam a mindmegette fórumon :
Ezért van ennyi elkeseredett kövér ember, mert az interneten minden degenerált idiótaságot lehet publikálni büntetlenül!!! Ez a “kúra” nélkülöz mindenfajta hozzáértést ami eredményre vezethet, az általa leadott kilók elenyésző hányada fog zsírveszteségből állni, főleg víz és glikogén fog távozni a szervezetből! A glikogén az izmokban és a májban van… Szóval zsír nem fog lemenni… Ráadásul napokig sehol semmi állati fehérje ami az izmoknak elengedhetetlen. Sehol semmi összetett szénhidrát… nevettséges, és egyszerre felháborító….
EGY DIETETIKUS ÍRTA!
Máshol is olvastam, hogy fehérja nélkül az izomzatból fogy az ember.
Ezt a masszőröm is mondta!!!!!
Én másképp akarom megtartani a súlyom.
Testkontroll diétával, és a mozgást mindenképp elkezdem mert eddig nem volt rendszeres! Kaptam egy szobabicajt és azon mindennap tekerek.
Holnaptól tartok három nap lébőjt napot. Tulajdonképpen és előtte azzal is kezdtem 5 nappal mivel minden fogyókúra alapja az különben nem olyan hatásos…..
Holnaptól sok folyadék és rengeteg dinnye.
Anita vissza fogok olvasni
Szép estét ,
Mindenkinek jó fogyit.
2010. június 6. du.31 7:22 du.
jaj nem írtam a dietetikus a KÁPOSZTA DIÉTÁRÓL írta azt!!!!
Szóval nem ajánlatos
2010. június 7. du.31 12:55 de.
Lenne egy kérdésem.
Ti mit isztok?
Ásványvízen kívül, lehet citromos vizet, gyümölcsteát inni, mindenféle cukor meg édesítés nélkül?
2010. június 7. du.31 9:44 de.
Sziasztok
Én nem eszem sem halat sem bárányt sem marhát.Szóval én csak a csirkehúst eszem meg ezért szeretném tudni nem e lehet behelyettesíteni csak csirkével,és kávét soha nem ittam és most sem szeretnék.
2010. június 7. du.31 12:30 du.
Sziasztok!
De szigorúan édesítés nélkül!
“A” én zöld teát iszok(jó zsírégető),és mentes ásványvizet…a citrom az mehet bele minden mennyiségben
Zsuzsa én a húsokat csirkére cseréltem,a halat azt nem de ha nagyon nem bírod megenni szerintem lecserélheted…
(pedig még bűnöztem is a hétvégén egy picit ), ma van a legnehezebb nap,de már csak egy hét és vége 
de ami biztos,hogy csirkével is működik a diéta.
Tegnap este volt a 6. napom,és este 80kgot mutatott a mérleg,ami -3kg eddig
Kitartás!
2010. június 7. du.31 12:32 du.
Rika háát akkor lehet kihagyom
De talán találunk valami mást helyette.
előre is köszönöm 
Ha esetleg megtalálnád, megteszed,hogy belinkeled ide is
2010. június 7. du.31 1:23 du.
Sziasztok!
De amúgy ez se egészségesdiéta már nem azért. Fel van háborodva, hogy nincs hús, hát a vegák akkor mit szóljanak. Én nem hiszem, hogy 1 hét alatt lebomlik mindenféle izomzat…7ből 2 nap azért van hús amúgy is. Egyik turbó diéta sem egészséges ez van ezt kell szeretni, az ember nem türelmes fajta általában. 
Hát én a fogyásban megrekedtem, amitől morci is vagyok és már kedvem sincs, na még 6 nap csak végig csinálom aztán meglátom mi sül ki belőle.
A káposztadiétára Anita én ugyanezt mondtam, hogy írt egy dietetikus csak nem másoltam be.
Én zöld teát iszok még ásvány víz mellé, meg kis citromlevet is.
Szép napot nektek!
2010. június 7. du.31 4:04 du.
Anita, ez jó hír:)
Én a limonádét utóbbi időben mindig édesítés nélkül ittam. Ha az még limonádénak számít:).
A zöldteát is direkt csak cukor nélkül.
És gyümölcstea szerintetek jöhet. Van itthon finom cseresznyés.
Mary, 6 nap alatt még bőven fogyhatsz, és fogd fel úgy, hogy csak ha végig csinálod, fog megmaradni a súlyveszteség, hisz akkor áll át az anyagcseréd. Én ugyan ebben kicsit kételkedem, de az biztos, hogy ha nem is fogysz már többet, azért nem mindegy, hogy egy vagy két hétig tartottad a kúrát. Ami egy hét alatt lemegy, akár egy hét alatt vissza is csúszhat.
Még valami. Ti mennyire tartjátok, hogy három étkezés, és a közti órákban semmi.
Pl lehet-e, hogy megeszem a két tojást, aztán kicsit később, mondjuk egy órára rá a sonkát. Meg ilyen kis csúszások. Vagy reggeli kávé, aztán egy-két ára múlva a szelet pirítós.
Ti csúsztattok időben vmennyit?
2010. június 7. du.31 4:10 du.
Zsuzsa!
A helyedben akkor meggondolnám, hogy biztos ez-e a leginkább nekem való diéta.
A kávé elvileg felváltható zöldteával, és a marha- bárányhús is csirkével.
De ha már mindent kicserélsz, akkor minek ezt követni, van gondolom sok másik, amiben elő sem fordul a marhahús vagy a kávé.
Halat én sem gyakran eszem, pedig nem csak fogyókúra alatt, hanem a hétköznapokban is ajánlatos beiktatni az étrendbe, legalább hetente egyszer.
Sztem nagyon egyoldalú mindig csak csirkét enni.
2010. június 7. du.31 7:20 du.
Sziasztok!
. A marhát én is lecseréltem amúgy csirkére, 2 napig volt marha aztán rosszul lettem tőle 
Hát én úgy csináltam, ahogy jól esik, nem bonyolítottam túl. Én csúsztattam igen. Többször keveset, mondjuk így egyszerre is kevés ez na mindegy
Csak engem a csirke annyira nem laktat az a bajom vele.
Köszi a biztatást, mondjuk ez hogy így-úgy nem jön vissza a kg, ha normálisan eszünk, hát ha eleve normálisan eszünk akkor sem hízunk meg, nem hogy csak a fogyi miatt szerintem
Zsuzsa, hát a kávé tényleg nagy dobás az emésztésnek sok fogyókúra írja ezt. Amúgy cukor nélkül először iszonyat volt aztán megszoktam
2010. június 8. du.31 6:58 de.
Kedves A köszönöm a jó tanácsot lehet hogy unalmas mindig csirkét enni. De SAJNOS NEM MINDENKI TUDJA MEGFIZETNI!!
Úgyhogy igazad van keresek a egy sokkal olcsóbb fogyókúrát. De azért köszönöm az észrevételed!!!
2010. június 8. du.31 12:06 du.
Hát igen, 2000ért vettünk 6dkg-t. :S Ahhoz képest, hogy alig eszünk, drága mulatság:)
2010. június 8. du.31 1:51 du.
Helló mindenki!
Látom töretlen a lendület, ennek örülök, mert még én is gyűröm. Ma van a 6. napom, eddig 4 kg ment le.
Sajnos a tegnapi edzésen rosszul lettem, egybecsúszott ég és föld… Lehet, még diétázom nem kellene edzeni?…Viszont egy-egy aerobic óra utáni reggelen 1 kg-mal is könnyebb vagyok.
A húsokat én is lecseréltem csirkére, kivéve a tonhalat, azt pedig megveszem konzervben.
Nah, üdv és kitartást!
2010. június 9. du.31 10:17 de.
Sziasztok!
Mancipá nagyon jól haladsz,gratulálok,én most nem mértem magam,ma a 9. napnál tartok,teljesen tűrhető az ételmennyiség,csak a változatosság hiányzik,ma ismét sonka az ebéd,háát a hátam közepére sem kívánom,de azért valahogy majd csak legyűröm
Már sok nincs hátra,de nagyon várom már,hogy mi lesz a végeredmény
Úgy érzem,hogy nagyon sok mindenben változtatni tudok majd az étrendemben,hiszen ha ezt kibírom, azt hiszem nem állhat elém semmi ezek után sem
Tudjátok mi a legjobb?
Hogy míg máskor folyton megkívántam mindenféle ételt,addig most mellettem eszi a családom a reggelit az ebédet a vacsorát,és nincs az az érzésem,hogy most úgy ennék velük én is abból az egészségtelen ételből amit esznek. És míg eddig az édességet nem tudtam mellőzni most már egy ideje nem ettem,és rájöttem,hogy jól elvagyok én nélküle is
Kitartást kívánok mindenkinek,mert megéri!
2010. június 11. du.31 1:37 du.
Sziasztok!
Anita csupa jó hírrel szolgáltál! Ráadásul ha jól számolom, neked vasárnap lejár a 13 nap
Tavalyi ruhák már simán rámjönnek, a tavalyelőttiekkel még nem bartákozom, de annak is eljön majd az ideje.
Nekem a mai nap a 8. A fogyás majdnem 5 kg. Egy kicsit belefáradtam, de elhatároztam, hogy most nem adom fel a 8., 9., 10. nap tájékán, mert eddig mindig itt esett kútba ez a fajta diétám. Igaz, előttem a hétvége, amit mindig rosszul viselek. A munkahelyemen ugyanis könnyebb a koplalás.
Viszont most beszerveztünk mindenféle programot, ami leköti majd az ilyen-olyan receptoraimat.
A fogyás egyébként látszik
Üdv, mindenkinek, szép hétvégét!
2010. június 11. du.31 2:34 du.
Sziasztok!
Mancipá nagyon örülök a sikerednek!
Sajnos én kevésbé voltam jó kedvű már tegnap este…hiszen míg 6. nap végén 80 kgot mutatott a mérleg,tegnap(10. nap) 79,7 et…
eddig tehát 3,3 kg fogyás,ami egyben nem olyan rossz,de félek,hogy most megállt….:( de ne legyen igazam…
Viszont a hasamon nagyon látszik,tegnap a párom meg is jegyezte,hogy hogy lefogyott a hasam…
ami nekem bőven elég is 
illetve ha azt nézzük,hogy csupán két hét az életemből,és már így is jobban érzem magam akkor azt hiszem mindenképp megérte…még ha csak 3-4 kgtól szabadulok is meg 
Kitartást mindenkinek
2010. június 13. du.31 2:05 du.
Sziasztok!
Hogy álltok?
Mary, Anita, nektek ma van az utolsó nap, igaz?
Mennyit mértetek? Olyan kiváncsi vagyok:).
Én eddig két kilót fogytam elvileg, az nem valami sok sztem, de ha nem jön vissza, már az is jó:). Még egy hetem van hátra.
2010. június 14. du.31 10:21 de.
Sziasztok!
Ha este mérem -3, szóval ennél azért többet vártam, na csak ne jöjjenek vissza a kg-k. Most egy három napos paradicsomosat próbálok ki!:)
Nekem szombaton volt az utolsó napom! -4kg-val zártam
Sziasztok, sok kitartást!
2010. június 14. du.31 10:36 de.
Az utolsó napot nem tudtam már betartani… szintén -4kgal zártam a diétát…nekem mondjuk ez is megfelel…talán legközelebb több lesz…most én is keresek valami másfajta a diétát…
Kitartást mindenkinek! majd visszanézek azért közbe-közbe..
2010. június 14. du.31 7:14 du.
Sziasztok… vegig olvastam itt mindent es elhataroztam h neki fogok enis:)… remelem sikerulni fog! Holnap kezdem:(
Nagyon bizok benne hogy enis fogyok par kilot…(nekem a pocimmal van baj…s kicsit a combjaimmal! Szoritsatok h sikeruljon es hogy ne adjam fel!
Puszi nektek…
Meg irok irjatok ti is…:x
2010. június 15. du.31 5:43 du.
Sziasztok,
Úgy látom a legutóbbi aktív fórumosok már pont mind a végére értek! Én még nem tudom hogyan fogom bírni, mert ilyen hosszú diétát még sosem tartottam, de erőt fog adni, hogy ennyien sikerrel megcsinálták és tényleg van remény az eredményre! Végülis ezekszerint túl lehet élni
Evikee,Te elkezdted végül? Nekem is ma van/volt az első napom, majd 7óra körül jön a husi, már azt várom. Ugyanúgy poci-comb problémák, egyébként 164 cm mellett 68,5 kg ma reggel…. Ha 5kg lemegy, az már csúcs volna! És Te? Tartsuk a lelket itt egymásban, mit szólsz? hátha még csatlakoznak mások időközben!
2010. június 15. du.31 7:39 du.
Helló!
Nekem még ez a hét.
Én 165/ 66/65,5ről kezdtem, ma 63-t mértem.
Sok sikert a kezdéshez.
Sztem nem nehéz elviselni, csak el kell kezdeni. Elég rövid még ahhoz, hogy lásd a végét, hogy nem kell majd örökké ezt csinálni, és eszedbe jusson még az eleje, hogy miért is teszed, és mennyit, miket is ettél előtte. Az ízek ott vannak a fejedben.:). Felesleges lenne megbontani a diétát egy csokiért, azt a tíz percet el tudod képzelni:). Legalábbis én így vagyok vele.
Én egy kicsit más formáját követem, ez egy kicsit enyhébb, mint az itt leírt, mert a gyümölcsök mennyisége nem korlátozott az étkezésekben, és kb minden másnap lehet enni. És sztem fontos a vitaminbevitel, nem mellesleg jobban megmozgatja a beleket.
erről van szó:
http://fogyokurak.info/fix-napos-dietak/het-napos-ideta-kilenc-kilo-minusz.html#comment-479
2010. június 15. du.31 7:41 du.
Egy nappal több, de nekem megéri:).
Hiányozni is fog, még nem tudom, hogyan folytassam.
2010. június 15. du.31 8:58 du.
Szia Sasa… igen elkezdtem…Ma volt az elso nap…
Hat hogy oszinte legyek nagyon faj(t)a fejem:(na de nem adom fel! Le akarok fogyni…160 cm 70 kg…kicsit sok de remelem adok le belole… csak az utolso nap akarok meg megmeretkezni!:)
Teis ma kezdted a kurat:!?
Meg irjal teis…bisztasuk egymast,es ne adjuk fel…
Remelem h nem okoz nagy gondot hogy meg ettem 1 almat?!?
2010. június 15. du.31 9:46 du.
A fejfájás könnyen lehet, hogy attól volt, hogy kevés folyadékot vettél magadhoz. Ne felejtsetek legalább két litert meginni naponta, ebben a melegben pláne. Ha eddig is mindig megittál ennyit, akkor is lehet, hogy most kevésnek tűnik a szervezetnek, mert gyümölcsök, zöldségek, levesek is rengeteg folyadékot tartalmaznak.
2010. június 16. du.31 9:09 de.
Okoz valami gondot hogy ha meg eszel par gyumolcsot pl: almat, es nincs eloirva arra a napra!?!? Legyszi valaszoljatok kerdesemre!!!
2010. június 16. du.31 9:18 de.
Sziasztok!
Úgyhogy hajrá mindannyiunknak!!!
Igen, ez a második nap. Az első jól ment
Én is ettem egy almát, és szerintem néha fogok is.
Egyébként pedig rengeteg víz, víz, víz!!! Részben citrommal. A husit én nem tudom grillezni, de kis oliván sütöm meg, ez tán nem lesz gond, amúgy nem nagyon akarok eltérni (max bárány helyett is marha lesz és a tonhal sztem sima sós lében konzerv formájú
Különben mérni én is csak a végén akarom magamat, de inkább az érdekel, hogy a tavaly nyári ruhatárat be tudjam fogni
Biztos, hogy végig lehet csinálni, de agyban dől el, ha akarja az ember, akkor menni fog, 2hét nem a világ
2010. június 16. du.31 9:39 de.
Szia Evikee!
Igazából ebben a diétában, ha megnézed amelyik nap van is gyümölcs, akkor is csak egy-egy szemről ír. Ezért ha te megeszel naponta néhányat, az nem biztos, hogy a diétának jót tesz. Nézd meg, amit linkeltem, majdnem ugyanez a diéta, csak több gyümölccsel, szóval feltehetőleg, ha akkor amikor ír gyümölcsöt, többet eszel, attól nem romlik a diéta hatásfoka. De ha mindennap eszel, az nem biztos, hogy kedvez neki.
Sztem úgy vágj neki, hogy nem eszel mást, csak amit előír, de ha véletlenül már nagyon nem bírod, mert mardos az éhség (ami velem nem nagyon fordult elő, csak ha csúszott az ebéd), akkor végső esetben egyél egy! gyümölcsöt.
2010. június 16. du.31 9:39 de.
Egy pohár víz, citromos víz, tea is már tudja csökkenteni az éhséget.
2010. június 16. du.31 9:52 de.
Sziasztok,
olvagattalak benneteket akik akkor csinálták amikor én azoknak az emberkéknek GRATULA!
Én azóta tartom a súlyom a 81-82 között mozgok.
Mondjuk nem folytattam diétát, de elárulom igen szigorú vagyok magammal
Semmi édesség, kenyér,és rágcsi….
De rengeteg gyümölcs, zöldség. Én szerencsére imádom mind úgyhogy no probléma:)
Nagyon szeretnék még 3kg leadni de nem tudom még hogy hogyan
Sok sikert mindenkinek:)
és vigyázzatok magatokra!
Rika
2010. június 16. du.31 9:16 du.
Eltelt a masidik nap…:))
Vajon hanyadik nap utan vevodik eszr-e a fogyas..?
Tudom h hulyen hangzik de na…ugy szeretnek fogyni…:x
Te Sasa h birod?
pa-pa
Koszi a tanacsokat “A” !
2010. június 17. du.31 6:31 du.
Sziasztok, én egyelőre jól bírom (3.nap…. hol van még a vége?!), bár ma kissé megindult a hasam délután, remélem, ez el is múlik ma (bár a gyümölcslé a joghurttal holnap ebédre nem tudom mit fog produkálni
. A 2-3 liter vizet egyébként szerintem simán megkívánja ez a fajta megvonás (inkább 3at), igaz, hogy az első 2 nap kivételével mindig van vmi csöpp zöldség vagy gyümi, de muszáj pótolni, főleg, hogy meleg is van. Ráadásul a pillanatnyi éhségre elég jó, ugyanúgy mint a zöld tea.
Na de Evikee, a fogyásos kérdésedre: szerintm türelem, türelem! (Nekem már most laposodik a hasam, de ez nyilván még semmi, csak az, hogy a bélrendszer nincs úgy teletömve..) Apropó, bír(t) valaki tornázni emelett?
Rika, szerintem a te plusz 3kilód is attól fog majd lemenni. Heti 2-3-4 alkalom cardio, vagy futás, sok víz és hipp-hopp lemegy, ha nem eszed túl magad továbbra sem.Ha nagyon elszánt vagy, egy 10 alkalmas bérlettel lenyomod egy teremben
Én egyelőre bizakodom, mert tornára nincs energiám, időm, de azért szeretnék már legalább a felénél tartani……
na kitartás mindenkinek
2010. június 17. du.31 9:26 du.
Hat enis birogatom…ez a mai nap konnyebb volt mint a tobbi ugytetszik…
Na de remelem h ki birom…
Holnap lesz a 4ik napom…
Bizom enis h fogok fogyni…
na kitartast mindenkinek…
2010. június 17. du.31 11:11 du.
Sziasztok! Gyenge akaraterejűként kérdem,volna olyan, aki még nem kezdte el, és hajlandó lenne “társulni” velem, együtt lenyomni, beiktatott közös sporttal, futás vagy aerobic…?Manka
2010. június 19. du.31 1:39 du.
Sziasztok, ma tartok a 3. napomnál. Egyelőre jól bírom, pedig imádok enni.
2010. június 21. du.31 6:28 de.
El hataroztam magamat en is a mai nap es megprobalok egy 13 napos dietat kivancsi vagyok hany napig fogom birni sajnos kellene nagyon eleg sok sulyfolosleg van rajtam
2010. június 21. du.31 5:01 du.
hahhóó
2010. június 21. du.31 5:05 du.
nem fogyókúrákat kell alkalmazni emberkék!!!
Tessék visszafogni a kaját, és tessék mozogni!!
Szörnyű mennyi elhízott (már huszonéves) fiatal van Budapesten ( én itt élek itt látom)..
Mozogjunk már kérem szépen!!!!
Én 18 kilótól szabadultam meg, erőt vettem magamon gyalogoltam, bicajoztam és megfeleztem a kaja adagokat!
Lehet ezt így is:-)))
Hajrá Csajok!!!
Ha van kérdés szívesen válaszolok, ide írjatok:
jahreszeit73@gmail.com
Mindenkinek kellemes nyarat!
Üdv
Kriszta:-))
2010. június 22. du.31 10:53 de.
Sziasztok!
Én ma kezdtem el a diétát. Remélem kibírom a 13 napot és lesz is eredménye… 2-3 naponta szándékozom mérlegelni és centizni. Akár még erőt is adhat…:)Talán, csupa pozitív eredményeket bírok nektek prezentálni:)!
KITARTÁS MINDENKINEK!!!!!
Üdv.: Lujza
2010. június 22. du.31 10:57 de.
Meglehet csinálni,én márciusban csináltam.Első héten-4kg,második héten -2kg.Azóta most álltam a mérlegre és -3kg-al kevesebbet mutat,pedig nem fogyózom
2010. június 22. du.31 6:30 du.
Sziasztok .
Masodik nap vege, semmi mellekhatas es meg ehes se vagyok jol erzem magam, kivancsi vagyok meg hany napig birom
2010. június 23. du.31 10:17 de.
Sziasztok!
Ma van a második napom. Tegnap nagyon sokat szédültem és égett a gyomrom. Ma sem kezdődött jobban a nap:(. Meg kellett mérnem magam, hogy lássam, megéri… -1,4 kg! Nagyon jóóó…:)!!! Ti hogy bírjátok? Ernő?
Üdv.: Lujza
2010. június 24. du.31 8:29 de.
Sziasztok jo reggelt.
kitartast . Erno
El telt a harmadik nap is ma reggel erzem eloszor, hogy ehes vagyok 125.8 rol indultam es 122.4 (-3.4 kg) nel vma reggel, ahogy elnezem a mai napi menut meg ehezunk a mai nap egy keveset
2010. június 24. du.31 9:08 de.
Sziasztok!
! Nagyon éhesen keltem (ahogy szoktam),délután megérkezik az étvágycsökkentőm, remélem az segít! Ernő GRATU és kitartás!!!!
Harmadik napom. Eddigi fogyásom: -2kg. A mai menü jónak ígérkezik. Ehetek salit meg gyümölcsöt is… juhhúúú
Üdv.: Lujza
2010. június 24. du.31 7:18 du.
Sziasztok!Mindent elolvastam amit írtatok erről a diétáról és sok gondolkodás után úgy döntöttem, hogy elkezdem.Szerencsére a családom támogat és segítenek mindenben.Ma volt(van) az első napom, nagyon sokszor szédültem és fájt a fejem, pedig már a negyedik liter vizemet iszom,elhatároztem, hogy kitartó leszek és eddig sikerült is betartanom mindent, pedig imádok enni.Reggel ráálltem a mérlegre és 70kg-ot mutatott,legközelebb holnapután fogok ráálnni és remélem kevesebbet fogok látni…Kitartást mindenkinek aki csinálja a diétát és sok mínusz kilókat.Leírom majd mindennap a tapasztalataimat…Várom a holnapi ebédet….
KITARTÁS!!!!
2010. június 24. du.31 7:22 du.
Szia Lilumilu!
A diéta előtti súlyodhoz képest a mínusz 3 kiló, vagy pedig amióta befejezted a diétát?
2010. június 25. du.31 8:07 de.
Sziasztok jo reggelt.
ami nem valami biztato de az ebed az mar fogamra valo, kitartast mindenkinek .
El telt a 4 nap is a tegnapi reggeli meretkezestol szamitva – 1 kg, nem tunt tul konnyunek a tegnapi menu (a sargarepa nem az erossegem) de tul eltem, a mai nap megint sargarepaval kezdodik
2010. június 25. du.31 4:57 du.
Sziasztok!
Ma kezdem, és reggel 69kg mutatott a mérleg. A reggeli KV-val nem volt gond, nem nagyyon reggelizek, de most délutánra már meg tudnák enni egy fél lóvat:) Talán a citromos víz segít…
2010. június 25. du.31 5:21 du.
Sziasztok!
Hajrá mindenkinek!
Eltel a 2. nap és sokkal könnyebb volt mint az első, most vacsiztam, és azt érzem, hogy teljesen elegendő ez a táplálék mennyiség.Teljesen jól érzem magam, boldog vagyok, ma még sportoltam is(fallabdáztam) azt is elég jól bírtam, szinte egésznap pörögtem.Nem bírtam ki és nemrég ráálltam a mérlegre, hihetetlen, de -1kg!!!! ÉLJEN! Tuti nem fogom félbehagyni, nagyon akarom és már kíváncsi vagyok a mi lesz a vége
2010. június 25. du.31 6:40 du.
Sziasztok!
. Jahh… az étvágycsökkentő nem nagyon csökkenti az étvágyat 
! Ne költsetek rá!!!!
Ma volt a 4. napom. Eddig -2,4kg. Ma sokkal jobban vagyok, mit eddig bármelyik napon. A reggeli piritóstól egész de pörögtem
Timike, gratu, mármint a sporthoz… nekem sajna nincs ennyi energiám… hogy a manóba csinálod?
KITARTÁS… MEGCSINÁLJUK!!!
Üdv.: Lujza
2010. június 25. du.31 9:51 du.
nekem tavaly született a kisfiam és ameddig szoptattam addig nem diétáztam. ez 9 hónapos koráig volt. azóta kezdtem igazán odafigyelni, hogy mit eszek és kezdtem tornázni. ennek 4 hónapja és azóta a felszedett 23kg-ból 13kg már le is ment. én semmi pénzért nem diétáztam volna szoptatás alatt, de ezt mindenki maga dönti el
2010. június 26. du.31 9:01 de.
Még szerencse, hogy itt nem mindenki szoptat…
!
2010. június 27. du.31 7:48 de.
Sziasztok . Boldog vagyok mert el ertem a 7 nap reggelehez es a merleg -6 kg mutat, a mai nap nem valami igeretes ebed 0 de mar ezek utan tul eljuk a lenyeg, hogy a letett nadragaimba beleferek
) .Erno
2010. június 27. du.31 8:32 de.
Sziasztok.Ma van a 4. napom reggele.
Ernő gratula!Csak így tovább.Én kb annyit szeretnék leadni ahol most Te tartasz 
Szörnyen éltem meg a tegnapi napot..borzasztó éhes voltam ebéd és vacsi között,de túléltem és és szigorúan betartottam mindent, mérlegre azóta még nem álltam, de nemsokára ráállok.
Éppen pirítom a várva várt kenyeret
Kitartás!
2010. június 28. du.31 7:30 de.
Sziasztok jo reggelt . Hat a 7 nap nagyon kritikus volt alig ertem meg az estet de tuleltem a regeli meretkezes eredmenye – 6.8 kg
. Erno
2010. június 28. du.31 9:09 de.
Sziasztok!
Kiszálltam! Nagyon rosszul lettem tegnap és kiütéses is… nem tudom mitől-miért, de nem merem tovább csinálni…az egészségem nem ér ennyit. Ma megyek dokihoz és hazafelé veszek egy bérletet a fitneszterembe. Nektek kitartás és vigyázzatok magatokra!U.i.: 64.1kg-ról 60.8kg-ra sikerült lefogynom 6 nap alatt… csak, hogy jót is írjak!)
Üdv.: Lujza
2010. június 28. du.31 9:28 de.
Szia . Sajnallak nagyon de azert terjel vissza az orvosi eredmenyel lassuk mi volt a gond Erno
2010. június 28. du.31 1:03 du.
Sziasztok!
Én kb 3héttel ezelőtt csináltam (majdnem végig a diétát) az utolsó három nap abbahagytam,mert elutaztunk így nemigen volt lehetőségem odafigyelni rá,hogy mit eszek,illetve alkalmam,hogy elkészítsem az ételeket….
4 kg-ot fogytam tíz nap alatt, és ez a 3hét valami borzasztó volt utána,nagyon sokat ettem…:( bár mondjuk ez így nem is igaz,hanem inkább az volt a baj,hogy este ettem inkább többet,reggelit és ebédet vagy nem vagy csak keveset…minden napnak úgy indultam neki,hogy most nem eszek…de aztán végül meginogtam…
Nem mertem ráállni a mérlegre,mert azt gondoltam,hogy hát biztosan visszahíztam,lehet,hogy többet is mint azelőtt….de tegnap megtettem,és a nagy kajálások ellenére csupán fél kg-al többet mutatott a mérleg…
Nemigazán hittem a diétában először,azt gondoltam úgy is visszahízom,de kellemesen csalódtam…mert ha ennyi evés után csupán fél kg jött vissza akkor ha vigyázok még ennyi sem….
A másik dolog amit nem akartam elhinni,hogy megváltozik az anyagcserém,ahogy a cikk elején írják…
de bebizonyosodott,hogy tényleg így van…:) És valószínűleg emiatt nem híztam vissza amit leadtam….
Arról nem is beszélve,hogy sokkal jobb a közérzetem azóta…
Úgyhogy minden diétázónak sok sikert kívánok,és ne adjátok fel,megéri végigcsinálni!!
Judit
2010. július 1. du.31 2:51 du.
Sziasztok!
én megcsináltam a 13 napos kúrát. Aki volt szegény az nagyon könnyedén kibírja. Akarat és kitartás kell hozzá. 87 ről lefogytam 80ra, visszajött kettő, de 3 hónapja végeztem el. Aki ajánlotta Ő 110ről 93ra és 2 jött vissza neki is. a natúr joghurt gyümölcslével a legkeményebb, a reggeli először nem az igazi, de utána már kívánja az ember. a marhahús este egész jó, ha megfelelő húst veszünk, és lédúsan készítjük el. aki akar gyorsan fogyni látványosan, annak ajánlom, és az emberek dícsérete csak pozitívat ad.
üdv minden fogyni vágyónak.
2010. július 8. du.31 5:57 du.
Sziasztok!Én már egyszer kb 11 éve megcsináltam ezt a diétát.és mi mondjak!kb fél év alatt közel 40kg-ot adtam le ennek a diétának köszönhetően.Persze többet mozogtam és dolgoztam akkoriban.Most ismét belekezdtem és igy a 11 napot -6kg-nál tartok.Többet szerettem volna,de majd ezután lesz a többi eredmény…nem szoktam sokat enni,csak rosszkor,és ez pont elég….ezen kell változtatni és nem lesz semmi baj!Már utálom a :reszelt sárgarépát,a főtt tojást,a salátát.egy ideig BIZTOSAN nem kerülnek az asztalomra.
Mindenkinek kitartást!!!Nekem már csak 2 nap van hátra.
és alig várom,hogy megigyak egy jó nagy boroskólát,vagy egy jó higed sört….:)mert amugy nagyon meleg van….
sziasztok!
2010. július 12. du.31 2:35 du.
Szia Viktor!
Eltudnád nekem küldeni ezt a diétát, h pontosan miből áll és h kell csinálni?
Köszi
2010. július 17. du.31 5:26 du.
Sziasztok! Van még itt valaki, aki csinálja a diétát?
2010. július 20. du.31 9:36 du.
Kedves Kriszta, végre egy értelmes hozzászólás! Már majdnem sírva fakadtam a diétát és a többi kommentet olvasva. Az emberek tényleg azt hiszik, hogy ezzel jót tesznek maguknak? Mekkora önbecsapás! Én 6 hónapja változtattam az életmódomon (hozzáteszem, folyamatosan változtatom pozitív irányba). Eddig 15 kilót fogytam, de igazából nem ez a lényeg. Mozgok, fitt vagyok, jó az erőnlétem, mivel teljesen növényi étrenden vagyok rendben van a bélműködésem, szépül a bőröm, szellemileg frissebbnek érzem magam, vagyis egészségesebb vagyok. Igazából ez számít és nem a kilók! Hogy így nem leszek cukorbeteg, nem lesznek szív-és érrendszeri betegségeim, emésztőszervi betegségeim, mert a szervezetem azt kapja, amire szüksége van.
Ha esetleg valakit érdekel, olvasható a blogomban és szívesen mesélek is!
2010. augusztus 5. du.31 10:21 de.
Sziasztok !
Érdekes olvasni a hozzászólások, bár én nem azt a diétát csináltam, hanem a 7 napost, ami kicsit más, de nekem egyszer se volt problémám azzal, hogy kifogom e bírni vagy sem. Nem egy olyan kommentet láttam amiben az emberek kis ,,bűnözési lehetőséget,, keresni és itt várják a megerősítést, hogy tényleg szabad. Szerintem aki elszánta magát, hogy fogyni szeretne az igenis legyen elszánt. Én kb 115kg-ról jutottam 90kg-ig a 7 napos diétával /ez itt nem a reklám helye/ úgy, hogy eddig négyszer csináltam végig, és most a napokban kezdtem az ötödik alkalommal, mellette amikor ráérek mozgás. Az ételeket elnézve ez egy kicsit barátságosabbnak tűnik, úgyhogy igazán nem értem azokat akik már a második, harmadik napon szenvednek..
Na de viszont akik belekezdenek egy kúrába azok tényleg csinálják kitartóan mert a saját érdekük és amikor kiskapukat keresnek, hogy könnyítsenek a dolgokon akkor maguknak ártanak csak! Kitartás emberek!
Sok sikert minden diétázónak!
2010. augusztus 8. du.31 5:46 du.
Sziasztok!
Nekem egyetlen kérdésem lenne:
Elkezdtem a diétát, a 4. napnál tartok, viszonylag jól bírom, egyetlen problémám van, az emésztésem. Nekem eddig teljesen normálisan működött a szervezetem, minden nap eltávozott, aminek el kellett, viszont most a 4 nap alatt nem sikerült… csak egyszer. Tud valaki ebben segíteni? Ez normális?
Előre is köszönöm!
Üdv:
Marcipán
2010. augusztus 8. du.31 9:58 du.
Sziasztok!
A vacsit nem tudtam megoldani, mert marhahúst nem kaptam :S Itt ahol élek, ebben a faluban kicsit problémás megoldani…:S Szóval vacsira 1 szelet rántott halat ettem, ( nem tocsogott a zsírban:) elég ,,száraz” volt és 2 fej rántott gombát. Nem tudom hogy ez mennyire fogja a fogyókúrámat befolyásolni 
Pontosan beszeretnék tartani mindent, úgy ahogyan az le van írva. De a marhahúst helyettesítenem kell sajnos. A csirkére gondoltam mint helyettesítő. A vacsit 18 óra előtt ettem, és rá fél órával elmentem futni kb 15 percet XD Tudom hogy kevés, de kezdésnek ez is jó tőlem 
Kicsit vagyok csak éhes. Kibírható:) Kíváncsi leszek hogy holnap mennyire lesz ,,könnyű” ez a fogyókúra.Nagyon remélem hogy pár kilót lefogyok. Minimum 6-ot. 
Lécci írjatok véleményt:) Köszi
164 cm magas vagyok és 75kg.
Én ma kezdtem el a fogyókúrát
A ,,reggeli” nem okozott problémát, bebírtam tartani. Az ebéd is ,,sikeres volt”
2010. augusztus 9. du.31 5:20 du.
Ez a második napom. Reggel kv, utánna cukor. Kibírtam.
Ebédre 5 szelet sonkát ettem, fél pohár natúr joghurttal. Nem tudtam többet enni:S Nemsoká megyek vacsizni csirkét. De már nagyon éhes vagyok… Vacsi után pedig elviszem a kutyulimat sétálni 
Szval a mai napom is sikeres volt. 
:):)
2010. augusztus 13. du.31 5:06 du.
Sziasztok, szeretném olyanokkal felvenni a kapcsolatot akik szintén fogyókúráznak.
Elkezdtem egy 2hetes fogyókúrát és nem szeretnék megint a jojóeffektus áldozata lenni. Elkezdtem mozogni (eddig csak itthon punnyadtam,soha nem mentem sportolni sehová) napi 45perc biciklizéssel kezdem. Ha letelik a két hetes fogyókúrám szeretnék egy egészséges étrendet kialakítani magamnak amit nem esik nehezemre betartani.
Nagyjából 8kilótól szeretnék megszabadulni.
Itt az msn címem ha gondolod vegyél fel és megoszthatjuk egymással ki hol tart épp, bíztathatjuk egymást, így könnyebb a fogyókúra
MSN : vikiszisza@gmail.com
2010. augusztus 20. du.31 12:08 du.
Sziasztok! Igyekszem egészségesen táplálkozni, most nyár folyamán meg aztán főleg, imádom a zöldségeket, gyümölcsöket, és bármi mást is, rendszeresen tornázom és elég vizet is iszom,de szeretnék fogyni is. Tudnátok ajánlani nekem egy gyors és hatásos diétát? Nem számítt ha kicsit szigorúbb, de lehetőleg egyszerű ételekből álljon mert főzni még nem tudok,.. Előre is köszi!:)))
2010. augusztus 30. du.31 2:49 du.
Sziasztok!
Szerintem mozogjatok, és ne koplaljatok! Nézzetek rá a versenyszerűen sportoló nőkre.Ők a referencia arra, hogyan kell sikeresen lefogyni. Kövérek vagytok, és lusták! Azok is maradtok, ha nem mozogtok. Mindig egy új diéta, és semmi értelme. Szétb***tok a bélflórátokat.
2010. szeptember 9. du.31 8:45 du.
Sziasztok!
Szeretném elkezdeni ezt a diétát, csak az a gond, hogy érzékeny vagyok a tojásra, és nem lehet ennem. Mivel lehetne pótolni?