mar masidik hete nem eszeek es csak 2kilot tudtam lefogyni. es sokat is mozgok.egy barna kifli es 2darab alma minden napi kajam.mas etrendet nem tudok betartani mint peldaul gyumolcs napokat vagy zoldsegeket mert nagyon ehes vagyok tole es akaratomon kivul is enem kell.mit tegyek hogy minel hamarab lefogyak meg 5kilot