Hét napos idéta – kilenc kiló mínusz
Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. Lusta embereknek, akik nem szeretnek mozogni, vagy nincs idejük rá, éppen megfelelő diéta.
ETARGET hiretések:
361 hozzászólás
MegjegyzésekMegjegyzések
2009. szeptember 1. du.31 9:48 du.
Üdv.Mindenkinek! Én csinálom a hét napos diétát,de könnyebb lenne, ha az is pontosítva lenne mit értenek zöld salátán, salátán és hogy a hal helyet lehet e mást enni. Ha valakinek van ötlete, tanácsa köszönettel veszem.
2009. október 12. du.31 6:33 du.
Szia.Zöld saláta:minden ami zöld,de ez benne van a nevében is,mindenféle öntet cukor nélkül.Én egy kis bazsalikomot,némi olivaolajat teszek rá,hogy azért vmi íze is legyen.Amiket én használok hozzá:jégsaláta,fejessaláta,ill.lehet kész zacsis kiszerelésben kapni friss salátamixet.Uborkát,zöldhagymát is használok!Üdv Kata
2010. január 5. du.31 6:13 du.
sziasztok! én ma kezdtem el. csak azt nem érte, hogy vacsorára steak van írva..és az egyik spenótos diétánál,ugyanezen az oldalon azt írják, hogy grillezve a másiknál meg h vízben főzve…a másik h az egyiknél reggelire kávé naturba a másiknél kis tejjel…vki segithetne:)és kitartást mkinek:)
2010. január 31. du.31 4:48 du.
Szia ! Én ezt a diétát évekkel ezelőtt megcsináltam és sikerült.10 kilót fogytam! sajna mára visszajött és holnaptól ismét nekikezdek!! Te hogy állsz?? REmélem gratulálhatok! üdv.Pécsi magdi
2010. április 8. du.31 12:47 du.
szia én ma kezdem ki probálni csak hogy 80 kg vagyok 65 kg szeretnénk leni evel a diétaval el érhetem?
2010. április 8. du.31 10:06 du.
szia.epp nekem is ennyitol kellene megszabadulnom.te elkezded?latsz benne valami eredmenyt?jo ,hogy nem hosszu .ezert en is elkezdem,es vegig csinslom ,ha addig elek is.irj ,hogy allsz.ewrdekelne .reggel megkezdem en is.kitartast kivanok.
2010. április 12. du.31 2:43 du.
Szia Ivi!
én is pont 80-ról szeretnék 65 lenni. ez már álom. VAn aki fogyott ezzel a módszerrel és nem hizta vissza? Én sajnos már 2x is végigcsináltam egy 3 hónapost diétát, de mind a kétszer több jött vissza. Üdv. és kitartás mindenkinek!
2010. április 12. du.31 2:44 du.
sziasztok én egy 16 éves lány vagyok arra lennék kíváncsi hogy 175cm vagyok és 71 kg nem vagyok dagatt ??
2010. május 7. du.31 7:02 du.
Hétfőn szeretném elkezdeni,mert letettem a cigit egy éve. Tiz kilógram plusz lett, reménykedem a sikerben.
2010. május 9. du.31 8:45 de.
Szeretném megkérdezni hogy nekem a vérnyomásom miatt fontos délben egy híg kávé. Most a problémám az hogy a hétnapos kurában okoz-e gondot? Kérem ha valaki tud segítsen ebben. köszönöm Kissné kati
2010. május 14. du.31 6:46 de.
Kedves Dzsimbu én a zöld salátát, uborka, paradicsom, paprika hagymából készítettem. Tettemrá olivaolajat picit és egy kis saláta füszerkeveréket. Ma ebéd hal amit egy paradicsomos hal lessz.Hétfőn kezdtem másfél kg-ment le eddig. Üdv kati
2010. június 3. du.31 4:50 du.
Sziasztok! Én a héten kezdtem el, ma csütörtök van. Sajnos ebéd után hasmenésem lett. (az ebéd 1 főtt tojás+dinsztelt káposzta 15dkg sajttal-ráadásul alig bírtam megenni…)Most du. 5 óra van, remélem hamarosan abbamarad, mert nem akarom emiatt feladni. Még inni sem merek, de muszáj lesz, mert már dél óta nem ittam.
Valakinek volt hasonló problémája? Mi a megoldás?
2010. június 6. du.31 10:28 de.
Andi!A megoldás a széntabletta!Mennyit fogytál eddig?
2010. augusztus 5. du.31 10:42 du.
Sziasztok. Én 66kiló vagyok.. egy pár kiló mínusz jó lenne. Holnap el is kezdem. Szerintetek az nagy baj h én nem szeretem a spenótot és azt kihagyom vagy felcserélem valami hasonlóval? Remélem sikerrel járok majd. Puszi nektek.
2010. augusztus 11. du.31 2:46 du.
Hello! Én a héten kezdtem.
Te hogy állsz?
Szintén 65,7kgról /167cm,26év/ ?
Én is pár kgcskától szeretnék megszabadulni.
Nekem jól megy a diéta, semmi bajom vele eddig. Sokat kell inni.63,9 kg volt a mérleg reggel,pedig tegnap este kicsit tunningolt volt a kajám, a sima sonkához ettem egy főtt virslit, meg a saláta helyett kovászosubit.
2010. augusztus 14. du.31 7:35 du.
Sziasztok én a lányaimmal csinálom az első két héten 5kiló ment le. Pedig néha csaltunk egy fagyival.Szerintem nagyon jó. Én szeretek mindent ami benne van a lányom a halat utálja most mégis eszik, ha csak keveset is.Kitartás mindenkinek. Marcsi.
2010. október 3. du.31 5:00 du.
szijahsztok!
én 6 napja csinálom, de még nem nézek eredményt, csak a végén méreckedek… 150-160 cm között vagyok, 78 kg…
2 év elett lett túlsúlyom.. 65 kg szeretnék kb lenni…
csak a kételkedőknek szeretném leírni, hogy nem éhezem, sőt semmi bajom nincs.. tegnap este hajnali 2-kor a barátaimmal beültünk pizzázni,és persze hogy a kedvencemet rendelték..a friss illat, és a látvány sem fogott el… símán kibírtam…
Egy kicsit csokira vágyom,de a 7. nap vacsorájának a legtöbb helyen azt írják,akármit lehet enni,amit kívánsz…
néha persze, mikor a körülöttemlévő emberek finomságokat esznek, kicsit elgondolkozok… de kilehet bírni…
2010. október 5. du.31 8:36 du.
Sziasztok!
Szeretném kipróbálni ezt a diétát, de nem tudom pontosan miből mennyit kell enni! Ha valaki próbálta már, kérem, hogy írja le mennyi a fekete kávé, a steak – et hogyan készítsem el…? Köszönöm!
2010. november 22. du.31 8:17 du.
a hal helyett nem lehetne valami mast vagy kihagyni
2010. december 12. du.31 2:56 du.
Ez a legeslegjobb diéta ever, nekem az első hét után mindig 5-6 kiló minusz, a második héten már csak 3-4 (először a víz ürül ki, azért nagyobb a csökkenés az első héten), szóval 2 hát alatt megvan a 8-10 kiló fogyás. Ha utána elkezdesz megint ‘zabálni’ (ne tedd:)) akkor is csak hónapok múlva jön vissza, nagyon lassan a súly. Tényleg alakít valamit az anyagcserén. Mindenkinek ajánlom, de nem kell annyira véresen komolyan venni a részleteket. Süss húst, csinálj spenótot, ha van benne egy fél deci tej, attól nem fogsz nem lefogyni.
Sok sikert mindenkinek!
2011. január 5. du.31 3:42 du.
sziasztok!Nekem ez a második napom,és én a steak helyett 3főtt virslit ettem,ja és a spenótot tejjel csináltam.Ez baj?
2011. január 5. du.31 3:45 du.
ja,és amúgy folyadékként lehet teát inni édesítőszerrel?
2011. január 19. du.31 10:06 du.
hat jol hangzik az edigi eredmenyek remelem nagyon jo sikeret fogok elerni !!!
jajjjj
2011. január 25. du.31 12:35 de.
Hali mindenkinek, én is elkezdeném ezt a ditát, de azt hallottam, hogy akinek nincs nagy súj-feleslege, az nem fogy eredményesen ezzel a diétával. Ez igaz?
2011. február 4. du.31 9:54 du.
en ezt a fogyokurat el keztem es be is fejeztem ossze vissza 6 kilot fogytam de en nagyon meg voltam vele elegedve mert semmi mas fogyokura nem mukodott nalam. de mar el telt egy ev azota vissza raktam de persze neki fogok holnap ujra es csak szeretnek szolni h aki ki talalta ezt a receptet nagyon ugyes es meg szeretnem kosszonii neki.
Koszonom szepen
2011. március 7. du.31 5:52 du.
Üdv mindenkinek!Én 13 éves vagyok 70 kg-mal:(
Sokszor csúfolnak az osztálytársaim miatta.Valaki azt mondja nekem, hogy ne diétázzak, mert egézségtelen.Szerintem ez nem az…..
Sok sikert mindenkinek!:D
2011. április 30. du.31 12:54 du.
Hello! én csak most kezdem, én nem kávézom, nem tudja valaki lehet kávé helyett valami más? 100 százalékos gyümölcslé, vagy tea cukor nélkül? vagy miért ennyire fontos a kávé? köszi..
2011. május 4. du.31 9:59 du.
Sziasztok!
Én egyszer félig csináltam meg ezt a diétát, tizenévvel ezelőtt, téli időszak volt, kincsért adták a zöldségeket, és egyébként se voltam hozzászokva. Egy hét alatt 6 kiló ment le, de nem bírtam tovább, főleg anyagilag. Most újra kezdem, remélem a legjobbakat, mert azóta pajzsmirigy alulműködésem van, hízom mint a kölökgólya. Remélem, segít.
Ami Zsuzsa kérdését illeti, azért fontos a kávé, mert hajtja a vizet, és egyébként is meghajt egy kicsit.
Sok sikert mindenkinek!
2011. május 8. du.31 5:13 du.
Szia.
64 kg lenne az ideális testsúlyod.
Dr. Varga Szabina
diabetikus
2011. május 12. du.31 2:54 du.
Sziasztok,én is elkezdtem ezt a diétát. A 3. napnál járok és -2kg-nál. Szmámomra szörnyen rosz ize van a spenótnak nyersen, eddig ugy ettem, de már rágás nélkül nyeltem le inkább. Nem tudtok vmi jo spenótfőzelék receptet, ami kevés adalék anyagot tartalmaz? Lisztre gondolok elsősorban…
Ugy döntöttem hogy edzőterembe is fogok járni, ma veszem meg a bérletet. Attól félek hogy ilyen kevés kalóriabevitelnél, kevés energiám lesz a teremben… Szerintetek mivel tudnám az energiaszintemet növelni, cukor nélkül?
Kitartast mindenkinek!
2011. május 13. du.31 10:49 de.
Sziasztok!
Nekem ma kezdődik a második hét és nagyon jól vagyok, már 4 kg mínusz.
Kb 5-6 évvel ezelőtt ezt a diétát csináltam végig és akkor lement 10kg.
Orsinak mondanám a spenót receptet: pici olaj, kevés liszt, 2 gerezd fokhagyma – ezekből készítesz rántást, majd felöntöd tejjel, 1 db vízbe áztatott zsemlét jól kicsavarsz és beleteszed, bazsalikom, pici bors, só és ezt leveszed a tűzhelyről és összeturmixolod, majd beleteszed a kiolvasztott mirelit spenótot. Így tuti nagyon finom és ízleni fog.
Anno 107kg voltam (kislány korom óta szenvedek a kilókkal) lefogytam 86-ra, jártam spinningre heti kétszer és kevesebbet ettem. Visszajött az elmúlt 3 évben 9 kg, de most megint elkezdtem és beindult.
Azt biztos, hogy elsősorban a fejben dől el és ha vége a 2. hétnek, akkor is be kell tartani, hogy le kell tudni mondani bizonyos dolgokról. Tudom, hogy milyen nagy erőfeszítés, de már azt is tudom, hogy megéri.
Mindenkinek kitartás!
2011. május 13. du.31 10:51 de.
Még a spenóthoz annyi utána jól összeforralod és kb 20 percig főződ, kavargatni kell, mert fröcsög.
Üdv
2011. május 13. du.31 8:58 du.
sziasztok lanyok bongeszem anetet es ratalaltam erre afogyokurara ami asok kozzul eleg egyszerunek tunik hetfotol szeretnem elkezdeni ugyanis vasarnapig tart a <<citrom kura dieta << kvazi semmi eredmennyel. ha valaki megtudna irni nekem milyen hust ertenek azon hogy <<stek<< es inni lehet e asvany vizet es mennyi a kotelezo. elore is kosz az info-t sziasztok
2011. május 14. du.31 10:40 du.
na nem tudomhogy ez a dieta jo e lesz de mitvesztekvele kiprobalom enis 80kg-vagyok 65-szeretnek lefogyni,sikerul e aztnemtudom,meg probalom meg erteni,hogykel csinalni mivel en nagyon nehezen ertem a magyart,
2011. május 16. du.31 9:39 du.
Sziasztok!
Én ma kezdtem el ezt a diétát. Ki tart velem?
Remélem sikerül vele fogynom egy kicsit legalább.
Mellette persze edzeni is fogok. Ma tekertem 50 percet szobabiciklin.
168cm vagyok 71 kg. 58-ra szeretnék lefogyni, de kezdetnek örülnék, ha sikerülne a 64-65 kg-ot elérni.
Kitartást mindenkinek!!!
2011. május 16. du.31 9:44 du.
Szerintem amúgy lehet vizet inni bármennyit, sőt minél többet és teát is csak persze cukor nélkül.:D
2011. május 23. du.31 5:57 du.
Sziasztok csajok én ma kezdtem a diétát 165cm/70.5 kg-ról indultam,55kg a cél,de egyenlőre a 60al is megelégszem!:)nem találtam sehol,sem friss sem pedig nyers spenótót,így csirkemell sonkát ettem helyette,amit amúgy a főtt sonkával helyettesítek. Most olvasztok ki egy filézett csirkecombot,amit kevés sóval fogok egy csepp oliván megpirítani.Vettem még brokkolit,mert azt nagyon szeretem.sós vízben főzve fogyaszthatom zöld saláta gyanánt ha már unom picit a salit?? Megiszok napi 3 l vizet és legalább 1 órát mozgok mindennap,van egy jó rubintréka dvd-m a problémás területekre 40percben,illetve szobabiciklizek néha. sok sikert kívánok mindenkinek!
2011. május 23. du.31 7:10 du.
Sziasztok lehetne a Steak-ot csirkecombra cserélni mert a Steaket nem szeretem?
2011. május 23. du.31 8:46 du.
Sziasztok én is kipróbálom ezt a diétát! Én most jelenleg 70kg vagyok és 10kg-ot szeretnék fogyni! Ha valaki tudja a receptet irja már le nekem! Köszi!
2011. május 24. du.31 7:31 de.
Péter én pontosan azzal helyettesítettem,mivel én sem vagyok egy nagy steakos és a csirkébe tuti hogy kevesebb a kalória!
2011. május 28. du.31 3:54 du.
A steak azert jobb mint a csirkehus (es azert dietas is) mert maga az emesztes nagyon sok kaloriat elvesz,sokaig tart a feldolgozasa! Igy kevesbe vagy masnap ehes,es alvas kozben egettel is kaloriat!:)
2011. május 30. du.31 11:18 du.
Sziasztok!
. A spenótos ebédben szerintem pont az a lényeg, -ahogy írja is- KEVÉS rántás (főként liszt) legyen benne, így a zsemlét is ki kellene hagyni belőle. (Mi sosem zsemlével készítjük.) Minden ételnek megvan miért adott nap adott idejében kell enni, hiszen ez által fog beállni az anyagcsere változás. Lehet helyettesítgetni ételeket, de a hatás nem lesz azonos vele.
Jah, és a 7. nap vacsorájához hozzá tartozik, hogy a heti menüből kell természetesen választani 
Én is megcsináltam már többször ezt a diétát édesanyámmal és valóban sikert lehet vele elérni, ha az ember nem bűnözik
Én a zellerrel nehezen birkóztam meg, illetve a dinsztelt káposztás edéddel, de túl lehet élni
Az én diétámban az is benne volt, hogy sok vizet kell fogyasztani (napi min. 1,5-2 liter), mellette semmi alkohol, üdítő. Tea max ízesítés nélkül.
Sok sikert mindenkinek, szerdán elkezdem én is…
2011. május 31. du.31 3:16 du.
Sziasztok én kérdezni szeretnék Esztertől vagy ha más tud véleményt akkor tőle.A végére hány kiló ment le rólad az érdekelne… én ma kezdtem el ezt a diétát már én is túl vagyok jópár diétán sikeres , sikertelen (aztán visszajöttek a kilók persze), koplaláson és úgy voltam vele hogy nincs akaratom türelmem újra nekifogni,de ez elég egyszerünek tűnik meg szeretnék a nadrágjaimba beleférni..
Szóval ha valaki tud eredményeket az motíváló lenne
Én is sok sikert kívánok mindenkinek
2011. június 1. du.31 9:31 du.
Kedves Lukcsi! Szerintem nagyon egyénfüggő, ki mennyit tud leadni vele. Ha mellé picit mozogsz is, biztosan hatásosabb. Én eddig mindig bűnöztem benne, így nem tudok konkrét adatot mondani, de szerintem 1 méretet simán lehet vele fogyni. Én ma vagyok túl az első napon, ez azért nehéz volt … De nem adom fel
Idén már fel akarom venni a bikinimet 
2011. június 3. du.31 11:11 de.
Kedves Lukcsi!
Ha tőlem kérdezed, nekem 7 kg ment le a két hét alatt. Most szüneteltetem, de még kétszer fogom megcsinálni ezt a diétát, mert tényleg hatásos. Most is úgy csinálom, hogy nem eszek a hús mellé köretet csak salátát, meg továbbra sem eszem fehér kenyeret, csokit meg sütit. Rozskenyeret már eszem, de azt is csak egy szeletet és a mennyiséget csökkentettem. Be lehet tartani és biztos, hogy nem jön vissza. Eddig azt tapasztalom. Nagyon nehezen szántam rá magamat a diétára, mert én imádok enni, de tudom, hogy a saját egészségem érdekében muszáj. Rengeteg betegségtől óvom meg magam,(Pl.: magas vérnyomás, szívbetegségek, cukor).
Szóval nagyon jó ez a kúra és ki lehet bírni. Csak ajánlani tudom. 97 kg-ról 90 vagyok és 67 a végső cél, mivel 164 magas vagyok! Egy ruhaméret lement és már könnyebben érzem magam. De az biztos, hogy nyáron már én is bikiniben leszek a strandon!
Kitartás és remélem, hogy motivál a történetem.
Én hiszem, hogy meg lehet csinálni ha utána is odafigyel az ember arra, hogy mit eszik és mennyit.
Szép napot és kitartás!
Eszter
2011. június 17. du.31 10:33 du.
Sziasztok !
Köszönöm hogy megosztotátok a történteket , mivel már régen jelentkeztem be, így én is túl vagyok a két hetes diétán viszont csak 4 kg sikerült fogynom, de én ennek is örülök és ezen felbuzdulva még 2 * szeretném a nyár folyamán végcsinálni újra a diétát.
Nekem is az a véleményem hogy viszonylag jól betartható mondjuk én több kávét ittam attól ami elő van írva de a többihez tartottam magamat…
Köszönöm mégegyszer az infókat.
Sok sikert mindenkinek a további diétázáshoz és persze annyi fogyást amennyit szeretnétek.
Üdv.:Lukcsi
2011. június 22. du.31 10:19 de.
Sziasztok!
Hétfőn kezdtem el újra a két hetet és már 1 kg mínusz, tehát összesen már 8, már 89 kg vagyok.
)
Ez buzdít engem arra, hogy igen meg tudom csinálni, és szerintem más is, mert ki lehet bírni.
Ha ez alatt a két hét alatt is sikerül 7 kg, akkor már 83 leszek. A célom, hogy 70 alatt legyek. Még kétszer fogom megcsinálni ezt a kúrát, de most már több kedvem van ahhoz is, hogy tornázzak. Mindenkit csak buzdítani tudok!
Engem ez nagyon boldoggá tesz és ahogy az előző hozzászólásokban is írtam, nekem nagyon sok fogyásra van szükségem, mivel 97-ről kezdtem. Minden változást be fogok írni ide, még csak annyit, hogy a szünet alatt is megtartottam a lefogyott 7 kg-t, nem jött rám vissza egy deka sem.
Nem tudom, hogy ezt a kúrát ki találta ki, de nagyon tud valamit!
Mindenkinek legyen szép napja!
Eszter Veszprém
2011. június 22. du.31 10:57 du.
sziasztok!
ki hogyan kesziti a steak-et?es milyen husbol?a 6. napon tenyleg egy fel grillcsirket kell megenni?
koszonom elore is a valaszokat!
2011. június 23. du.31 12:48 du.
Szia Juci!
Az igaz, hogy fél grillcsirkét ír a diéta, de megmondom őszintén, hogy egy egész csirkecomb nekem elég, vagy ha szárnyat eszem, akkor csirkemellet két szeletet mellé.
A 6. napon már szűkül annyit a gyomor, hogy nem bír az ember fél grillcsirkét megenni. Legalábbis én nem, de ha megbírod enni, akkor edd meg. Attól nem lesz semmi bűnözés.
Steak recept: 1 nagyobb szelet sovány húst (tarja vagy pulykamell) kiklopfolok,teszek rá ételízesítőt(nem vegetát), pici borsot, majorannát, majd egy serpenyőbe pici vizet és egy nagyon pici zsírt teszek, és beleteszem a húst, szelek rá fokhagymát. Nálam így készül, de nem gond, hogy egy pici zsírt használok, mert ettől én még fogytam. Viszont ezt az első 2 napon szoktam, mert az 5. napon már csirkemellből csinálom. Van egy pároló edényem, s abban szoktam elkészíteni a halat is és a csirkemellet is az 5. napra. Alulra kell az edénybe víz,a fölötte lévő edénybe teszem bele a csirkemellet, majd fölé pedig a halszeleteket(citromkarikával, borssal, pici sóval, Pangasius halfilé), a gőzben 20-25 perc alatt elkészül. Nincs benne semmi zsír és nagyon finom.
Remélem, hogy válaszommal tudtam segíteni.
Szép napot!
Eszter Veszprém
2011. június 24. du.31 2:35 du.
Sziasztok!Nos en azt szeretnem megkerdezni hogy gyumolcsot peldaul 1 almat vagy par szem epret nassolaskent lehet-e fogyasztani?:D
2011. június 25. du.31 11:00 du.
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy muszáj-e rögtön ismételni, vagy a 7 nap is hatásos lehet????
2. nap végénél járok, nem hiszem, hogy ezt bírom még 12 napig…..
Üdv:
Betti
2011. június 27. du.31 11:16 de.
Szia Bea!
Nassolni nem szabad a diéta alatt, de ha eszel egy almát vagy pár szem epret, azzal nem ártasz szerintem. Mert én is ettem egy kis málnát, vagy cseresznyét kb. 10 szemet, attól nem fogsz hízni.
Üdv: Eszter Veszprém
2011. június 27. du.31 11:33 de.
Szia Betti!
Ez a diéta 2 hét, muszáj megismételni, mert a 2. héten már jobban beindulnak a folyamatok, legalábbis nálam így volt. 2 hét alatt áll helyre az anyagcsere. Ezért célszerű betartani.
Tipp: reggel 8 óra után egyél egy szelet kenyeret, amit előír (rozs kenyeret ettem egy szeletet vagy egy fél rozsos zsemlét), amikor megéhezel, akkor igyál meg 1 pohár vizet, aztán délben ebéd és fél 6-6 körül egyél vacsorát.
Azt olvastam, hogy 20 kg testtömegenként kell meginni 1 liter vizet. Én amúgy is sok folyadékot iszom, legalább 4-5 litert naponta.
Én is így csinálom és így ki lehet bírni. Kitartást hozzá, mert meg lehet csinálni.
Nekem is nagyon nehéz volt elkezdeni, de én már egyszer megcsináltam májusban, akkor 7 kg ment le és most a 2. hétnél járok és jól haladok, vasárnap lesz vége, akkor írom majd meg az eredményt.
Biztos, hogy meg tudod csinálni, gondolj arra, hogy mi a célod és hogy azért kibírod!
Üdvözlettel: Eszter Veszprém
2011. június 28. du.31 8:09 du.
Sziasztok!
Hétfő reggeltől én is erősítem a szenvedők táborát!
Hát mit ne mondjak,nagyon kíváncsian várom mit fog mutatni a mérleg a kúra végén.Nekem nagyon nehezen megy,folyton éhes vagyok,hiába iszom folyamatosan.Ezt a fogyókúrát kiegészítem napi 3X3 dl zöld teával és 2X1 db szűztea kapszulával.A mozgásra még nem tudtam rávenni magam….Lenne egy kérdésem,ha valaki tud rá válaszolni,azt megköszönöm.Amikor zöld salátát említ,lehet-e enni kovászos uborkát?Utánanéztem,és azt olvastam,hogy az lúgosít.
Kitartás mindenkinek!!!!!
2011. június 28. du.31 8:11 du.
Ja igen,még egy kérdés:ha leesik a vércukorszintem,akkor mivel lehetne felnyomni?
2011. június 30. du.31 8:15 du.
szija énis elkesztem 2napja fogyokúrázni szeretnék eled tartani agyáltipet mitegyek
2011. július 1. du.31 9:21 de.
Sziasztok!
Nekem ez az ötödik napom,és már lecsúszott 2.5 kiló.Nem olyan sok,de centiben igen látványos.A 6.napot előrehoztam ma,kihagyom az ötödiket,és holnaptól 3 napos léböjtkúrát fogok tartani,és kedden újra kezdem a 7 napot.Abban bízom,hogy beindul a fogyás hétfőre.Ami viszont kicsit aggaszt ezzel a diétával kapcsolatban,hogy nem nagyon van székletem,ez talán az anyagcsere változás miatt van?
Jó fogyizást mindenkinek!=)
2011. július 1. du.31 11:56 de.
Sziasztok!Azt szeretném megkérdezni hogy ha nem kávézok akk reggelire mit egyek vagy igyak!Ja és hogy uszógumira vagy nagy hasra (sörhasra)jó-e ez a diéta!2 és fél hét mulva mennénk nyaralni, és szeretném leadni a hasamból!Szerintetek erre is jó ez a diéta?
Előre is köszönöm!
2011. július 2. du.31 3:10 du.
Sziasztok! Én is szeretnek leadni legalább 5 kg-ot . Azt szeretnem kerdezni hogy a húsféléket zöldséggel vagy gyümölccsel lehet helyetesíteni_???
mert az a baj , h nem szeretem a húst.
Légyszi válaszoljatok ha tudtok.
elöre is köszike.
2011. július 6. du.31 1:28 du.
sziasztok, érdeklődve olvasgatom h mit irtatok erről a diétárol, én a LEVEL diétát csinálom az sem rossz, viszont ezzel már régóta szemezgetek, lenne pár kérdésem:
-spenot helyett nincs e másvalami, vagy ha kihagyom? vagy ha nagyon muszály akkor a legegyszerübben h tudom megcsinálni?
-fött sonka helyett vmi? van rajtam jo pár kilo felesleg mégis finnyás vok:)
-illetve hal helyett vmi?
ezekből a hal az tuti, h azt semmi pénzért nem tudom megennni! 157 cm vok,és 66 kg, egy 10est szeretnék leadni, köszönöm aki segitségemre lesz, szép napot
2011. július 12. du.31 10:18 de.
Szia!
A Level diétától mennyit fogytál?
Ami ezt a 7 naposat illeti, én most vagyok túl a felén, 7 nap után kb. 3,5 kg fogyásról tudok beszámolni. Nem tudom, mások mit mondanak, én néhány dolgot helyettesítettem, mert vegetáriánus vagyok, és nem bírnék steaket enni, pláne ennyit…:-) Szóval én a steak helyett szója párizsit ettem minden alkalommal, egyedül a hal volt, amit megettem, amikor kellett, a grillcsirke helyett is szója párizsit ettem. A kávét tejjel ittam, és pici cukorral, mert másképp nem bírom. Szerintem a spenótot helyettesíthetnéd salátával, biztosan nem annyira gáz. De amúgy, ha pici olívaolajon dinsztelsz egy fej hagymát, arra rádobod a spenótot, fonnyasztod, majd felengeded kevés tejjel, jól megborsozod, sózod, fokhagymát nyomsz rá,botmixerrel pürésíted, isteni finom lesz, próbáld ki!
Majd megírom, mennyit fogytam összességében. Még egy hét…:-)
Nem rossz diéta ez!
2011. július 14. du.31 10:52 du.
Sziasztok!
Én ma kezdtem a diétát!Meglepően jól bírtam az 1.napot.
Eredményt egy hét múlva írok!
Sok sikert mindenkinek!!!
2011. július 18. du.31 9:54 du.
Sziasztok!
Nagyon jonak tunik ugyhogy holnaptol elkezdem én is és majd beszámolok az eredményrol.
2011. július 18. du.31 10:16 du.
Sziasztok!
Azt ígértem,hogy csak egy hét múlva írok ,de már 5 nap elteltével is nagyon meglepő az eddigi eredmény,így nem bírtam ki,hogy ne osszam meg Veletek!Még csak az 5.napnál járok,és eddig már 4 kg-tól sikerült megszabadulnom.Csak buzdításként írok előbb,hogy bátran kezdje el mindenki!!!Tényleg nagyon jó!!!
2011. július 18. du.31 10:45 du.
Sziasztok! Hogy lehet ilyen reggeliktől melózni ?Nagyon kemény lehet az egész de megpróbálnám csak nagyon durvának tűnik.
2011. július 18. du.31 11:45 du.
Sziasztok!
Gondoltam elmesélem az én fogyókúrám kimenetelét.Léböjtkúrával pótoltam az utolsó két napot,és így lement összesen 5 kiló!Mindez az úszógumimból a tokámból,combomból,de a pocakom megmaradt.Aztán csináltam egy terhességi tesztet,és kiderült,hogy a pocak maradni is fog,sőt még nagyobb lesz!
Mindenkinek kitartást!!!!!!Ha már a szervezetem alkalmas lesz a fogyókúrára,mindenképpen végigcsinálom még egyszer!!!!
2011. július 19. du.31 11:17 de.
Sziasztok!
Én már régen írtam, most 85 kg vagyok 97-ről.
Most tartom a súlyom.
Eddig kétszer csináltam meg a kúrát.
Május óta fogytam le ezt a 12 kg-t.
Már 2 ruhaméret.
Mindenkinek ajánlani tudom, mert nagyon jó ez a kúra.
Azóta sokkal boldogabb vagyok és még szeretnék lefogyni, mivel 164 cm vagyok, 67 már ideális lenne, de ha 75-re lemegyek még a nyáron már attól is boldog leszek. Ezért állok neki nemsokára megint!
Nos én úgy gondolom, hogy munka mellett is meg lehet ezt a kúrát csinálni. Irodában dolgozom és a kúra alatt több folyadékot ittam. Ki lehet bírni munka alatt is.
Igaz, hogy nem sportoltam, de most már nagyobb kedvem van elkezdeni, mivel könnyebben veszem a levegőt is.
Nagyon örülök, hogy ezt a kúrát megtaláltam és másnak is kitartást és erőt kívánok!
Szép napot mindenkinek!
Eszter Veszprém
2011. július 19. du.31 2:50 du.
19 éves, 66 kilós, 170 cm magas lány vagyok. Szerintetek leadhatom ezalatt a 14 nap alatt a 9 kiló feleslegemet?
Köszi
2011. július 19. du.31 3:51 du.
Manka,gratulálok!!!így a szervezeted legalább a terhességed elején megszabadult a sok felesleges méreganyagoktól,de mostmár egyél mindent ami jól esik:) Én idén, január végén szültem a kislányomat,a terhességem alatt 24 kg-ot híztam(hozzáteszem egyáltalán nem fogtam magam vissza az evésben)a szülésnél egyből lement 12 kg(4150g-os babám született)és utána fokozatosan mentek le rólam a kilok.Ennél a diétánál egy kis torna rásegítésével olvadnak a kilók szó szerint!!!Mindenkinek ajánlom mellé RubintRéka Add önmagad tornáját,egyetlen torna amit évek óta használok(terhességem előtt is közvetlenül)és hihetetlen,de igaz,hogy már a 2.tornázás alkalmával látványosan formázza a tested és a bőröd struktúráját.Próbáljátok ki,nagyon jó!!!!
2011. július 20. du.31 11:39 du.
Sziasztok.
Én egy 156 cm magas, baromi jó alakú nő – voltam. Az évek során kitartó munkával sikerült 79 kilóra hízlalni magam.
mert egy falánk disznó vagyok, aki össze vissza eszik, akár éjszaka is. Nem véletlen választottam ezt a nevet magamnak, valóban Malacka szerű lettem, és akkor még finom vagyok. Most betelt a pohár. Tele a szekrényem csinosabbnál csinosabb ruhákkal, – ugyanabban a kettőben járok, amibe még beleférek. Valaha még be tudtam húzni a hasam, most már nem, viszont rendszeresen állapotosnak néznek. Tetejében tizenéve táncolok, amit mostmár utálok, mert nem szeretek levetkőzni, ráadásul nehezemmre esik a mozgás. Legszivesebben szemen köpném magam, amiért ezt tettem a testemmel.
MOST nekiállok ennek a diétának, odakint fő a spenótom.
Drukkoljatok nekem, időről időre beszámolok az eredményről.
2011. július 21. du.31 2:42 du.
hajrá
ajánlom a diéta mellé RubintRéka tornáit!!
baromi jók, én napi 1órát tornázok rá (najó, NEKI egy óra, nekem pihikkel másfél -.-” )és 1órát biciklizem. az endorfin termelődik rendesen, az alakom is változik már, pedig csak 1hete kezdtem a mozgást!!!
2011. július 22. du.31 8:44 du.
Szerintem ne adjátok fel!!!Nagyon nehéz pláne a 2.hétbe lépni,de megéri!!!Látványos a fogyás mozgással meg pláne!Ha úgy könnyebb Nektek(én nekem is)akkor minél többször írjatok a falra buzdító mondatokat,mert szerintem ha írtok a sikereitekről azzal a másik embert is erősítitek a diétában és az akaratában is!!”Malacka” Te pedig ne lásd ilyen drasztikusnak a helyzeted,mert ha önmagadat Te ilyennek minősíted,akkor akármennyire is mások véleménye nem ez,de ők is ilyennek fognak látni!Benned megvan az akarat és a kitartás,és MEG TUDOD CSINÁLNI!!!!Ez MINDENKIRE igaz!!!!!
2011. július 31. du.31 7:11 du.
Sziasztok.Én holnap szeretném elkezdeni a fogyókúrát aki végig csinálta mennyit fogyott a 2 hét alatt? Ja és egymásután 4 hétig lehet csinálni?mármint ugye egy hétig tart és utána rögtön meg kell ismételni.Én úgy szeretném hogy 4 hétig csinálom úgy lehet? Kérlek küldgye el valaki az email címemre nikcsi8008@citromail.hu ra köszi..
2011. augusztus 1. du.31 5:28 du.
Sziasztok!
Én most kezdem a diétát 168 cm és 87 kg, egy csomó diétát kipróbáltam és látva a sikereiteket gondoltam kipróbálom..:)
Remélem sikerül szurkoljatok én is nektek
pux
2011. augusztus 1. du.31 7:53 du.
holnaptol nekiállok én is, na meg tornászni is, mert ez nem állapot, állitolag nem vok kövér, de a párom mondja, a szerelem meg vak
2011. augusztus 1. du.31 7:58 du.
de én amit nem birok megenni, nem helyettesitek,hanem kihagyom
2011. augusztus 1. du.31 8:22 du.
huhh..hát ha kihagyod inkább akkor erős lehetsz..:) engem ez az esti nasi hiánya megvisel, pedig a hűtő televan =)
2011. augusztus 2. du.31 8:37 de.
szia, édességetén is birnék dögivel enni, tegnap elfogyasztottam az utolso lekváros buktát,pedig ilyen finit még nem csinááltam
hal helyett kéne vmit enni, de nem tudom… meg marhahus helyetteszek 2 db virslit, és ennyi! spenotot kihagyom, és esti vacsit is, ami helyett egy kizárolag diétára valo shaket iszok, remélem minden jo lesz,és sikerül nekem már 5 kg jo lenne, ha több az sem baj 
pusz
2011. augusztus 2. du.31 12:07 du.
jessy9…:) hidd el ha vége a diétának mennyei lesz a lekváros bukta
…amúgy a hal nagyon egészséges főleg ha grillezed vagy sütöben sütőpapíron olaj nélkül és nem utolsó sorban fincsi..vagy esetleg tedd sütőzacsiba zöldségekkel az is isteni (Y)..a shaken én is gondolkoztam már..állítólag a vaníliás nagyon fincsi..az az 5 kg meg gyorsan meglesz! 
..pux
2011. augusztus 2. du.31 2:10 du.
nornee! köszi a bíztatást
halat nem eszek, ma spenotot sem,mert nem rajongok érte, igy csak a két tojás, ja és marhahust sem eszem, helyette egy pár virsli, igy is sokkal kevesebb a kaloriatartalma 
2011. augusztus 2. du.31 5:52 du.
igazán nincs mit..:)…a spenótért én sem vagyok annyira oda…de akk nm eszel a spenót helyett vmi mást? vagy ha nem hogy bírod ki??
2011. augusztus 2. du.31 5:54 du.
nem eszek helyette semmit
2011. augusztus 2. du.31 6:00 du.
:O…woww…háát elismerésem
én ebéd után alig várom a vacsit..:) miközben anyuéknak főzöm a fincsi ebédet..tiszta kínzás 
2011. augusztus 2. du.31 6:18 du.
tudom, nekem is ez a baj, már első nap bünöztem, ettem kukoricát, ugyh holnaptol ujra indul:) de nekem jobban bejön a LEVEL diéta csak most drága a narancs, ugyh marad ez, szkeptikus vok az eredménnyel, remélem , sikerül!
2011. augusztus 2. du.31 6:37 du.
2011. augusztus 2. du.31 6:49 du.
5 nap alatt lement 3 kg, és betarthatobb, itt az email cimem,, irj rá egy bejelentkezőt és elküldöm, az én módositásommal,amivel betartható
kicsilany9@gmail.com
2011. augusztus 3. du.31 10:18 du.
Sziasztok!Már régen írtam ,és elfelejtettem beszámolni az eredményről.Sikerült a 2 hét alatt 7 kg-ot leadnom,de mindenki azt mondja hogy sokkal többet fogytam.A NorbiUpdate-tel fogom továbbra is betartani a diétát.A hoxa.hu-n rengeteg update-s recept van,akit érdekel nézze meg!És azóta is mennek le a kilók….
2011. augusztus 3. du.31 10:20 du.
2011. augusztus 4. du.31 5:58 de.
szia, a két hét alatt ezzel a diétával ment le a 7 kg? köszönöm, szia
2011. augusztus 4. du.31 1:42 du.
Sziasztok!
Már régen jelentkeztem én is, de akik újak csak biztatni tudok mindenkit, mert ez a diéta nagyon jó.
+ új fürdőruha
Májusban csináltam meg először 2 hétig, lement 7 kg, majd 3 hét szünetet tartottam, de azalatt is kevesebbet ettem és csokit, kenyeret nem ettem.
Én nagyon szeretem a spenótot meg a halat is, szóval nekem jó ez a kúra. Igaz, hogy a harmadik nap ebédre is spenótot ettem, de így is lement. a 3 hét szünet után megcsináltam újra és akkor lement 5 kg. szóval összesen 12kg-val vagyok könnyebb. Ruhatár csere
Még szükséges fogynom, az ideális testsúlyhoz még 20 kg, de ha első körben még egy 10 lemegy már nagyon boldog leszek. 164 cm vagyok és 85 kg.
Most megszereztem Rubint Réka Add önmagad c. tornáját és ki fogom próbálni, majd írok, hogy milyen. Állítólag 1 hét alatt 5 kg.
Az evéssel is úgy vagyok, hogy már nem az a központi tényező az életembe. Eddig az volt a baj, hogy mindig azon járt az eszem, hogy mit egyek és mit főzzek.
Most már egészen más a helyzet. Főzök rendszeresen, de már nem gondolok annyit az evésre mint régen.
Van egy mondás, hogy “Nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. ” Ez szerintem igaz, mert én imádok enni, de most már csak mértékkel.
Az eddigi fogyást sportolás nélkül értem el, de most már van kedvem mozogni, Közel a 100 kg-hoz nem volt kedvem.
De már látom, hogy van értelme, mert 29 évesen még meg tudom magam óvni a betegségektől, Anyukám cukorbeteg és magas a vérnyomása, ezt nem szeretném, még meg tudom előzni.
Mindenkit csak biztatni tudok, hogy ne adja fel és kitartást.
Szép napot Nektek!
Eszti Veszprém
2011. augusztus 4. du.31 1:54 du.
Jessynek üzenem, hogy marhahúst én nem ettem, csak csirkemellet és pulykamellet, meg sertést, amit fokhagymásan készítettem el.
Ja és még annyi, hogy augusztus 25-én kezdem el újra a két hetet. De még előtte írok, hogy hogy állok.
2011. augusztus 4. du.31 7:33 du.
2011. augusztus 4. du.31 9:45 du.
A 7 kg a 2 hét alatt ment le!Eszti,a Rubint Réka Add önmagad tornája tényleg nagyon jó ,elég kemény de mindenhez akarat kell,mint ahogy ehhez is!Az első hét egyszerűbb jóval mint a 2.Én megmondom őszintén a 2.-ban már kezdtem feladni,de erőt vettem magamon,bár akkor már nem tartottam olyan komolyan a diétát.Néha “becsúszott”1-1 Update-s puding.Én 178cm vagyok,és januárban 106 kg-val mentem szülni.Terhességem alatt 24 kg-ot híztam.Szülésnél egyből lement 10 kg.Mielőtt elkezdtem a diétát már fogytam,de gyorsabban szerettem volna megszabadulni a kilóktól,ezért kezdtem bele ebbe.Diéta előtt 92-ről indultam,most 84-85 körül vagyok.Még így is szeretnék leadni vagy 15kilót,ami a magasságomhoz kb ideális lesz.Sok sikert!Ne adjátok fel!!
2011. augusztus 5. du.31 7:49 de.
gratulálok
2011. augusztus 5. du.31 7:53 de.
szia Anikó! gratula neked is! egy időbe én is tornásztam a rubintréka add önmagadra, de a 2009es dvdjébe, amiben 20 perces blokkokat ad különbözö testrészekre, az szerintem még jobb
puszi mindenkinek és sok sikert továbbra is 
2011. augusztus 5. du.31 10:16 de.
Sziasztok!
Anikó én is gratulálok!
Az való igaz, hogy nagy akaraterő szükséges hozzá, és önbizalom is, mert nem nagyon volt, de rájöttem, amíg magamat nem fogadom el, addig mások sem. És most olyan jó érzés, hogy észrevesznek az utcán. Mindig mosolygós vagyok, de most valahogy még jobban mosolygok és többet.
Az elején voltak hangulatváltozások, de ez nem meglepő, mert ez egy életmódváltás is, hiszen nem elég megcsinálni, utána megtartani az nagyobb munka.
Csokoládét május óta nem eszem és fehér kenyeret sem. Meg cukrosat. Én nagyon szeretek főzni is, meg sütni is, de mostanában nem sütök csak alkalmakra.
Most nagy akaraterőm van és biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog.
Nekem is a 2009-es 20 perces blokkokat adó DVD-je van meg.
Majd megírom, hogy hogy bírom. Nekem is még egy 15-20 kg mínusz a cél, mert a magasságomhoz az lenne az ideális.
Az e heti meglepetésben van egy kislány 15 hónap alatt 35 kg-t fogyott. Le a kalappal és 17 éves. Nem semmi. Ha tudjátok nézzétek meg és olvassátok el.
Mindenkinek kitartást!
Sok puszi mindenkinek Eszti
2011. augusztus 5. du.31 10:36 de.
első két nap után szüleim bejelentették, h elutazunk, ugyh vasárnaptól indul rendesen, ahogy olvaslak titetek nagyon nagy elszántságot adtok számomra, köszönöm Nektek! pusz
2011. augusztus 6. du.31 4:22 du.
huhh…:D mindjárt megvan az 1 hét, és még egy hátra van de már 4 kg lement. x)..a RubintRéka viszont jó tipp (Y)
2011. augusztus 6. du.31 4:38 du.
gratula nornee
:):) holnaptol én nekiállok ennek a bulinak 
2011. augusztus 6. du.31 4:46 du.
kösszi jessy9! x)…de legalább a tudat hogy együtt “bulizunk” =)
2011. augusztus 7. du.31 9:48 de.
akkor induljon ma a buli! mindenkinek további kitartást
2011. augusztus 7. du.31 6:16 du.
Sziasztok!
után mert nagyon jó.És ráadásul úgy,hogy a tornát most mellőztem egy picit,de jövő 7től kezdem.
A 2.hét a legnehezebb,de ne adjátok fel!Pár nap alatt az update-tel 2 kg-t fogytam.Szerintem próbáljátok ki a 7napos IDÉTA
2011. augusztus 7. du.31 8:43 du.
hát megvolt az első nap… spenot nélkül, hát ez hosszu 2 hét lesz
holnaptól torna is , jo lenne a reggeli futás, talán rávisz a lélek, puszi nektek jo pihit
2011. augusztus 9. du.31 2:06 du.
3.nap, drága nagyim almás rácsos sütit sütött, édes istenem! naon nehéz,h ne csábuljak el
2011. augusztus 10. du.31 8:35 de.
ne csábulj el!
majd csak a végén 
2011. augusztus 10. du.31 10:41 de.
ma ujra kezdem az első naptól mivel tegnap elcsábultam ,mint tudod
de ma reggel mintha a gatyo nem annyira feszült a fenekemen, csaknem jo jel 
?
2011. augusztus 10. du.31 10:49 de.
naaa..:) hát akkor érdemes ellenállni a csúnya kis ördögnek
…csak így tovább! (Y) 
2011. augusztus 10. du.31 2:51 du.
Sziaszok,
Viszont lenne pár kérdésem a mennyiségekkel kapcsolatban:
Szeretném én is elkezdeni a diétát, az elmúlt egy évben sikerült felkapnom 10 kg-ot, nem ártana leadni is…
a kávé az főzött csészényi, vagy lehet instant bögrényi? Kb hány dekás lehet egy steak? A második nap is 20 dkg sonkát lehet enni? Előre is köszi a válaszokat!
2011. augusztus 10. du.31 2:58 du.
szia Nicko
..üdv a buliban! 
sztem a kávét te döntöd el mert igazából ha nm erős hnm azok az instant-félék akk azokból ihatsz bögréset de az erőssel nm javaslott 
2011. augusztus 10. du.31 3:24 du.
Egy barátnőmmel szeretnénk együtt csinálni, neki viszont tojás allergája van. Azt mivel lehetne helyettesíteni?
2011. augusztus 11. du.31 5:59 du.
Én virslivel helyettesítettem a tojást ,szerintem ugyanolyan jó.
2011. augusztus 12. du.31 12:38 du.
Sziasztok!Én hétfő óta csinálom a diétát és négy és fél kg-ot fogytam!:)
2011. augusztus 12. du.31 1:06 du.
Enikő! gratula…. kicsit nekem lement tőle a vérnyomásom
2011. augusztus 12. du.31 2:09 du.
Akkor lehet,hogy nekem is az a bajom,mert 2 napja sokat szédülök.
2011. augusztus 12. du.31 3:36 du.
én szedek hétfőtől vmit amitől lehet fogyni…. drága meg felpörget de ez a diéta kikészit!
2011. augusztus 12. du.31 9:38 du.
jessy ne add fel!tudom hogy baromira nehéz,de mindig mikor meggyengülsz,gondolj arra,hogy Veled együtt hány ember csinálja most ezt a diétát,és más is kibírja TE IS VÉGIG TUDOD CSINÁLNI!!!pedig csak 2 hét,de egy örökké valóságnak tűnik…
2011. augusztus 12. du.31 10:11 du.
jessyy99..neeeeeeeeeeeeeeee..:(..ne add fel!!! =(
2011. augusztus 13. du.31 6:35 de.
most szülinapi meg esküvös hétvége van de akkor hétfőtől ujra és köszönöm a támogatást, naon édesek vagytok
2011. augusztus 13. du.31 6:01 du.
Jessy!Hétfőtől újra én is elkezdem Veled!!:):)
2011. augusztus 14. du.31 12:22 du.
oké ANIKÓ! Remélem elmarad rosszullétem
2011. augusztus 15. du.31 11:43 de.
Anikó!na h megy az első nap? mivel ma jó áron találtam narancsot,én maradok a számomra jól bevált diétánál! mindenkinek sok sikert
2011. augusztus 15. du.31 6:09 du.
Sziasztok!
Sok sikert mindenkinek!
Én ma kezdtem ezt a diétát. Sajnos elég rutinos vagyok diétázás témában…:( Remélem ez hatásos lesz.
2011. augusztus 15. du.31 6:13 du.
Nagyon nehéz,nem bírtam teljesen tartani.Én úgy vettem észre,miután befejeztem ezt a diétát,és a Norbi módszerét használtam,valahogy többen jegyezték meg akkor,hogy fogytam.Én a Norbi módszerével folytatom tovább úgy,hogy Réka Add önmagad-ra tornázok.2 hét múlva megírom az eredményt!
2011. augusztus 15. du.31 6:28 du.
oksi! nekem is megvan az a torna, csak nem visz rá a lélek… ügyi legyél! tudsz tanácsot adni nekem a norbis dologgal kapcsolatban? mert én is nézegettem,de nekem tul tág fogalom, ahogy le van irva
2011. augusztus 16. du.31 1:08 du.
Nézd meg a hoxa.hu oldalt,vagy csak írd be a keresőbe azt,hogy update-s receptek.Rengeteg recept van süteményektől kezdve a rendes kajákig.Én sokat próbáltam már ezekből palacsintától,piskótától kezdve a nokedliig.Annyi a lényeg hogy a cukor helyett valamilyen édesítőszert helyettesít,sima liszt helyett pedig Norbis lisztet(én azt nem próbáltam)zabkorpát vagy zabpelyhet használ.Ugyanolyan finomat vele az ételek.Próbáld ki!
2011. augusztus 18. du.31 12:10 du.
Sziasztok!!!
Egy hete csinálom,mellé Norbiducitréning 1!!Minden nap!!!!Egy hét =-5.5kg
2011. augusztus 18. du.31 9:10 du.
Anna,gratulálok!Nagyon ügyi vagy!!!
2011. augusztus 19. du.31 9:20 du.
anna jo neked
2011. augusztus 22. du.31 11:28 de.
Sziasztok ismételten voltam gyógyszertárban!!Ismét -2.5 kg,intenziven tornázom napi 1-1.5 órát!!Higyjétek el mozgás nélkül nem megy!!!Én 132kg ról indultam ma a mérleg 99.5 kg on áll.Ezt egy év alatt értem el,most kezdtem bele újra ez a második hetem,mindenkinek kitartás!!!!
2011. augusztus 22. du.31 3:55 du.
Sziasztok!!!
Én ma keztem el a diétát remélem jó lesz.
Sok sikert mindenkinek!!
2011. augusztus 22. du.31 9:29 du.
Anna,nagyon ügyes vagy!Fel ne add,a 2.hét nehezebb!!Rólad veszünk példát!!!
2011. augusztus 24. du.31 9:04 de.
Kedves Anikó adok neked példát kattanjatok a linkekre:)
http://noob.hu/2011/08/24/anya_050.jpg itt még 127kg voltam:)
http://noob.hu/2011/08/24/2011-08-14_00.04.36.jpg itt meg 95kg
2011. augusztus 25. du.31 10:30 du.
Ebben a nagy melegben nem tudom rávenni magam a tornázásra.Ti hogy álltok a mozgással?a diéta mellett csináltok valamit?
2011. augusztus 26. du.31 9:43 de.
Szia Anikó! ebben a nagy melegben nekem sincs nagy kedvem tornázni, de tegnap erőt vettem magamon és csináltam hasprésti igaz nem sokat de azért csináltam. ma mérköztem és eddig 2 kg ment le
. kitartás mindenkinek és sok sikert !!
2011. augusztus 29. du.31 7:10 du.
Sziasztok!
Nem vagyok híve a fogyókúráknak, de szerintem ez nagyon rossz módszer a fogyáshoz.
Többeknél olvastam, hogy sikerült fogyni, de többet híztak vissza vagy legalább annyit.
Ami hiba van a fogyókúrában:
A napi 5-szöri étkezésre (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora) azért van szükség, mert a szervezet kb 3 óráig emészt, utána a meg nem emésztett tápanyagot elkezdi raktározni, mert nem kap több tápanyagot. Ha háromóránként eszel valamit (lehet keveset), akkor nagyobb eséllyel fogysz, mert a szervezet folyamatosan kap tápanyagot, ezért nem kezd el raktározni.
Ha ételmegvonással fogysz, akkor a szervezet nem kap elég energiát, ezért az izmokat kezdi először lebontani, nem pedig a zsírt. Látványra így is fogyunk, de főleg izomból és csak keveset a zsírból. Ezzel az a gond, hogy az izmaink akkor is égetnek zsírt, ha egy helyben fekszünk. Ha izmainkból fogyunk, akkor a fogyókúra utána ezek az izomszövetek nem fognak zsírt égetni, viszont szépen visszahízunk a helyére zsírt, amit persze már nehezebb leadni hasonló fogyókúrával.
Az én ajánlatom: Minden nap kell mozogni valamit, legalább 20-30 percet. Emellett kisebb adagokat kell enni, de lehetőleg 3 óránként valamit, de az ebéd legyen a legnagyobb adag. És lehetőleg ezt ne egy hétig, mert hiába fogyózol egy hétig, ha utána bemész a mcdonaldsba.
2011. augusztus 31. du.31 8:52 du.
Én megint elkezdtem a diétát ez volt az 5.napom.Eddig -4kg.Nekem bevált holnaptól mozgás is párosul mellé
2011. augusztus 31. du.31 10:00 du.
holnaptol én is elkezdem ujra4 sok sikert nektek
2011. szeptember 1. du.31 8:49 du.
Jessy!Nem jött be a Level diéta?milyen az?miket lehetett enni?
2011. szeptember 1. du.31 9:22 du.
Aniko!de bejött,csak irto drága a narancs,hoxa-n meg tudod nézni h mit lehet enni, soh a éeltemben nem mertem volna felvenni ilyen mini rövidgatyot,igaz nem is jött fel rám,de 2-3 hete, olyan szexisen áll rajtam, többen meg is jegyezték,csak edzeni kéne,most arra megyek ráá. lelki erő
2011. szeptember 2. du.31 12:01 du.
örülök Jessy,hogy sikerült Neked is fogynod!Olvastam a level diétát.Nekem monotonnak tűnik…És hogyha a narancsot ananásszal helyettesíted úgy nem jó?mert szerintem az ananász sokkal kiadósabb..A lidl-ben pl múltkor 200 ft volt.
2011. szeptember 2. du.31 7:35 du.
nem kostoltam még az ananászt ugyh igy nem tudok véleményt mondani
2011. szeptember 6. du.31 6:47 du.
Én már 2 hete csinálom megint a diétát és eldöntöttem h 1 hónapig fogom,persze nem teljesen napról napra ezekkel a kajákkal,de hasonló ételeket fogok enni.Rengetegen mondták ,hogy mennyit fogytam ez még jobban ösztönöz!
2011. szeptember 13. du.31 11:26 de.
Sziasztok!
Újra kezdtem most hétfőn a kúrát és már 1 kg mínusz, remélem így halad és 7-essel kezdődik a második hét végére a kilóim száma. Most nagyon nagy önbizalommal vágtam bele és tudom, hogy ez nagyon jó. Május óta kétszer csináltam meg és ami 12 kg-t lefogytam azt tartom és 25-ére kiderül, hogy még mennyit adok le. Majd beszámolok róla.
Május óta az anyagcserém is rendben van.
Voltam vérvételen és minden értékem jó, nincs egy csillag sem.
Az igaz, hogy a kúra után ráálltam az ötszöri étkezésre és így soha nem érzem magam éhesnek.
De ez a kúra nagyon jó.
Nekem is mondták, hogy milyen ügyes vagyok és ez még jobban ösztönöz engem is.
Anikó Nagyon ügyes vagy és kitartás hozzá.
Nyáron kipróbáltam az aquafitness-t és az nagyon szuper sport. Azért is jó, mert az ízületeket nem terheli.
Mindenkinek szép napot!
Eszti
2011. szeptember 17. du.31 9:50 du.
De jó Neked Eszti ,hogy Te bírod így folyamatosan végig csinálni a kúrát többször is.Én már azóta másodjára futottam neki,de ahogy eltelik 1 hét,azt érzem hogy a szervezetem(vagyis inkább az akaraterőm)nem bírja tovább és ennem kell valami édességet vagy bármi mást,ami nem szerepel az “étlapon”.Rá kéne már szánni magam,de tényleg!!!Holnap elkezdem megint….
2011. szeptember 25. du.31 3:02 du.
sziasztok!
véletlenül találtam rá erre a blogra, érdekesnek hangzik maga a diéta. bár a tojástól, a kávétól és a steak-től félnék kicsit, ha rászánom magam, mert mivan, ha ez egészségtelen? én soha nem kávézom, mert felcseszi a vérnyomásom (ahogy mindenkinek), a tojás és a vörös hús is egy koleszterin bomba, ami elzárja a vér útját. nem tudom, lehet, hogy nekem van baj a fejemmel, hiszen mindig is azt tanultuk, mi emberek, hogy sok gyümölcsöt kell enni, a kenyeret kerülni kell, nem szabad vacsorázni és csak olyat ehetsz, aminek nincs is íze (abonett, puffasztott rizs, és barátai), és mindenféle diétás cucc, ami még olcsó is). nagyon-nagyon csábítóak az eredmények, amiket leírtok ide, mert én pl. alacsony vagyok, aránytaltalanul nézek ki, hiszen széles-alma alkat vagyok, és csak 155 cm. tehát nekem kellene egy ilyen villámdiéta, hiszen naponta kapom a szebbnél szebb, és önbizalommal teli megjegyzéseket az emberektől (nem is tudom miért lepődöm meg, amikor gyerekkorom óta piszkál és röhög rajtam mindenki), mivel direkt marketinggel foglalkozom, és naponta rengeteg emberrel találkozom. mindig titokban merek enni, mert állandóan megmosolyognak, és nem egy célozgatást kaptam már, hogy elég méretes hasam van, nem kell nekem enni. ja, és ha rosszul esik, akkor természetesen nincs humorérzékem … na, a lelkizésből ennyit
)
amint lesz pénzem, el fogom kezdeni. sokat karattyolok naponta, és diéta nélkül is bővülnek a nadrágjaim, de most rá fogok kapcsolni, mert unom már, hogy tízen éve ilyen vagyok, és nem tudok felszabadultan élni. nagyon jól esik a szememnek és a lelkemnek, hogy ennyi jó eredményes hozzászólásokat olvashatok itt, mert eddig minden hirdetés és hasonló témájú blogok csak csalódásról és kiábrándításról szólnak a kommentelők között, mert volt már olyan is, hogy hamis hozzászólásokat írtak egy cikkhez, hogy vásárlásra ösztönözzék a naívakat, és csak a dátumok változnak, és nem lehet hozzáírni, hiába ad lehetőséget az adott oldal. undorító …….
itt viszont látom a 100%-os hitelességet, és csak nem lehet rossz ez a két hét, ha mindenkinél ilyen eredményes
)
köszönöm, hogy létrejött ez az oldal! fogok még jelentkezni asszem ….
ja, és még egy fontos dolog: tényleg kell a mozgás, mert nagyon felpörgeti a diétát, tényleg eredményesebb lesz! én két hete rengeteg kilométert legyalogoltam, és nagyon lötyögnek a gatyók
pedig csak sétáltam 35-40 perceket megállás nélkül, az olyan 2-3 km. egyszer oda, egyszer vissza, így tulajdonképpen 5-6 km 
). ne egyszerre sétáld végig, hanem egyszer reggel, aztán egyszer este. nekem a munkám miatt kellett (vidéken) sétálni, mert nem akartam buszjegyet fizetni 
. soknak tűnik, de ha elvagy a gondolataiddal, akkor nem sem kottyan. ha nincs kedvetek tornázni, akkor fel a futócipellőt, és irány a dunapart, vagy tiszapart, vagy egy közeli erdő! 
) hívd el egy haverodat, ha nem akarsz egyedül menni.
ennyi voltam.
2011. szeptember 27. du.31 8:06 de.
Sziasztok!
Én ma kezdtem volna a diétát, de sajnos megpróbáltam a spenótfőzeléket a recept alapján, amit írtatok, de írdatlan rossz íze van a spenótnak legalábbis nekem:)) sóskafőzelék nem jó helyette vagy esetleg mi lenne még jó?Az lenne a kérdésem, hogy én nem kávézom és nem is fogok, szóval iszok Zöld teát és lúgosító teát helyette
) Szerintetek?
Remélem sikerül mindent betartanom ezeken kívül
Sok szerencsét mindenkinek!!!
2011. szeptember 28. du.31 3:45 du.
Szia Tia! és persze mindenki:)
Én is zöld teára fogom lecserélni a kávét, már máskor is úgy csináltam és bevált, a lényeg,hogy cukor nélkül,de Mate teát is ihatsz szerintem nyugodtan.
Én hétfőn kezdem!:) sok szerencsét midnenkinek! és persze kitartást!
2011. szeptember 29. du.31 11:38 de.
Szia Vivi és mindenki!
Természetesen cukor nélkül iszom a teákat. Az lenne a kérdésem, hogy a disztelt vagy nyers káposzta lehet savanyú káposzta is? mert az nagyon szeretem
holnap az kell ennem ebédre:) lassan de haladok. Sok sikert mindenkinek!!!
2011. szeptember 29. du.31 11:43 de.
Szia Eszti!
Esetleg mik a tapasztalataid?Mert írtad, hogy szeptember 25.-re kiderül. Remélem jó hírekkel szolgálsz
2011. szeptember 30. du.31 1:27 du.
Kedves 175 magas, 71 kg-os 16 éves Kitti!
Neked nem az alakodon, hanem a helyesírásodon kellene dolgoznod.
2011. szeptember 30. du.31 1:46 du.
Sziasztok!
Gratula mindenkinek, akinek sikerült végigcsinálni! Aki ezt kibírja, az megérdemli a fogyást és tuti, hogy már túl van egy csomó próbálkozáson. Én is így vagyok ezzel. Pár hete elkezdtem minden este futni, de kis idő elteltével kipurcant a térdem.
Felbátorodván az általatok tapasztaltakon nekivágok és szeretném, ha a futást két hét kúra után folytathatnám.
Kezdés: 2011. 10. 10.
Szorítsatok nekem is….
Majd jelentkezem!
2011. október 3. du.31 9:06 de.
Sziasztok!
Hát ma tartok a 7. napon
, de sajnos a “nőibaj” közbe jött, mivel a szervezet ilyenkor sok vizet tart vissza nem tudok fogyást kg-ban kifejezni. Azt majd csak a diéta végén. Arról viszont beszámolhatok, hogy sokkal jobb a közérzetem és energikusabbnak érzem magam. A 1/2 grillcsirkénél nekem is csak 1 combot és 1/3 csirkemellet sikerült magamba gyömöszölnöm. Az ebéd utáni érzetem olyan volt mintha egy fél “disznót” megettem volna 
:):)
Sok szerencsét Vivi és Zsó!!!
2011. október 3. du.31 1:40 du.
Sziasztok!
Ma elkezdtem egy kollégámmal együtt, meglepően egész jól bírom főleg ebéd óta:)
igyekszem kitartóan végig csinálni,és nem csalni nassolással:)
Továbbra is kitartás Nektek,amint van eredmény jelezzetek:)
További szép napot!:)
2011. október 3. du.31 3:12 du.
Sziasztok!
Én már egyszer végigcsináltam ezt a fogyókúrát. Igaz 4 hétig folyamatosan. Így sikerült 13 kg-ot fogynom, amit tartottam is kb 1 évig, míg a második gyerekkel terhes nem lettem. Most szülés után vagyok 7 hónappal, és ma ismét elkezdtem, tornával kiegészítve. Most 70 kg vagyok, és a cél, hogy ismét 56 kg legyek,( mint a 2 gyerek előtt) de már 60-al is megelégednék.
Nekem az a legnehezebb benne, hogy a családnak ugyanúgy kell főznöm mint eddig, csak a végén,mikor Ők leülnek ebédelni, Én inkább korgó gyomorral elkullogok. Már most kivan a férjem, hogy megint tök ideg leszek, amíg fogyózom, de szerencsére elég toleráns a drágám, és megígérte, hogy tornázik majd velem. Talán így könnyebb lessz.
Amúgy az első 2-3 nap a legnehezebb szerintem, míg a szervezet hozzá nem szokik, hogy mostmár nem kap annyi kaját.És mint Tia is írta egy csirkecomb után tényleg olyan, mintha egy fél disznót megettél volna.
Csak azért írtam le, mert hátha valakinek jól jön egy kis motiváció.
Mindenkinek, aki csinálja, és aki még ezután szánja rá magát kitartást kívánok!
Majd Én is beszámolok az eredményekről.
Üdv: Kata
2011. október 5. du.31 12:44 du.
Sziasztok!
3. nap: nagyon éhes vagyok, legalábbis ha belegondolok,hogy salátát ettem semmi hús vagy kenyér, viszont két nap alatt -1kg és ennek tudatában kitartok!!!:) sok folyadékkal próbálom pótolni a kaját:)
Remélem mindenki kitart!:)
2011. október 5. du.31 2:00 du.
Sziasztok!
Nekem is a 3. nap.
2. nap utáni reggelimérés-2,2 kg.
Szerintem a víz, és egyéb dolgok nagy része már távozott, és ezután nem lesz ilyen mértékű a napi fogyásom. Azért továbbra is tornázok napi 1-1,5 órát. Igaz sohasem tornáztam azelőtt, még a suliban is utáltam, de most nagyon lelkes vagyok az eredményeket látva. Ma már ebédnél szinte nem is voltam éhes. A grill csirkés napot viszont nagyon várom.
Az egyetlen rossz, hogy mióta elkezdtem egész nap fáj a fejem, napi 2 gyógyszerrel eddig bírtam, és egész nap tök ideg vagyok. Nem is tudom, hogy tudnak itthon elviselni.
Nem hibába rettegett már előre a férjem. Tudta, hogy ismét ez vár rá.
Aki még csinálja kitartás! Majd írok a fejleményekről!
Ui: Vivi írj Te is, úgy látom, hogy mi egyszerre kezdtük. Csak ügyesen! Kitartás!!!!!
2011. október 5. du.31 3:48 du.
Sziasztok!
Kata Neked is kitartás, tartsuk egymásban a lelket!:)
Én is nagyon fejfájós vagyok,de szerencsére most nem hatott ki rám, szerintem 1-2 nap és elmúlik csak a szervezetednek meg kell szoknia a változást (étkezési rend és torna)! Igyál jó sok folyadékot!
Csak így tovább!!:)
2011. október 6. du.31 10:09 de.
Sziasztok!
Én is véletlenül találtam ezt az oldalt és végig olvasva örömmel látom,hogy a level diéta sokaknak segít.Én is sikerrel csnáltam már 2-szer.de kitartás hijján visszaszedtem a kilókat.Most újrakezdtem fogyózni.Nem követek semmi receptet,csak a magam feje után csinálom eredményesen.Nem reggelizek,csak 1 kávé.Sok ásványvíz.10óra körül még 1 kávé.Pontosan délben olyan ebéd amiről régi diéták olvasásából tudom,hogy fogyasztható.Persze csak keveset.Eszek sok paradicsomot,délután 4-5 óra körül megint csak valami kalória szegény pár falatot.Természetesen egésznap kortyolgatom a vizet.Este tv nézés közben apróra darabolt almát eszegetek akármennyit.és víz!Jó az uborka,narancs.Ezt minden fogyókúra ajánja.Ha kezdem érezni az éhséget azonnal eszek egy kis almát,vagy paradicsomot.Mondanom se kell,hogy egész éjszaka szinte óránként kell pisilni/bocsi/de reggel amikor mérem magam meg van az eredménye!
No és naponta 1órák intenzíven kerékpározom,vagy 40 percet úszom.
Egyszóval most az lett a tapasztalatom,hogy nem szükséges görcsösen ragaszkodni egy megírt étrendhez!Semmi kenyér semmi édesség,minimális zsír,sok gyümölcs,zöldség,rizs,víz és mozgás!Nálam most ez beválik.3hét alatt 6kg.Remélem nem kiabáltam el és sikerül még 5kg-ot leadni.Akkor lennék 60kg.Ja viszont 58 éves vagyok és 165cm.
Sok sikert mindenkinek!
2011. október 6. du.31 11:03 de.
Sziasztok!
Én nem vagyok ideges a diétától.Most járok a 9. napon, de kezdek bele fáradni a saláta evésbe.Pedig szeretem a salátát, de lehet mire vége lesz a diétának, meg fogom útálni.
( Pedig nem szeretném. (14 étkezésből kb.7szer van saláta)Öntsetek egy kis erőt belém 
Már teljesen kész vagyok a mentes lúgos víztől 
Így már HohesC-t iszom. 
Van esetleg valamilyen ötletetek mivel tudnám a szervezetem undorát leküzdeni?
Sok szerencsét csajok!!!
2011. október 6. du.31 11:07 de.
HAJRÁ DZSENI MEG LESZ MÉG AZ 5KG MINUSZ IS
:):)!!!
2011. október 6. du.31 1:01 du.
Sziasztok!
Tia, én a salátát se szeretem,de próbálom egy kicsit felturbózni,pl: eszem hozzá mondjuk a kis dobozos tejföl felét egy pici só,bors,citromlé, és így nem annyira száraz, vagy pl a paradicsomra szórok egy kis bazsalikomot. Most ebédeltem,de úgy jól laktam. a 9. napnál jársz, több van mögötted,mint előtted,ezt a pár napot már kibírod és meg is lesz az eredménye!!!
KITARTÁS!!:)
2011. október 13. du.31 10:00 de.
Sziasztok!
Szóval túl vagyok a két heten:) 70,2kg-ról 66,2 kg lett Eredmény – 4kg
örülök nagyon neki. A két hét a fogyáson kívül arra jó volt, hogy átreformálta az evéssel és annak mennyiségével kapcsolatos gonolkodás módom. Szóval nem térek vissza az eredeti étkezési szokásaimhoz 
Nagyon örülök,hogy rátaláltam erre a honlapra szeptemberben!!!
Vivi neked hogy megy a diéta?
2011. október 13. du.31 1:44 du.
Sziasztok!
Szia Tia!
Ügyes vagy:) Jól teszed ha nem állsz vissza a régi étrendre és akkor ha már megindult a folyamat még lejjebb is mehet
Én 63 -ról 60nál tartok, kitartóan csinálom tovább, szeretném elérni az 55-öt és akkor boldog leszek,hogy beleférek majd a ruháimba:) igyekszem tartani magam az étrendhez,de azt hiszem még jövőhéten is csinálnom kell,hogy elérjem a kívánt súlyt:)
2011. október 15. du.31 8:50 de.
Szia Vivi!
Ügyi vagy:) Haladás lassan lassan, de biztosan.Nem is tudom, hogy milyen zöldséget egyek a répa helyett mert nyersen ki nem állhatom
annál a napnál mindig majdnemhogy sírva ettem 
Ötlet? Még bőven van hátra kg amit le kell adnom 
de kemény vagyok, mint a főtt tojás remélem:D 
Kitartást! Egyébként szerintem újra fogom kezdeni a két hetet jövőhéten 
2011. október 17. du.31 9:46 de.
Szia Tia!
Elkezdtem a harmadik hetet:) Elkezdtem a 3ik hetet. Már szinte alig eszem,még azt se eszem meg kb. ami elő van írva, de meg sem mozdulnak a kg-ok. Répa helyett szerintem ihatsz narancselvet, vagy ehetsz is narancsot még utána olvasgatok,de ha 100%-os narancslevet iszol az finom is és rengeteg vitamin van benne,ami így tél előtt jót tesz az immunrendszerednek is:) Próbáld ki szerintem bajod nem lehet belőle:)
2011. október 17. du.31 2:25 du.
Szia Vivi!
Nagyon jó ötlet a narancslé
Köszi. És mennyit sikerült fogynod eddig? Hogy érzed magad? Kitartást 
2011. október 18. du.31 10:29 de.
Szia Tia!
Az első héten lement a 3kg, azóta meg se mozdul:( Azt hiszem nem sokáig bírom így inkább megpróbálok többször keveset enni és még többet mozogni:) Örülök,hogy bejött a narancslé:) Ha esetleg szereted a céklát és megtudod enni reggelire akkor az is jó elvileg:)
2011. október 19. du.31 11:37 de.
Szia Vivi és mindenki!
Na az szép teljesítmény a -3kg. Újból kezdtema diétát, ma van a 3. nap.
A céklát savanyúságban szeretem, de nyersen soha nem ettem, de ki is hagyom 
) azért köszi a tippet. 100 % Ananászlevet is iszom 
Kitartást hajrá Vivi!!!
2011. október 23. du.31 9:08 de.
Sziasztok!
Én is szerencsésen megtaláltam az oldalt, hétfőn el is kezdeném a diétát. Nincs rajtam túl sok felesleg, de azért szeretnék karcsúbb lenni. Majd beszámolok az eredményről :3
2011. október 24. du.31 11:02 de.
Szia Tia, mindenki!
Én múlt héten, a 3ik hetemen lebetegedtem,úgyhogy kénytelen voltam abbahagyni,de nem is esett nehezemre,mert enni se tudtam
most egy picit szüneteltetem, szerencsére a 3 kg nem jött vissza, igyekszem kevesebbet enni és inkább többször:) lehet jövőhéttől megint folytatom
kitartás mindenkinek!:)
2011. október 24. du.31 1:40 du.
Sziasztok!!!
Én ma kezdtem el a diétát!Nagyon bízom benne.Kb 3-4 kg-t szeretnék fogyni.Már mult 7en is diétáztam, igen keményen,de rájöttem,hogy a menstruáció előtti napokban nem szabad neki kezdeni!!!Legszigorúbban tartottam az előírtakat (káposztaleves),de kb 50 dkg ment le,v annyi sem. (Pedig pár éve sikeres volt a kápileves kúra)
Most úgy döntöttem,h kipróbálom ezt is! 1 bajom van,hogy gyűlölöm a SPENÓTot.Borzasztó volt…De fél tányérral leküzdöttem az imént!
Kitartás mindenkinek!
2011. október 24. du.31 1:45 du.
YuuYuu!
Hajrá!Biztassuk egymást!!!:):P
2011. október 24. du.31 4:49 du.
Én mindenkinek sikeres fogyást kívánok :3 Egyszer egy elég erőteljes önsanyargatás keretében leadtam egy hét alatt 5 és fél kilót, de azt nem kívánom senkinek. Nem ez a módszer és nekem sem kellett volna.
Tegnap nagyon megijedtem, mert filmnézés közben erőteljes fájásokat éreztem a gyomorszájamnál és a gyomromban, de mikor lefeküdtem, elmúlt. Reggel egy picit még visszajött, de ennyi volt, viszont féltem, hogy kórházban kötök ki, és nem csinálhatom a diétát, pedig hogy bekészültem. Egyszer már volt hogy fájt a hasam jobboldalt, még aznap este bevittek vakbélműtétre és az egész őszi szünetet a kórházban töltöttem.
Viszont ma hazaérve olyan jóízűen ettem meg a spenótot mint még soha
2011. október 24. du.31 8:44 du.
Sziasztok!Én ma megint újrakezdtem!Ezelőtt kb 1 hónappal csináltam végig a diétát,és nem jött vissza az amit leadtam a visszatért étkezés után.Most újrakezdem mert még zeretnék fogyni!Hajrá mindenkinek!!
2011. október 25. du.31 8:06 de.
Sziasztok!
Tök jó, hogy vannak új csatlakozók.
Sok szerencsét mindenkinek. A spenóttal én is szenvedtem, de nem is fogom rá kényszeríteni a leendő gyermekemre (pár év múlva) ha nem ízlik neki, hogy egye meg. fúj. 
Én a spenót helyett inkább nem ettem semmit. 
Rajtam már 2 napja jelentkezik a farkas éhség. (menstruáció előtt 4-5napig szokott tartani) olyan mintha erőt gyűjtene a szervezetem. Nektek is van ilyen jellegű tapasztalatotok?
Kitartást!!!
2011. október 25. du.31 3:04 du.
Szerintem érdemes mindent megenni a listáról, mert valószínűleg nem véletlenül vannak rajta. Pl. a főtt zellertől hányingerem volt de leerőltettem.
No meg a kávé ugye telítettségérzetet ad az embernek, ez is közrejátszik. Azonban rettenetesen el vagyok gyengülve, mert mindig otthonfelejtem a nagy sietségben az ebédet és 6 körül indulok suliba, viszont 3ra érek haza leghamarabb, tehát 9 óráig nem jutok ételhez.
Én csak akkor vagyok éhes, amikor készételeket látok vagy érzem az illatuk, amikor hazamegyek a nyúltáp salátámhoz egyből nincs kedvem megenni
2011. október 25. du.31 5:53 du.
Sziasztok!
Én is a héten kezdtem ezt a diétát, hogy a barátnőm esküvőjére fogyjak egy kicsit. Viszont én csak 3-4 kilótól akarok megszabadulni, csak gyorsan. Ha sikerül 1 hét alatt, akkor is muszáj megismételni még egyszer?
2011. október 27. du.31 11:13 du.
A diéta valóban anyagcsereátalakító. Nekem konkrétan nem megszűnt 4 napja. Valaki más ugyanezzel a problémával? Azt hiszem, ez nem a nekem való diéta
2011. november 1. du.31 9:20 de.
Sziasztok kedves Fogyizók
Nekem ez a 2. napom, és ma úgy keltem,hogy faltól falig mentem, annyira szédültem, szerintetek ez attól van? Mindenképp szeretném végigcsinálni,mert eddig még soha semmit nem sikerült, 66 kiló vagyok és 170 centi,legalább 58-ra vissza szeretnék menni..Anyukám szerint ez hülyeség mert ugyanúgy visszahízzuk,de nekem MUSZÁJ hogy hirtelen lássak valami eredményt,mert egyszerűen nincs türelmem hónapokig szüttyögni egy kiló leadásához…Aki kezdi vagy folytatja további kitartást!!!! 
Én is csatlakozom hozzátok, eddig csak olvasgattam a kommenteket,de lehet így könnyebb hogy én is kiadom magamból
2011. november 3. du.31 1:31 du.
Sziasztok!
Én most szüneteltetem a diétát vissza is jött 1kg
sajna 2,5hét alatt 
olyan letört is vagyok emiatt. 
De elhatároztam, hogy december 11.-re le kell fogynom. A szülinapomra 
))kb:10 kg-vel szeretnék könyebb lenni.Úgyhogy legkésőbb november 14.-én el kell kezdenem újból. Mimmooo szerintem a szédülés igen ettől van, az éhségtől.(legalábbi nekem az szokott lenni, de el is múllik).Kitartást!!!
2011. november 3. du.31 4:10 du.
Sziasztok!
Szia Tia!
én is szüneteltetem azóta,de szerencsére nem jött vissza. Tény,hogy nagyon keveset eszem,de sajnos a vizsgák meg munka mellett mozgásra nem jutott időm, pedig örülnék ha lemenne még, majd rászánom magam ismét a diétára:)
Tia kitartás meglesz a szülinapodig:)
2012. február 26. du.31 3:35 du.
Sziasztok!
A főtt zellert, hogy készititek?
Holnap akaok kezdeni.
2012. március 22. du.31 3:55 du.
Szia!Én a spenót helyett sóskát eszem.Kevés édesítővel és tejjel csináltam.
2012. március 25. du.31 8:52 du.
Sziasztok!
Először is, hogy a nap folyadékbevitel normális maradhat-e. (Gondolom ha valaki pl. megiszik egy nap másfél liter vizet, az csaj jó lehet. ^^) A második kérdésem az lenne, hogy kávé alatt kifejezettem a koffeines kávé értendő, vagy a koffeinmentes is megteszi ugyan úgy? Az utolsó az a spenóttal kapcsolatos lenne. Meg lehet főzni főzeléknek, meg ízesíteni sóval,fokhagymával, és rántani?^^
Most szeretném elkezdeni ezt a diétát, és lenne néhány kérdésem.
Előre is köszi, és hajrá mindenkinek ^^
2012. március 27. du.31 5:51 du.
Az előző kérdéseim megoldódtak, most ha esetleg valaki megválaszolná a következőt, nagyon boldog lennék.
SZóval: Semmi mást nemlehet enni, mint azt, amit ideírtak nekünk? Úgy értem még 1 almát sem? Vagyis gyümölcsöt..? ^^” Gondoltam, h az a legjobb, ha csak azt eszem, amit leírtak, dehát a gyümölcs nem hízlal! ^^ Előre is köszönöm, ha valaki8 válaszol…
2012. március 28. du.31 8:47 de.
Szia Réka!
Szerintem nem gond, ha megeszel egy almát, ha megkívánod, szerintem egyél, nem követsz el vele akkora bűnt.
Bár én csak éhesebb leszek tőle. A diéta nem vonja meg tőled teljesen a gyümölcsöt, mert van olyan nap, amikor ehetsz.
Húsvét után kezdem el, mert tavaly megcsináltam, 9 kg ment le a két hét alatt, amit azóta is tartok. Nekem még legalább 25 kg-tól kellene megszabadulni. Ez a diéta lesz a kezdő lökés újra. Meg a mozgás.
Remélem, hogy válaszoltam a kérdésedre.
Szép napot!
Eszti
2012. március 28. du.31 9:00 du.
Szia Eszti!^^
Köszi a válaszod, azt hittem már senki sem fog…
Neked is szurkolok akkor majd húsvét utánra
2012. március 28. du.31 9:00 du.
Szia Eszti!^^
Köszi a válaszod, azt hittem már senki sem fog…
Neked is szurkolok akkor majd húsvét utánra!
2012. április 3. du.31 3:53 du.
Sziasztok!A lányommal kezdtük el a fogyit 6 napja,de már előtte januárban kezdtük a 90 naposat,sajnos az nem jött be,pedig egyszer már lefogytam tőle 13 kilót:(Januárban 97 kg-ról indultam,de ezt a módszert már 91 kg-tól kezdtem:)Naná h beleesik a húsvét,dehát min1.Nekem rettentő nagy a súlyfeleslegem,a lányomnak,sztem semmi,csak hát nőből van:)Ja a lényeg h mindent betartva!!!/én/eddig ezzel a módszerrel eddig 2 kilóval vagyok könnyebb,de akkor is végig csinálom:):):)Amúgy várom a 8-ik napot,mert sokan azt írtátok h az szörnyű!Ha aznap nem írok,nem éltem túl:)
2012. április 4. du.31 11:51 de.
Sziasztok!
( De 5-6 kiló mínusz érdekében bármit:)
Én tegnap kezdtem el a fogyit,az első nap nagyon jól ment,iszonyatosan jól tudok lakni ezektől a kajáktól.
A legnagyobb gondot a kávé okozza…cukor nélkül,borzalmas,de iható!
Viszont a csoki nagyon hiányzik
Remélem beválik!
2012. április 4. du.31 9:51 du.
Sziasztok!Igen…túléltem:)bár tényleg nehéz a 8-ik nap.Holnap viszont dőzsi lesz,már epekedve várom,hisz nagyon vágyom a gyümire.Na persze ragadozó /is/ vagyok,kell nékem a hús is,de egyre jobban kívánom a gyümit,este +ettem 2 narancsot:(remélem ettől függetlenül lesz öröm ha a végén mérlegre állok:)
2012. április 24. du.31 5:01 du.
Sziasztok!
Én az 5. napnál tartok, eddig látható és mérhető eredmény nélkül.. Úgyhogy ma bánatomat egy bögre teába fojtottam, amiben volt cukor..
2012. április 25. du.31 10:04 de.
Manó!
Ne add fel és ne bűnözz!
Én már túl vagyok egy két hetesen most újra kezdtem ma reggel az előzőnél lement 11 kiló.Karácsony előtt és nem jött vissza semmi. Tornázom a duci tréningre meg biciklizek is. napi 1 óra esti progi. (:
2012. április 25. du.31 5:58 du.
Áhh, nem tudom..ez a 6. nap és még mindig semmi..pedig mindent betartottam
Kiábrándult vagyok és éhes
Minden elismerésem a tiéd, hogy nem először csinálod végig… Én nem bírnám. Főleg így, hogy nem látok, érzek semmi változást. Azt leszámítva, hogy már utálom a sajtot, meg a salátát..
2012. április 26. du.31 7:50 du.
Én azt tapasztaltam,h ha a menstruáció előtt kezdek fogyózni,akkor tuti,h nem ugy sül el,ahogy kellene. “Koplaltam” 5 napon át eredmény nélkül…Majd kipróbáltam az után,h megjött a mensesem és láss csodát,sokkal jobban ment
Előtte betartalékol a szervezet!!!
Mindenkinek kitartást!!!
2012. május 2. du.31 12:09 de.
Sziasztok!8.napon vagyok túl. 104kg-ról kezdtem,98kg vagyok.-6kg 8 nap alatt.AKARATERŐ!!!!!!! Látjátok lehet, hogy férfiak is meg tudják csinálni.
2012. május 4. du.31 6:55 du.
Sziasztok!
ha csak egy hétig csinálom a diétát,az nagy baj? mert azt írja hogy meg kell egyből ismételni..:/
2012. május 11. du.31 11:13 du.
Túl vagyok a 14. napon.Pontosan -9 kiló.Nekem sikerült.Újra kezdem május 25.-én.
2012. május 16. du.31 4:07 du.
Sziasztok!
Olvastam a hozzá szólásokat,és úgy tűnik a sok embernek bevált ez a diéta.Most vagyok túl egy 2hetes “turmixos” diétán,és -4kiló ment le.Nem tartom valami soknak,mert egyszer már anno próbáltam és akkor -7kilót sikerült leadni.Most nem váltotta be a hozzá fűzött reményeimet.
Ezért holnaptól megpróbálom ezt!Írok majd mi lett a végeredmény,és a tapasztalataimat!:)
2012. május 16. du.31 6:31 du.
Sziasztok én most szeretném a lányommal elkezdeni csak sajnos a spenotot nem szeretjük!Nem lehet valami mást enni helyette? Kérlek Írjatok köszi előre is.
2012. május 17. du.31 10:11 du.
Szia Timea!
Megtaláltam az élelmezéstudományi intézet oldalán pont ugyan ezt a diétát,csak ott volt némi utasítás hozzá.
Alapszabály: semmi cukor és alkohol, kevés olaj!
A diéta 1 hétig tart, utána meg kell ismételni. Aki pontosan betartja az étrendet és nem követ el semmi bűnt – a legkisebb kivétel is katasztrófa -, 2 hét alatt 9 kilót fogyhat. Az ebédet a vacsorával megcserélni nem szabad!
Szervezetében a kúra alatt anyagcsere változás áll be, 1 évig nem fog visszahízni.
Hétfőn vagy szerdán kell kezdeni.
Steak: grillezett vagy kevés vízben párolt natúr hús, pici só.
Saláta: vegyes zöldség (paradicsom, paprika, uborka stb)
Zöld saláta: fejes saláta.
Tehát Ők azt írják nem lehet helyettesíteni!
2012. május 17. du.31 11:08 du.
Május 25.-e helyett,már 15.-én újra kezdtem.Most 95-kg-ról próbálkozom.A két kúra között csak egy hetet hagytam ki.Első kúra:-9kg.Második kúra: majd beszámolok.
2012. május 18. du.31 4:20 du.
Szia Gege Baba!
Gratulálok az eddigi sikerednek!!Én csak most kezdtem ,ez a második napom.Remélem nekem is sikerül!Azt szeretném kérdezi hogy mozogtál -e mellette és ha igen akkor mit ha megkérdezhetem??
2012. május 21. du.31 12:44 de.
Helló Verus!!! Csak szobakerékpároztam.Viszont minden utasítást betartottam.Megnyugtatásképpen túl vagyok a második kúra 6-dik napján és már csak 91kg!!!!! vagyok.4-hete még 104kg!!!!!voltam.Remélem neked is sikerül.Ne add fel.Kitartás!!!!!
2012. május 23. du.31 7:38 de.
Sziasztok!
Nekem ma kezdődik a 3. napom,de döglődök az éhségtől.
Gege baba!Nekem te vagy itt a nagy példa,a tanító!
A 7. napon a “mindent és bármit ehetsz”-et hogy értelmezted?Mit ettél akkor?
Verus!Te mennyiről kezdted és hogy bírod még?
Én 90kg-ról indultam,de még nem mértem magam.
Készülök a nyaralásra és jó lenne most az egyszer nem szégyenkezni!
Amúgy Atkins-el kezdtem a nagy fogyást 94,5kg-ról 2 hét alatt 4kg ment le,de most ezzel folytatom.
Örülök,ha majd válaszoltok,mert könnyebb,mikor vannak az ember lányának sorstársai.
Puszi nektek és kitartást!
2012. május 23. du.31 3:54 du.
Szia Lorelei!
Nekem ma van a 7-dik napom,nem hiszem hogy estére be szabadna vágni egy pizzát!:)De aztán ki tudja,Én úgy gondoltam a heti menüből választok valamit,megmaradt a tegnapi grillcsirke melle az lesz salátával.Én nem éhezek tőle,szerintem azért,mert előtte csináltam egy “turmixos”diétát és szerintem az alatt a 2hét alatt össze szűkült a gyomrom!Akkor 96,5ről kezdtem azzal elég kevés ment le 3,5kiló.Most a 4dik nap után mértem magam -3kg volt.Amin nagyon meglepődtem!!Holnap újra megnézem az egy hét termését
remélem megint ment le.Azt hozzá teszem Én most nem mozgok mellé!!DE lassan azt is elkezdem majd!Szerintem fog majd szűkülni a gyomrod,az első 3 nap esetleg 4nap nehéz mert annyi idő kell hogy átálljon a szervezeted.Úgy hogy kitartás!!!!!!Rohannak a napok!!Nem olyan vészes ez!Egyébként Én meglepően jól bírom,nincs úgy vele gondom.Próbálok agyban áttérni arra hogy,nem volt ez így jó!!Kell változtatni!!:)
,mert nem nagyon van itt már senki!:( pusza
Ui:Örülök hogy van sorstársam
2012. május 24. du.31 8:09 de.
Hello Verus!
Úgy örülök,hogy írtál!Meg az is klassz,hogy egy súlyban vagyunk és így még jobban megértjük egymást.
)
Én igazi ételfüggő vagyok a rosszabbik fajtából,sokat-finomat és rögtön tipus.Ha nem jutok ételhez,amikor épp kigondolom,pillanatok alatt “agresszívvé” válok.
Szóval akkor gondolhatod,hogy hogyan érzem most magam.
Viszont eddigi 32 évemet kövéren éltem le,no jó kisebb nagyobb megszakításokkal,mert mikor abbahagytam a fogyókúrát,akkor seperc alatt felpattogtak rám a kilók.Legkevesebb 71 kg voltam,de akkor én már csodásan néztem ki,mivel alapvetően vastag a csontozatom(168 cm magas vagyok).
Én sem tornászok most a fogyi mellett,mert az egész napi rohangászás után este már nincs erőm semmire.Ja,tényleg,hogy most éheztetem magam,nekem alig van erőm.
Oké,akkor a 7.napon én sem eresztem el magam,nehogy tönkretegyem a fogyit.
Remélem nekem is össze fog egy kicsit szűkülni a gyomrom,mert már aludni sem tudok a nagy éhségtől,sajna ez komoly.
Nagyon köszi a lelkesítést!
Majd írj,ha lesz időd,sokat jelent ez nekem most,ebben a sanyarú 2 hétben!
Puszi
2012. május 24. du.31 9:42 de.
Szia Lorelei!
Úgy tűnik,nem csak egy közös van bennünk
.Én 33vagyok,168cm magas,és ma van a 8dik napom és egy kilót híztam 
91vagyok.Na ez kicsit vicces,el is keseredhetnék hogy 1hét után-2kiló az eredmény de már csak nevetni tudok.Fel semmi kép nem adom.A hetedik napi vacsim,egy tál húsleves volt zöldségekkel tészta nélkül. Meg a csirkemell salival. Én anno versenyszerűen sportoltam,de utána sem mentem 76 fölé csak ritkán.63 volt a legkevesebb.Az nem volt rossz.Most 1 jó év alatt sikerült ezt felszednem,megváltozott életkörülményeim miatt.(pasi,más ország,:) szóval valamit tenni kell!!Na és ne felejtsük el,hogy imádom az ízeket,a fűszeres vagy csípős kajákat,az édességet abból is a rosszabbakat!:)ráadásul Anyám alkatú vagyok.Azt se felejtsük el mit örököltünk!:)Az viszont baj hogy nem tudsz aludni az éhségtől!Iszol eleget??Vagy nem túl minik az adagok amiket eszel??Vagy Te is hozzá voltál szokva a nagy adagokhoz,és kitágult a gyomrod?Nekem talán azért jobb mert mikor a “turmixos”diétát csináltam attól egyáltalán nem éreztem éhséget,és valószínű úgy szűkült a gyomrom!Egyébként át kell hogy álljon a szervezeted,és több energiát is kell majd érezned!Szerintem minden kép csináljuk ezt végig,aztán összegzünk!DE legalább elmondhatjuk majd hogy elkezdtük!!! Ha nem váltja be a hozzá fűzött reményeket,kitalálunk mást!:)Ne felejtsük el,hogy egyébként heti 1-1,5 kilónál többet nem szabadna fogyni!!Persze jó lenne 2hét alatt 9et!Azt Én tudom,de nem biztos hogy nekünk olyan gyorsan fog reagálni a szervezetünk mint másnak!Nekünk is sikerül majd,csak lehet lassabban!!Főleg hogy nem mozgunk!:( Az nagyon fontos lenne!!Most megyek,örülök hogy írtál!!Van kivel “osztozni”!:)
puszi
2012. május 25. du.31 8:32 du.
Szia Verus!
Úgy érzem ma is muszáj írnom,mert hétvégén úgysem érek majd rá.
Klassz,hogy előtte sportoltál,én csak kínszenvedésként gondolok a sportra,élvezetből sosem csinálnám.Utálom is érte magam,de bizony ez vagyok én.
Ma volt az 5.-ik napom és kezdek kivetkőzni önmagamból.Baromi rossz kedvem van és mindenért felkapom a vizet,üvöltözök.Szerintem egy narkóshoz hasonlítok,aki épp elvonón van.Szóval kicsit irigyellek,hogy ennyire jól bírod.
Egyébként az eredmény magáért beszél,mert -3kg-nál tartok,így végre 8-al kezdődik a súlyom.Ennek ellenére tiszta depi vagyok.
Ja,még egy közös bennünk:a külföld,én Németországban élek.Te hol?
Meglepő,hogy feljebb ment a súlyod a 8.napon,mert tökre egészséges és a diétához passzoló dolgokat ettél.Á,biztos a víz miatt,meg úgyis csak a legvégső eredmény számít.
Voltál 63 kg is?Én legfeljebb 8 éves koromban voltam annyi,de akkor se sokáig.
Na,igen.Az én gyomrom hidd el piszokul ki van tágulva.Kétszer többet meg tudok enni,mint például a férjem.Néha azon töröm a fejem,hogy ekkora kalória bevitelnél,már 200kg-nak kéne lennem.
No,mindegy,ha nem is fogyok 9kg-t,hanem csak 5-öt,én már akkor is rettentően boldog leszek.
De remélem mindketten elégedettek leszünk majd!!!
Te hogy bírtad a reszelt répát citrommal?Én alig bírtam lenyelni,mert forgott a gyomrom tőle.
Nagyon köszi a biztatást,sokkal könnyebb így!
Ha volna hozzá kedved a fogyi lejárta után,írogathatnánk egymásnak priviben is,persze,ha az időnk úgy engedi.Elmesélnénk ki hol tart és noszogatnánk egymást.
Jó lenne,nem?
Puszi
2012. május 27. du.31 6:56 de.
Sziasztok,szia Lorelei! Én a hetedik napot,úgy értelmeztem,hogy bármit.Nem vittem túlzásba,halászlét ettem egy szelet hallal.Magamról annyit:második kúrám tizedik napján 88.7 kg-nál,tehát egy hónap alatt -15.3 kg úgy döntöttem,hogy egyelőre ennyi.Most három hónap pihi aztán újra egy kéthetes.Még valami.Vérképleletem tökéletes.Koleszterinem azért kapott csillagot mert már a minimális alatt volt.Még valami nagy titok.Minden étkezés előtt,bevettem egy káposztaleves kapszulát.
2012. május 27. du.31 3:40 du.
Szia Lorelei!
Olyan jót nevettem amit írtál,:) Arról mennyi közös van bennünk,mert Én is Németországban élek!Offenburg mellet kicsivel Hausachban.Te merre??Banyek mond hogy erre!Tuti olyan szerencsénk nem lehet!:( Azt nem értem hogy még mindig miért viseled olyan rosszul a diétát már rá kellett volna
állni a szervezetednek.Mondjuk anno volt hogy nekem is nagyon vacakul ment,nem is bírtam ki.Most nagyon jól bírom ,sőt azt se tudom megenni ami elő van írva.Szerdán jár le a 2hetem ,nem tudom ment-e le azóta!Ja azt a vacak sárga répát elfelejtettem.Reggel megittam a kávét a kenyérke darabot és délbe néztem uhhhh elrontottam úgy hogy ez kimaradt.Most majd nem felejtem el.:) Ma már 1hetes vagy remélem bírod!!A felén túl vagy!!!Gondolom marha szar hogy tiszta ideg beteg vagy,de ha ez segít Én kajával a gyomromban is tudok üvölteni pattogni!:) Most nem kezdek el okoskodni hogy a biztos a tudat ,hogy nem ehetsz akármit,bármikor!!Ezt tudtuk hogy nem könnyű!!Valahogy át kell ezen lendülni!Az szerintem még rosszabb hogy nincs akivel csináljuk!Ha az Én pasim fogyózna szerintem elfogyna!67kiló.Pffff Ő meg hízni nem tud,és Én is többet tudok enni nála!Tehát maradunk egymásnak remélem ez is elég ahoz hogy kitartsunk!Az tök jó lenne ha továbbra is tudnánk írogatni priviben is!!:) Most itthon vagyunk,ha internet közelbe kerülök tuti írok!!!Ne add fel addig sem!Ha találok valakinél mérleget szerdán mérlegelek!!Gege babát csodálom tényleg nem tudom hogyan tudott ennyit fogyni!!Gratulálok neki!-15kiló nem semmi!!!
Puszi és kitartás!!!
2012. május 29. du.31 10:31 de.
Sziasztok!
nekem pajzsmirigy alulmüködésem van szerintetek igy is sikerülhet ez a diéta ?
2012. május 30. du.31 8:37 de.
Szia Verus!
Ma van az utolsó napod,drukkolok neked,hogy az a piszok mérleg jót mutasson!!!
Szükségem lesz a biztatásodra. 
Az e-mail címem: keren20@freemail.hu
Én Ingolstadt mellett élek.Megnéztem,hogy kb.4 órahosszára lakunk autóval egymástól.Tiszta pech!!!!
Örülök,hogy van kedved ezután is tartani velem a kapcsolatot.
Gege baba tényleg egy csodacsajszi,legközelebb én is szedem azt a káposztaleves kapszulát,hátha segít.
Képzeld!Én a 7.napot sajátságosan direkt úgy értelmeztem:”mindent bele”.Voltunk a Pünkösdi-vásáron,ahol leugrott 2 steak-es zsömle,1 négerfagyi,1 Spezi,aztán itthon 3 Maxi King.Azt hittem szétszakad a gyomrom.Szóval a bezabálás rámvert 1,5 kg-t és azóta hiába folytatom a diétát nem megy le semmi.
Annyira ki voltam éhezve,hogy elborul az agyam a kaják és illatok tömkelegétől.Na,ezért vagyok én menthetetlen!
Mindegy,fel nem fogom adni,talán hétvégére majd csak 85kg leszek.
Ja!Már én is bírom a diétát,elmúlt a farkaséhségem,a 9.napra.
Majd írj, mennyit fogytál!Nagyon várom már!
Puszi
2012. május 30. du.31 8:49 de.
Szia Gege baba!
Gratulálok!Le a kalappal előtted!
A káposztaleves kapszulát én is be fogom iktatni a következő 2 hetesnél,jó lenne,ha rásegítene.Kösz a tippet!
Tornásztál is mellette?(pl.szobabicigli)
Én sajna nem rendelkezem elég akaraterővel,mert ha eszek,akkor mindenképp sokat.A “kevés” szó nincs a szótáramban.:-)
Ha meg nem sértelek,te miért híztál el,ha ilyen frankón nagy akaraterőd van,hogy 1 hónapig is tudsz koplalni egyfolytában?
Nálam,mint írtam ennek hiánya az ok.Meg ugye evésfüggő vagyok,de keményen.
Milyen régóta vannak plusz kilóid?Nekem 5 éves korom óta,addig átlagos voltam.
Üdv.
2012. május 30. du.31 8:56 de.
Szia Maja31!
Mindenképp próbáld meg!Viszont szerintem Gege baba kivételével egyiken sem fogytunk,fogyunk 9kg-t.Habár,ha keményen 100kg fölött vagy,akkor lehet,hogy sokkal többet tudsz majd leadni,mint az átlag.
Ha a gyógyszert szeded a pajzsmirigyedre,akkor semmi gáz és szerintem egyenlő eséllyel indulsz te is,mint mi.Onnan tudom,hogy terhességem alatt nekem is alul működött a pajzsmirigyem és gyógyszer+diéta mellett alig híztam valamit a 9 hónap alatt.
2012. május 30. du.31 9:56 du.
Szia Lorelei!
Sikerült gépközelbe kerülnöm!:) Letelt ma a 2hetem,otthon találtam egy ősrégi mérleget!Félve álltam rá,mert most van ráadásul a “havi”problémám is és hát ilyenkor mindig többet mutat a mérleg.Szóval képzeld!!85kilót mutatott!Na persze rá állítottam a család minden tagját rendesen mér e?Nekik jót mutatott.:)Ezek szerint a 2hét alatt 8kilót fogytam!Na most meg fogom Én ezt még mérni mert magam sem hiszem el!:)De ezen felbuzdulva folytatom is holnaptól!Tényleg sajátosan értelmezted a 7dik napot!:)Most nekem is nehezebb hogy itthon vagyunk,jó kis magyar kaják,no meg a cseresznye is érik!!!De kitartok!Gondolom neked felborította az éppen beállni készülő anyagcserédet a 7dik napi dőzsölésed!:) Na de akkor most azért folytatod?Már neked sincs sok hátra,kíváncsi vagyok Én is mi lesz a végeredmény!Most hogy össze ment a gyomrod nincs kedved folytatni??Vagy ne is kínozzalak?:)Elmentettem az email címed!Ingolstadt a fene
már kezdtem örülni hogy végre nem halok meg unalmamba megint kint!:( Na de majd írogatunk!:)
Kitartás,várom az eredményt!!
puszi!
2012. május 31. du.31 7:43 de.
Sziasztok!
A hetedik nap mit lehet enni ? bármit vagy csak azt ami menüben szerepel ???
2012. május 31. du.31 8:44 de.
Sziasztok., így reggel olvasgatom a diétákat és rábukkantam
a csevegésetekre oly jó,hogy így buzdítani tudjátok egymást.
Én nekem is a problémám a kilóim 153 cm vagyok és 81 kg nagyon szívesen csatlakoznák és fogadnék el tanácsokat hogyan csináljam , hogy a siker ne kerüljön el.
Várok minden jó tanácsot .
üdv.
2012. június 1. du.31 9:27 du.
sziasztok! Nekem az lenne a kérdésem ha kihagyom a steaket, úgy is hatásos lesz vajon a fogyókúra? És a reggeli és ebéd között hány óra kell elteljen kb.? Mert mivel melózom így reggel 6-ra járom és 2-kor vagy 4-kor végzek. Sok kitartást mindenkinek.
2012. június 3. du.31 11:01 de.
Szia maja 31!
Inkább csak a menüből válassz!Okulva az én példámból,mikor is a 7.nap jól beettem vacsira válogatás nélkül,másnapra visszajött 1,5kg.
2012. június 3. du.31 11:11 de.
Szia Katarina!
Mindenképp tartsd be az adagokat és ne csábulj el a 7.napon(mint én).
Gondolj arra,hogy mennyivel jobban fogsz kinézni a 2 hét szenvedés után.
Én is meg fogom csinálni még egyszer.Elvileg ma van az utolsó napom,de legközelebb,csak 1 hetet csinálok,mert sajnos,annál többet nem nagyon bírok ki.
Aztán,ha letelt a 2 hét,próbálj kevesebb szénhidrátot enni,én is ezt fogom tenni.
Sok sikert!
2012. június 3. du.31 11:15 de.
Szia Angéla!
Kihagyhatod a steaket,persze akkor is sikeres lesz a fogyi,viszont ne halj éhen!Olyan minimálisak az adagok,hogy a steak szerintem baromi fontos.
Nekem 3-4 óra telt el a reggeli és ebéd között.
Attól is függ,mikor mennyire vagy éhes.
2012. június 3. du.31 11:23 de.
Sziasztok!
Ma van az utolsó napom.
Összegzés:
-rémesen szenvedtem
-éheztem
-azóta fáj a gyomrom
-a 7.nap jóllaktam minden hizlaló étellel
-a 7.nap után már semmit sem fogytam,hiába tartottam be megint a következő hétnapos gyötrelmet.
-összesen 4kg-t fogytam
-viszont a következő hónapban azért megint belevágok,mert a 4kg is sikerélmény számomra.
Próbáljátok ki,egy esélyt megér!
Kitartást nektek!!!!
2012. június 3. du.31 7:47 du.
Sziasztok! Szia Lorelei!
Érdekes hogy mindenkinek más véleménye van a diétáról!Szegény Lorelei szenvedett,Én nagyon jól bírtam letelt a 2hetem és elvileg 8kg fogytam amin nagyon csodálkoztam mert nem számítottam rá. Ezen felbuzdulva folytatom nem tudom mennyire jó ötlet ez 1hónapot csinálni de nem kínlódok jól bírom!Mindenkinek ez a 7.nap csábító,hogy azt és annyit amennyit akarsz.Pontosíthatott volna a szerző,mert tényleg mit jelenthet ez??Ugyan ehez a diétához más oldalon oda van írva hogy bármilyen pici eltérés már nem garantálja a fogyókúra sikerét,mert felborul az anyagcsere folyamat!Akkor viszont nem lehet neki esni mondjuk egy óriás pizzának!
Tehát Én úgy értelmezem ezt,hogy a heti menüből ami ízlik azt ehetsz amit akarsz!Persze ez nem vigasz,de hát ez egy fogyókúra! 
Szerintem Lorelei 4kg-ja sem rossz eredmény ha azt vesszük hogy heti 1-1,5kg-mot szabadna fogyni a bőrünk,na meg az egészségünk miatt!!Hiszen ezeket a plusz kilókat sem 2hét alatt szedtük fel!!:)Én most a 8kilóm után azon gondolkozom,szuper hogy fogyok de mi lesz a bőrömmel???Elég furcsán néz ki a combom belsején!Na és mi lesz majd a hasammal?? 
Mozogni kellene!!
Egyébként tényleg jónak tartom ezt a 2hetes kúrát,és hatásosnak is!DE azt nem garantálom ha végzek,minden más lesz és salátát eszek csak hússal!Úgy gondolom nem ezt a 2hetet nehéz betartani hanem utána vigyázni és megtartani a kívánt súlyt.:)
2012. június 5. du.31 3:55 du.
sziasztok!
áprilisban csináltam végig a 2 hetet,és 4 kg ment le,erre is büszke vagyok,de ami a lényeg h azóta is tartom a súlyom:)jelenleg 87 kg vagyok,és hétfőn ismét belefogok a fogyókúrába,mert idáig ez volt a legjobb,amit kipróbáltam.
2012. június 8. du.31 4:27 du.
Sziasztok. Na ténylegesen holnaptól nekifogok, de volna pár kérdésem, remélem mihamarabb választ kapok rá :
- amikor azt írja salata, akkor a salata alatt mit ért?
- a kenyérke alatt a végén azt írja kétszersültet , ez helyett ehetek fekete kenyeret?
2012. június 8. du.31 4:31 du.
A steak az milyen húsból?
2012. június 9. du.31 3:08 du.
Sziasztok! Túl vagyok az első napon mindjárt, de a reggeli kávétól azt hittem menten elájulok. A kávét mivel helyettesíthetem, mert ránézni sem tudok most már.
2012. június 9. du.31 3:51 du.
Szia Angéla!
Pár válasz a kérdéseidre ,hogy Én hogyan csináltam!
Amihez oda volt írva hogy saláta,ott 1db paradicsomot ettem egy darabka kígyóuborkát,vettem saláta mixet abból tettem hozzá kicsit.Én szeretem az újhagymát néha azt is tettem hozzá!!Steaknek és a marhahúst gondoltam ,de nem tudtam párolni ezért 1 kanál olíva olajon sütögettem,aztán leitattam róla az olajat.Szerintem nem valami ízletes!A hallal ugyan ez volt a módszerem egyébként!
Kenyérnek egy pár falat kenyeret rágcsáltam el,nem tudom a fekete kenyér jó e helyette.A reggeli kávé borzalmas,de szerintem azért muszáj mert beindítja a gyomor működést,és a kávé méregtelenít!!Én így 2hét alatt ,mozgás nélkül 8kilót fogytam vele.Most a következő 2hetet nyomom de még eredményt nem tudok mondani.Sok sikert!!Na és persze kitartás!!:)
2012. június 9. du.31 7:28 du.
Szia Verus.
Köszönöm a válaszokat és a tanácsokat. Hát sajnos semmiképp nem fog menni nekem a kávé, mivel azelőtt sem ittam soha, és amit ma ittam attól meg nagyon szarul voltam, szédültem, mint egy tyúk, meg mindegyre jött vissza a kávé, és mind ki akart jönni belőlem. Szerintem nagyon megdobta a vérnyomásom. Még cukorral talán elmenne egy két korty de így simán következőkor biztos kihánynám. Így valamiképp más kéne helyette, hiába tudom hogy nem hiába írták a kávét a diétához. Max 3/1 ben-t iszok, vagy capucinot. De gondolom az nem jó.
És kitartást neked is meg mindenkinek.
2012. június 9. du.31 11:45 du.
Szia Angéla!
Esetleg a tea cukor nélkül amit ír is benne,lehet kiválthatná a kávét!Egyébként Én régen tejes kávéztam,csak hogy felébredjek reggel,de ez így tényleg borzalmas.Az utolsó korty nekem is majdnem …….!
Tehát marad a tea!
Sok sikert!
2012. június 12. du.31 10:26 du.
Sziasztok! Nagyon hatásosnak tűnik ez a diéta. Ki szeretném próbálni, de ha nem szeretem a spenótot mivel helyettesítsem? És a főtt tojást mivel? Köszi a válaszokat
2012. június 14. du.31 4:56 du.
Sziasztok!
Én a 11. napon tartok. A cél, -6 kg, a 7. napon -3nál tartottam és látom is a változást. Ha rákerestek a neten, ez az ún. Bécsi diéta. Tilos a cokor,a zsírés az alkohol! A 7. nap vacsorája bármi lehet, de tiltott dolog nem lehet benne!!!Olvastam egy fórumot, tapasztalt fogyózóktól, abban a kv-t teával helyettesítették, és a marhahúst (steaket) csirkemellel,(pici zöld fűszerrel) aki csak azt szerette. Így sikerült általánosan 6-8 kg-ot lefogyni a többieknek!
Sok sikert nektek és kitartást
2012. június 18. du.31 10:16 de.
Sziasztok.
Ma kezdtem, de ez a reggeli üres kávé ( amúgy sem kávézom) már gyomorforgató volt.Ha lemenne ez a 8kg amit ígértek én lennék a világ legboldogabb embere.
2012. június 18. du.31 10:35 de.
Szerintetek az nagy baj, ha az összes húsfélét én kevés csirkével pótolom, nem szeretem a sonkát se a steaket.
2012. június 20. du.31 9:41 du.
Sziasztok!
Petra hétfőn kezdted, hogy megy? 
Én holnap kezdem el, remélem sikeres lesz és bírni fogom.
2012. június 21. du.31 11:45 de.
Sziasztok! Ma van a 4. napom és ezelőtt a kévét nem tejjel ittam de ma igen csak ma szerintetek az baj?
2012. június 21. du.31 7:12 du.
Dia szerintem nem
2012. június 21. du.31 7:37 du.
köszi Mija!
2012. június 22. du.31 1:51 du.
Sziasztok.
Valakinek valami tipp a főtt sonka helyett? :/
2012. június 24. du.31 8:39 de.
sziasztok én tegnap kezdtem sorstársam van most ?
2012. június 24. du.31 2:34 du.
sziasztok
:)
én holnap fogom elkezdeni!!!
Sok sikert Niki!!!!
remélem sikerrel járok
2012. június 24. du.31 3:37 du.
sziasztok én is holnap kezdem sok sikert nektek
2012. június 24. du.31 4:53 du.
Na végre nem vagyok egyedül
sziasztok csajok valamelyikőtök probálta már ezt a diétát ? mik a tapasztaltok ? Létezik hogy majd 1 kiló ment le tegnap elött ota mondjuk hozzáteszem nagyon betartom és nagyon komoly súlyról imdultam. 
sok sikert nektek is
2012. június 24. du.31 5:53 du.
Szia Verus! Mi lett a második két hétnek az eredménye? Puszi!
2012. június 24. du.31 9:12 du.
Szia Évike!
A második 2hét eredménye egyáltalán nem lett semmi!
Utána olvasgattam,hogyan lehet
Puszi
Én 93.kilóról indutam,csináltam 2hetet,és 85kilót mutatott
a mérleg örültem is neki nagyon,ezért gondoltam tök jól bírom
semmi bajom nincs vele ráhúzok még 2hetet hátha…..Közben nem mértem magam ,a végén ráálltam a mérlegre azt hittem elájulok!87,5 kiló voltam!Nem tudom hogyan csináltam de 2,5kiló plusszal zártam.
és hát volt benne igazság hogy hozzá szokik a szervezett a bevitt kalóriákhoz és nem fogyunk tőle tovább,mert megszokja hogy ennyit kap ennyiből kell gazdálkodnia!Nem véletlen van csak 2hét írva belőle!!Ha valaki egyébként tovább szeretné csinálni mindenképpen hagyjon szünetet közben!Szerintem hatásos ez a kúra,és simán belehet tartani!Nem éheztem,nem kerestem mit mivel lehet helyettesíteni azt ettem ami le van írva!Azóta eltelt jó másfél hét,bevallom nem merek a mérlegre állni!Tuti vissza jött valamennyi.Éppen most bugyog a káposzta levesem,holnaptól azt meg próbálom mert még messze nem vagyok elégedett.Hát nem tudom mi lesz borzalmas a szaga is, mert ennek tuti az van!Kitartás a most indulóknak!Biztos hogy lesz eredménye!
2012. június 25. du.31 7:21 de.
sziasztok én egy kis kiváncsi fáncsi vagyok ezért minden nap mérem magam engem ez (is ) ösztönöz 3- nap elején -1.4 kilónál járok
Ti hogy álltok ? Kitartás mindenkinek !
2012. június 25. du.31 12:20 du.
szia te ezt hetente csináltad így foygtál?? _)
2012. június 25. du.31 12:22 du.
szia magdi ezt hetente csináltad így foygtál??
2012. június 25. du.31 9:24 du.
sziasztok,én két hete hagytam abba a szoptatást,akkor találtam rá erre a diétára.Becsülettel végigcsináltam az elő hetet,második héttől sonka helyett mindig selyemsonkát ettem,délután becsúszott egy kávé,hogy bírjak a fiaimmal,a férjem a második héten jött haza mert vidéken volt és tátott szájjal nézte milyen csinos lettem,73-ról 68-ra ment le.most megint elutazott,megcsinálom mégegyszer a két hetet becsületesen.Mindenkinek sok sikert,szerintem ha a két hét alatt lemegy 4-5 kg az nagyon jó.ja és a hétvégén mindent össze vissza ettem,nem jöttek fel a kilók.:)
2012. június 26. du.31 9:51 de.
Sziasztok 4nap -2.9 kilo
szóval tényleg müködik 
2012. június 26. du.31 6:03 du.
hát én a második napnál tartok
:D:D:D
annyi hogy sonka helyett párizsit ettem az nagy baj???
sajna nincs mérlegem dehát majd meglátszik remélem
de ha Nikinek beválik akkor remélem nekem is befog
puszi all
2012. június 27. du.31 12:57 du.
Szia Chamillionare. nem baj ha párizsizol max hamarabb leszel éhes mert az szoja nem hus .
én a 2-4 napig haltam éhen majdnem 
szóval fel ne add most vagyok az 5 . napon de már nem vészes a hal istenni 
innen már birni fogom amugy 3.5 kiló eddig de én mázsa felett kezdtem 
kitartást mindenkinek 
2012. június 28. du.31 9:44 du.
Én holnap kedzem el ezt az egészet:) 10kilótól szeretnék megszabadulni:) Remélem sikeres lesz. Bár nemtudom hogy azt leehet e hogy a sonkát kis párizsira cserélem és 2 tojás helyett csak egyet ennék, mert nemvagyok az a tojásos fajta:S kitartást mindenkinek
2012. június 29. du.31 7:27 de.
Sziasztok
a sonka meg azért jobb mert tovább laktat . de te érzed majd 
heti összegzés :a spenotbol 2 kanálal ettem meg a a többi a mosogatoba landolt
2x cukros kávét ittam
tegnap a grill csirke után este csak a paprikát ettem 10 után .
És a végeredmény 5.2 kiló egy hét alatt .
Kitartás mindenkinek
Makii szerintem megfogod enni azt a két tojást mert nagyon éhes és ideges leszel az elsö 3 napon
2012. június 29. du.31 3:05 du.
Najó. ez kemény
Niki igazad volt. Nem ettem csak egy tojást és most 3óra van és éhenhalok. de 5óráig nem akarok enni mert akkor könnyebb lesz elviselni az estét. Már azon filózok hogy megeszek egy falat sárgarépát vagy valamit, de a szívem azt súgja hogy ne tegyem. ezért csak iszom és iszom a vizet és már 3szor körbetakarítottam a házat és már minden csillog villog. 
első napon se vagyok túl de már megzakkantam 
de kitartó leszek és azért is végigcsinálom 
Kitartást mindenkinek
2012. július 1. du.31 3:53 du.
Ugye Makii én mondtam de fel ne add
pedig de finom volt a grill csirke lehet az miatt nem mozdul a mérleg 
kitartast
most vagyok a 9 napon de szinte stagnalok 30 dkg ment azota le es az anyagcserém leállt 3 napja
2012. július 1. du.31 3:54 du.
Ti hogy álltok ?
2012. július 1. du.31 4:07 du.
Sziasztok!
3. napnál járok és aztkell mondjam hogy tökjól vagyok. Alig van éhségérzetem. Egy picikép csalnom kellett, ugyanis párommal lementünk a szüleihez és ott nemszabad nem enni
igaz nem ettem csak 3 falat töltöttkáposztát mert aztmondtam hogy elég, nembírom. jóérzés volt hogy nemkell a kaja, és hogy 3 falattól jóllaktam. 
70,6 kgról indultam és ma 68,4 kg vagyok (2,2 kg eddig). Remélem még vagy 6tól megtudok szabadulni 
Kitartást mindenkinek
2012. július 1. du.31 9:08 du.
csajok!Ma majdnem feladtam,a grillcsirkét felfalták a srácok 1 comb maradt,alig vártam az esti tojást,majdnem becsúszott egy csoki,de kibírtam mert arra gondoltam nem vagyok egyedül,más is csinálja,holnap és még 1 hét.végig kell csinálnom 67 kg vagyok.kitartás mindenkinek
2012. július 1. du.31 9:13 du.
Hogy bírjátok ,én nagyon rosszul,1 kg ment le
4 nap)
2012. július 1. du.31 9:41 du.
Hajni ne add fel semmiképp
de lehet nálad késöbb indul meg . szoval kitartas nekem mar a 8. napom volt 
5.3 kilo de nem adom fel
kibirod de az hogy egx kilo ment le azon meg lepödtem nem mondom hogy nem igaz de valamit rosszul csinálsz mert én 4 napnál 3 kilonál jártam
2012. július 2. du.31 12:11 du.
Niki!Az a helyzet az első két hét alatt lement 5 kg,és 3 nap múlva újrakezdtem a diétát,lehet több szünetet kellene tartanom,mindegy MOST MÁR VÉGIG CSINÁLOM.mert 56 kg a cél,158 cm vagyok és nem akarok így maradni,lehet el kellene kezdenem kicsit mozogni.meg hiányzik a délutáni kávé,na holnap reggel méricskézek.Nagyon köszi,nem adom fel.
2012. július 2. du.31 12:58 du.
Hajni gratulálok ügyi vagy az az 5 kilo szuper a te sulyodbol én nekem azert több mert dagi vagyok
most nem mértem magam majd csak ha vege lesz mert ha stagnálok tuti feladom . igen lehet hogy több szünet kéne ki ne készülj , a kávét meg én megiszom délben meg délutan is nem tudom mennire baj de a nélkül meghalok 
2012. július 2. du.31 4:00 du.
Igen lehet a kávét vissza iktatom én is,pláne mert nem voltam mostanában túl sokat a mosdóban,és a nélkül úgy tűnik nem sikerül és ciki nem ciki kávéfüggő vagyok nem is értem,hogy bírtam eddig.Kösz a biztatást,tényleg nagyon sokat számított.Kitartás
2012. július 2. du.31 6:10 du.
szia a mosdo az nálam megszünt kb 4 napja azt hiszem ma eszek a pöriböl egy falatott hátha csinál valamit mert ez igy nem jo hiába kávézom
de eskü nem többre.
szoval a sonka lecserélve 3 kanál szaftos kakas herére
2012. július 2. du.31 9:26 du.
Persze na jó ,ne szórakozz velem,a fiaim nyomták be a tepsis husit folyt a nyálam.Egészségedre,de most már ne csalj,muszáj végigcsinálni,mert egy nő legyen csinci,persze tudom nem vagyunk mi kövérek,csak nagy felületen szépek.
kitartás Niki!
2012. július 4. du.31 9:04 de.
sziasztok! nekem ez most a 3. napom, eddig jól bírom, csak néha kicsit szédülök.:( naponta futok mellé egy órát, remélem az segít!:) és lenne egy kérdésem. mivel 15 éves vagyok, szerintetek nem baj ha koffeinmentes kávét iszok? vagy fontos a koffein?
sok sikert mindenkinek!:)
2012. július 4. du.31 12:20 du.
Szia Kriszta!Ha 15 éves vagy óvatosan diétázz,mert a női hormonok nagyrésze a zsírban rakódnak le és felborulhat a menses stb.Sok folyadékot igyál és ajánlom a macikávét mert nincs benne koffein,esetleg igyál utána egy kis zöld teát,de mindenképp egyeztess a szüleiddel,mert ha csak egy kis felesleg van rajtad az a mozgással lemegy majd.a folyadékot meg extrán pótold hátha segít a szédülésen.Ebben a melegben 3-4 liter víz.Sok sikert ,ügyes vagy hogy korán odafigyelsz az egészségedre,de ne akarj túl vékony se lenni.
2012. július 5. du.31 12:47 du.
Sziasztok szia hajni .
neked hogy megy hanyadik napod is ? mennyinál jársz ?
Nem csaltam többet kitartok már csak 2 napom van és 6 kilonál járok meg amugy is most jo napok vannak hal grill csirke ma hmmmm
kitartást nektek
2012. július 6. du.31 11:36 de.
Helló ,sziasztok!Niki,még 4 nap van hátra,de már nem mennek lefele a kilók,viszont a ruha mérete igen,elkezdtem egy kicsit mozogni,sokkal kevesebbel is jóllakok mint eddig,de gondolom a meleg is rásegít.Az biztos hogy működik ez a diéta ,lényegesen jobban nézek ki és ha vége jobban odafigyelek a rendszerességre és minőségre.:),meg a mennyiségre
2012. július 6. du.31 8:19 du.
Hajni ás mennyit fogytál ? nekem 6.5 a vége holnap kezdem elöröl
majd irj ha erre jársz 
Na meg a végét feltétlen komenteld puszi
2012. július 7. du.31 12:44 du.
Helló!Az első két hétben 72,8-ról 67,5-re ,a harmadik negyedik héten 1 kg ment le
,de fentebb olvastam,hogy más is így járt ezért nem vagyok csalódott.Nagyon jó volt arra a diéta hogy meginduljanak lefelé a kilók,de tényleg nagyon meglepődtem mert 9 hónap alatt szedtem fel 30kg-ot,56-ról 86-ra,jó szülés után lement 7kg.kb 6 kg lement szoptatás alatt.nagyon várom a hétfőt addig nem mérlegelek.
2012. július 7. du.31 3:43 du.
és mi van ha valaki nem kávézik?
2012. július 9. du.31 12:16 du.
Sziasztok,szia Niki!sajna maradt a 67 kg,szerintem elég megcsinálni a két hetet,de kíváncsi leszek,hogy neked hogy fog sikerülni ha tovább csinálod,mindenképp írd le,sok sikert.
2012. július 9. du.31 7:18 du.
Sziasztok ma újra kezdtem majd beszámolok mi történik
2012. július 9. du.31 11:00 du.
Sziasztok!
Olvasgatom,hogy van aki 2hétnél tovább csinálja, Én is tovább csináltam bevállaltam a 4hetet és nekem se ment le semmi a második 2hétben!Ha ajánlhatom várjatok pár napot vagy egy hetet mire újra kezditek!Mert a szervezet hozzá szokik ,és nem mozdul utána semmi!!Tényleg ne véletlen van 2hét írva csak!!!Sok sikert!Egyébként a napokban Én is újra
kezdem!:)
2012. július 10. du.31 9:35 de.
Szia Verus megint nem vagyok egyedül
Én 4 napot zabáltam szinte ugy kezdtem ujra plussz 2 kilot visszaszedtem
2012. július 10. du.31 10:54 de.
Szia Niki!
Igen ez a baj a szünetekbe Én is neki esek mindennek,de nem hiszem hogy híztál az csak víz meg annyi hogy van a gyomrodban valami!:) Nekem holnap kéne kezdenem,de most annyira nincs kedvem.:( Pedig muszáj lesz!:)
2012. július 10. du.31 12:24 du.
Sziasztok csajok!Hál isten nem jött vissza semmi,de nagyon figyeltem arra mit eszek.Reggelre maradt a kávé,tejjel cukorral,meg 1 alma.Ebédre normál kaja,de picit kevesebb mint régen.Vacsi 1 szelet rozskenyér sonkával,meg salátával,paradicsommal,ja és minden este miután végre elcsendesedik a ház 20 perc laza torna,így maradt a súlyom,de 2-3 hónap múlva ha nem mozdul lefele újra megcsinálom,de azért majd leírom,hogy megy e nélküle.Niki majd írj,hogy megy.De csak óvatosan.
2012. július 13. du.31 1:35 du.
sziasztok befuccsoltam
2 napot birtam de nem fogytam nem hiztam stagnálok jelenleg a pluszt 2 kilom is eltünt a havimmal együtt 
szoval pihizek ill nem vacsizok egy darabig ugy folytatom jok legyetek 
2012. július 15. du.31 3:51 du.
Helló!Mióta abbahagytam,még lement egy kg:). Nagyon örülök Niki,hogy neked is bejött
2012. július 17. du.31 1:15 du.
Sziasztok nagy a csend erre
Most kezdtem a káposzta leves kurát 
ha befejeztem vissza térek.
2012. július 19. du.31 1:55 du.
Most olvastam Nikit,sok sikert!
2012. július 22. du.31 7:48 du.
Szia Hajni
a káposzta levest 3 nap után felkellet adjam 
most keresem a következö kurám de lehet ezt kezdem elöröl mármint a bécsi diétát .
Mivel trombozis ellen szedek bogyot és a k vitamin mennyiség kicsinálta lábam . igy jártam de 3 kilo minusz 3 nap alatt meg volt
2012. július 23. du.31 12:31 du.
Sziasztok!
Rászántam magam ,ma elkezdtem újra!:) Van aki a napokban csatlakozik?? A káposzta levest Én is csináltam nagyon nem ízlett,de egy 10napot próbáltam belőle csinálni, a végén már alig ettem levest!Ez kb 2hete volt olyan 4kiló volt az eredmény.Abból azóta 2kg vissza is ugrott,gondolom nagy része víz.
Ez a 2hetes szerintem jóval ízletesebb és tarthatóbb is!!
2012. július 24. du.31 10:44 du.
Sziasztok!
Már alig vártam , hogy valaki csatlakozzon én csak vasárnap találtam rá erre a diétára és a tegnap nekikezdtem.89.9 voltam a tegnap reggel és most mértem magam és 87 kg vagyok.Én is káposztaleves diétán voltam a mult héten de most valahogy nem ment le annyi kg mint a tavaly tavasszal.
A tavaly nyár elején 64kg-val maradtam terhes ,mire szültem 103kg lettem(terhességi toxémiám volt).Szülés után egy honappal már -18kg voltam de rá egy hónapra megint visszajött az ödémám s hiztam 5kg-t.Sajnos a pici babámat már nem tudom szoptatni igy elhatároztam,hogy már elegem van abbol , hogy csak két nadrágom van meg 3 pollóm amit anyukámtol kaptam mivel ilyen méretü ruhám soha nem volt meg nem érzem jol magam ennyi plusz kg-val.Remélem hatásos lesz számomra is ez a diéta.
2012. július 25. du.31 9:45 du.
Sziasztok csajok!Nekem nagyon bejött ha gyümölcsöt lehet enni a barack,nagyon sok víz lement vele.Niki!Én kb 15 éve rengeteget fogytam a 90 napos diétával,és amíg nem szültem nem jött vissza egy deka sem,csak nincs erőm megcsinálni.Akkor 72-ről 50 re lement és 13 évig 56 kg voltam.Állítólag ugyanaz a folyamat megy végbe mint ennél.Én jövőhét hétfőn ezt újra elkezdem.hátha lemegy még,most 66 vagyok ,mióta ezt befejeztem nem jött fel semmi
csak a régi nadrágom 
2012. július 26. du.31 9:05 de.
Sziasztok ma startolok én is
a sulyom nem irom mert böven sok de a fogyast atr minden nap 
kitartas mindenkinek . hogy áltok amugy ?
2012. július 29. du.31 10:01 du.
Helló!Holnap kezdek,csatlakozik valaki?Niki,mi újság,hogy megy?
2012. július 30. du.31 2:21 de.
Sziasztok ma mértem magam (VASÁRNAP)85.6KG vagyok de sajnos a jövő héten megjön a menzeszem akkor meg ugy tudom , hogy visszatartja a szervezet a vizet és lehet , hogy nem megy le több kilo. Hogy álltok?Kitartást mindenkinek.
2012. július 31. du.31 9:28 de.
Sziasztok!
Ma kezdem a diétát, eddig 32 kg súlyfeleslegtől szabadultam meg, most 89 kg vagyok, remélem még használni fog ez a fogyókúra. Az lenne a kérdésem, hogy ha például nem szeretem a főtt zellert, akkor azt kihagyhatom, vagy valami mást kell helyette, illetve ha mondjuk valamelyik nap az egyik étkezést kihagyom, az árt-e a diétának? Válaszaitokat előre is köszönöm.
2012. július 31. du.31 10:16 de.
valamint még azt szeretném kérdezni, hogy a diéta közben mit lehet inni? mármint rostos üdítők, ice tea ilyesmiket is, vagy csak sima vizet
2012. július 31. du.31 4:06 du.
Szia Mackoka!
Biztos fogsz fogyni ettől a diétától,de próbáld meg betartani
amit ír,a főt zeller muszáj mert vízhajtó hatása van!Én is utálom még is valamennyit próbálok belőle enni,ne hagyjál ki étkezést mert akkor le áll az anyagcseréd,és nem fogsz fogyni.A diéta alatt viszont szénsavmentes vizet kell inni ha lehet minél többet,mert az is pörgeti az anyagcserét!2-3
litert ír, bár én is csak a 1,5litert tudom meginni! Gratulálok az eddigi 32kilódhoz,nem semmi teljesítmény!!:)
2012. július 31. du.31 9:48 du.
Sziasztok!Én sem csípem a zellert,de megpárolva leturmixolva petrezselyemmel meg lehet inni,kicsit krémleves hatása van.
2012. augusztus 2. du.31 12:44 du.
éljen letelt az elsö hetem eddig 5 kilo minusz .
Puszi Hajni drukkolok neked is a többieknek is kitartást
2012. augusztus 2. du.31 2:53 du.
Jaj ez a 4. nap 2 kg lement,de ez a káposzta sajttal huh nagyon elintézett(még 2kg biztos lement a gyomromból XD).Niki gratulálok,ügyes vagy,gondoltam rád,mert nagyon drukkolok neked!
2012. augusztus 6. du.31 9:46 du.
Sziasztok!
Nekem letelt a 2hetem,de most nem hozta a várt eredményt ugyanis 87ről kezdtem,az első héten le is ment 84-ig aztán teljesen megállt nem tudom miért.A második hét végén 83,5 volt a végeredmény.Ma hogy eltelt egy nap és ettem rendesen már 85kilót mutatott a mérleg.Nem zabáltam magam tele egyébként,és tudom hogy csak megtelt a gyomrom de így 2kilóról beszélhetünk,az meg nem valami sok a 2hét alatt.
2012. augusztus 10. du.31 11:23 de.
Sziasztok. Az baj ha a steaket kihagyom?
2012. augusztus 10. du.31 3:12 du.
sziasztok a helyzet detto mint verusnál nekem is vissza csuszott de nem baj most biztos valami megzavart minket
Hajni hogy állsz ?
Gábor ne hagyd ki a steaket potold inkább csirkével mert éhen hallsz
2012. augusztus 14. du.31 10:27 de.
sziasztok,
én tegnap kezdtem el a diétát,de már kicsit könnyebnek érzem magam.
Attól félek,hogy betartom,utána megeszek egy tányér bablevest,és megint ugyanannyi leszek,mint mikor kezdtem.
Nem vagyok zabagép,szószerint alig eszem,sokak szerint már kóros ez,de a súlyom mégis egy helyben áll..e borzasztó idegesítő. Örömmel olvasom,hogy sokan sokat fogytatok,de vajon én is fogok ettől?
Csináltam a level diétát,betartottam minden betűjét,néha kevesebbet is ettem,vagy úgy kellett belémtuszkolni az ételt,de egy dekát sem fogytam:S Barátnőm,aki vékonyabb volt nálam,9 kilót fogyott vele.
Én nem tudom,mi van a szervezetemmel.
Ráadásul azt is hallottam,hogy akinek nincs “nagy” súlyfeleslege,az nem fog könnyen fogyni.
Én 178 cm magas vagyok,és 65-66 kiló. 60-ig szeretnék lemenni,mert jobban érezném magam,meg az olyan átlagos testsúly. Persze,a kinézetem jobban érdekel,mert tudom,hogy testalkatfüggő a dolog( van olyan barátnőm,aki 57 kiló és kövérebb,mint én,sőőt van olyan is,aki 75 kiló és kis túlzással fele akkora,mint én…:/).
Mindenesetre nem szeretném feladni,mert annyi fogyókúrát csináltam már,az utolsó pillanatban feladtam,és utána csak számoltam a napokat,hogy hányadiknál járnék…
Segítsetek kitartani,szerintetek fogyhatok ettől? Tényleg elkeseredtem a sok kudarc után..pedig csak rohadt szoknyát és rövidgatyát szeretnék nyáron hordani,mint mások:S
2012. augusztus 14. du.31 10:29 de.
sziasztok,
én tegnap kezdtem el a diétát,de már kicsit könnyebnek érzem magam. hogy álltok?
2012. augusztus 14. du.31 8:30 du.
Sziasztok,1 hétig bírtam,a második héten már kiborultam szénhidrát nélkül,nem bírtam koncentrálni(eredmény a nagyfiam megtanult egyedül öltözni
)most csak annyit csinálok,hogy délig csak gyümölcs,utána normál ebéd,így tartom a súlyom,meg minden este 30 perc torna.De hazajött a férjem és hozott isteni finom rétest reggelire(almás,az gyümölcs 
).Niki,azt olvastam meg kell enni minimum 1200kalóriát mert csak akkor megy le a kg,de max 1800-at én próbálom most ezt betartani,nem jön vissza,de lefele se megy ,kitartás mindenkinek.Nikinek külön is!!!!!!!!!Főleg mert te tartottad a lelket bennem,meg tudjuk csinálni!Nehogy már ne!
2012. augusztus 16. du.31 5:13 du.
Én a 10.napig bírtam. Le ment 5kg.Rá eddzettem egy kicsit és így -8kg.
.Valószínű hogy újra megcsinálom a mégjobb eredményért.de így is jobban érzem magam a bőrömben. 
2012. augusztus 23. du.31 12:29 du.
Szia Lorelei ! En is Nemetorszagban elek most 77 kg vagyok ma kezdtem el , de oszinten nem tudom hogy fogom kibirni mert nagyon nehezen alom meg hogy ne egyek egyebet is.
2012. szeptember 4. du.31 9:00 du.
sziasztok:)én húsvétkor csináltam végig 1x,akkor 87 kg lettem/4 kg ment le/.A súlyomat azóta is tartom,pedig MINDENT eszem!!!Sőt most jelenleg 85 kg vagyok.Hétfőn kezdtem újra ezt a csodafogyit,és majd +látom h sikerül-e lemenni 80 alá,/ez a célom/.
2012. szeptember 4. du.31 10:25 du.
Ma volt a 2. napom. 95 kilorol idulok, meglatjuk. minden nap tornaszok, erositek hozza. Ha fogyok, annak orulok, de tud valaki ez melle valami bor feszesito modszert? (nem kesre gondolok)
2012. szeptember 12. du.31 3:28 du.
Sziasztok!
60 kiló vagyok! Kicsit zavar. Muszáj a diétát megismételni? Mert 10 kilót azért nem szeretnék leadni 
Elég nekem 5 kiló is 
2012. szeptember 19. du.31 6:14 du.
Sziasztok
Én hétfőn kezdem el, addigra mindent beszerzek hozzá. Csinálja most valaki?
2012. szeptember 19. du.31 8:22 du.
Én hétfőn kezdtem,és már van mínusz
2012. október 2. du.31 12:53 du.
Sziasztok!
Én tegnap kezdem el
Egyenlőre nagyon jól bírom…kiváncsi leszek az eredményre.
2012. október 3. du.31 2:40 du.
Sziasztok,
Én hétfőn kezdtem október 1.-én, az első nap nagyon nehéz volt, de már egyre jobb
Én is kíváncsi vagyok mi lesz. 15 kilót kéne leadnom, hogy újra formában legyek 
Tornázom is mellé itthon súlyzókkal. Ma már megjegyezték az irodában, hogy mintha fogytam volna, de nem merek ráállni a mérlegre még 
2012. október 15. du.31 10:15 de.
…és sikerült, beváltotta ez a diéta a hozzá füzött reményt…mindenkinek csak ajánlani tudom
2012. november 8. du.31 2:14 du.
Szia!Még nem ismerjük egymást de nagyon érdekelne a diéta!Szóval hogy fogytál le hét napalatt kilenc kg?Megadnád a receptet?Várom válaszod!
2012. november 26. du.31 4:41 du.
Sziasztok! 3.napnál tartok, és már látható a kisebb fogyás! Mindenkinek ajánlani tudom. Bár az első nap nagyon nehéz volt, főleg hogy nem szerettem eddig a kávét de kitartás mindenkinek!:)
2012. december 2. du.31 5:22 du.
Szia ! Szeretnék 10-15 kg fogyni.Nagyon örülnék ha elküldenék
a diétádat.Előre is köszönöm.
Jolcsi
2012. december 8. du.31 6:13 du.
miez a diéta
2012. december 8. du.31 6:19 du.
szia szeretnék 10kg fogyni nagyon örülnék énis ha elküldenéd nekem is a diétádat köszönöm
2012. december 16. du.31 7:08 du.
Szia!
Szeretnék én is fogyni. Elküldenéd a receptet?
2012. december 17. du.31 9:17 de.
nsuu8ehkekj
2012. december 20. du.31 7:10 du.
Üdv! érdekelne hogy vizet bármennyit lehet inni a diéta során ugye??
2013. január 8. du.31 11:40 du.
Ott kezdődik a baj ezzel(nekem),hogy: ha nem eszel semmit reggelire,egyrészt hamar rosszul leszel,másrészt reggel éhgyomorra kávét inni tisztán felér egy szál cigivel.Öngyilkosság.DE! Ennek ellenére Kávé nélkül zöld teával helyettesítve holnap nekiugrom.Égjen a zsííír!:)
2013. január 19. du.31 11:17 de.
Sziasztok!
Elkezdtem a diétát,ma van a 6.napom..Nekem az első 3nap volt gyilkos,de nagyon.azt hittem nem tudom végigcsinálni.állandóan éhes voltam.az első 2nap bűnöztem,este ettem almát,mert nem bírtam.és még így is fogytam 4kg-ot:):)
Mindenkinek kitartás!Az első pár napot bírjátok ki,utána jobb lesz!!!
2013. január 30. du.31 10:20 de.
Sziasztok!nekem ma van a 3.napom,-2 kilóval ébredtem:)örülök nagyon ,bár nem tudom hány kiló fog már meglátszódni!szerintetek??ti szoktatok helyettesíteni dolgokat?pl sajtot tojásra,vagy káposztát paradicsomra?baj ha én igen??:)amugy 79 kg-rol indultam,172 centivel!véleményeket várok!:)
2013. február 1. du.31 6:46 du.
A spenótot nem lehet valami mással helyettesíteni?
2013. február 3. du.31 1:30 du.
Sziasztok! Én 1 hete csinálom ezt a diétát, eddig -3kg. tartok. Nem éhezem, de nagy a csábítás mikor a családnak főzök!:) Csilla,én a speótot sóskával helyettesítettem mert az volt itthon. Sok erőt,és kitartást.
2013. február 3. du.31 1:38 du.
Sok hiányosság van ebben a diéta leírásban,a mennyiség stb, én önkényesen teázom állandó jelleggel, persze natúran.
2013. február 15. du.31 3:42 du.
egy hét alatt tilos 10kg-ot fogyni !!! káros, ahogy befejezed ezt azonnal visszajön, sőt akár több is lehet majd belőle….. pont hogy pörgetni kell az anyagcserét, nem egy ilyen alig-evős diétával még jobban a “raktározás” – vigyázz nem lesz elég kajád!- üzemmódba kapcsolni. Ahogy évak alatt meghízott az ember, ugyanúgy sok-sok időbe tart a fogyás is, ha ép bőrrel akarja az ember megúszni a súlyvesztést.
2013. február 16. du.31 2:12 du.
Sziasztok
Elolvasván a pozitív tapasztalatokat,én is szeretném elkezdeni(hétfőtől) a diétát
Lenne egy pár kérdésem:
1.Én nem szoktam kávézni.Lehet e a kávét teával helyettesíteni(cukor nélkül persze)?
2.A spenót helyett vlmi mást???
3.Ha megkívánom a gyümölcsöt,de azon a napon nem szabad ennem,ha eszek,akkor minden dugába dől???
Előre is szeretném megköszönni a segítséget
2013. február 16. du.31 5:19 du.
Kedves Layla. én a spenótöt csak pároltam kevés olajba 1 g. fokhagymával ,nagyon finom. kifogod bírni.Már az 5.dik napnál tartok,és nem éhezek,3 kg le ment.eddig 3 kávét ittam de birom tartani az 1-et.Ne egyél mást mert fontos az összetétele.3-dik napon a vacsi rengeteg ,alig bírtam le nyomni a 20 dkg gépsonkát .legközelebb 15 dkg-ot eszek.elhatárözás kérdése hidd el. úgy tűnik ez jó fogyókúra. a nehéz utánna is tartani. kérdezz ha érdekel a tapasztalatom segítek .
2013. február 16. du.31 11:43 du.
Köszönöm szépen Etelka
Azért nem szeretnék kávét inni,mert eddig sem ittam és nem szeretnék rászokni…ehelyett nem lehet teázni???
2013. február 17. du.31 2:02 de.
Na, sziasztok, kedves sorstársak!:P Bármennyire is tetszetősen hangzik a rengeteg pozitív eredmény tőletek, sajnos teljességgel ki van zárva, hogy én ezt a diétát, ilyen szigorú értelemben be tudjam tartani, pl. nincs az az isten, hogy én megegyek egy főtt tojást, vagy a steaket, halat. Viszont ahogy elnézem, itt az lenne a lényeg, hogy többnyire 700 kcal környékén legyen a napi fogyasztás, méghozzá 80% fehérje formájában, ügyelve rá, hogy a szénhidrát, keményítő tartalmú ételek anyagcsere fokozó hatásúak legyenek. Ez nagyon jó, ki is fogom próbálni hétfő reggeltől, a számomra fogyaszthatónak minősülő ételekkel, szűztea kapszulával, esetleg ha rá tudom magam venni, akkor l-karnitin kapszulával+edzéssel. A kenyérféléket én el fogom hagyni, ennyi megszorítás kell, mert nekem péntekig van időm fogyni.:) Amúgy szerintem a vasárnapi egyél, amit kínász téma felesleges, egyrészt, mert az tuti egyből rád rakódik,másrészt a gyomrod már be lesz szűkülve, harmadrészt engem jobban motivál, hogy két hét múlva buliba megyek, ahol meg kell hódítanom életem szerelmét.:) Majd megírom az eredményt. Csók mindenkinek.:)
2013. február 17. du.31 8:35 de.
Layla,próbáld nyugottan teával.Hidd el nem éhezel,én a kényszer evésröl szoktam le így.mindig bekaptam valamit .most tartom magam a diétához ,sokkal jobb a közérzetem.Kiszámoltam 800-1000kcl NAPI ADAG,igaz én 61 éves nyugdijas vagyok,156cm és 85 kg rol indultam.heti 2×1 órát tornázok.május végére 70-72 kg leszek,mert akarom!
2013. február 19. du.31 8:50 de.
Sziasztok:Letelt ez első 7 napom!Meglehet csinálni 3.5 kg ot fogytam.Utolsó nap vacsira csirke pörköltet csináltam kevés tészta körettel ,de mivel délbe csak gyümölcs volt már 3-kor vacsiztam mert eddig birtam.semmi gond , utánna már nem ettem .Ma ujra kezdem ,egy hét mulva írok.
2013. február 20. du.31 9:02 du.
Sziasztok….ma van az elso napom,de estere mar a kozerzetem is mas,mintha konnyebb lennek….neki alltam tornazni is,ez a leg nehezebb,76 kgos vagyok ,leszeretnek fogyni lagalabb 15 kg….en sem iszok kavet ,de ezt potoltam koffein mentes kaveval…..sok sikert mindenkinek es puszikak
2013. február 25. du.31 7:30 du.
Ha azt írja,h gyümölcs,akkor ehetek gyümölcssalátát???
És a salátát el kell készíteni vlhogy,v csak simán kell enni???
2013. február 26. du.31 2:10 du.
Sziasztok.Befejeztem az első 2 hetet-4-5 kg.
néha picit csaltam,szülinapom volt . Sütésfőzés a családnak ,muszály volt kóstolni .De így is meg vagyok elégedve.
2013. február 26. du.31 2:15 du.
Layla,szerintem csak egy gyümölcs -alma v.narancs.v banán.v.gepfuit.de csak 1 db
2013. február 26. du.31 2:21 du.
A zöld salátát össze darabolom pici oliva olaj,kevés só .
Saláta lehet jég ,v fejes,zeller szár ,uborka ,zöld paprika spenót, zoldséglevél ,retek,karaláb,új hagyma.Minél több annál finomabb . MINDENBŐL KEVESET .
2013. március 5. du.31 1:57 du.
Sziasztok. Tavaly már lányommal megcsináltuk ezt a fogyókúrát,akkor 2 hét alatt 10kg ment le rólam.Utána abbahagytam és sajna ettem igaz nem jött vissza súly de nem is fogytam.Tegnap lánykámmal újrakezdtük. Most célom az hogy ameddig a kívánt súlyt el-nem érem addig minden hónapban két hétig e diétát fogom.A havonta kb maradék két hétben pedig update szerint fogok étkezni mert az updatte is nálam már bevált.Mivel hiába szerettem salátát mégis ilyen sokszor nem kívánom mint ahogy itt van.Ezért tavaly már próbáltam annyit változtatni és bevált hogy párszor saláta helyet sütőzacskóban fűszerekkel saját levében 200 fokon 40 percig pároltam zöldségeket.Isteni íze lett,és változtatás mellet is fogytam.
2013. március 6. du.31 5:10 du.
Sziasztok,en is befejeztem az elso ket hetet,4,4 kg-ot fogytam….meg vagyok elegedve,husvet utan ujra kezdem
2013. március 6. du.31 5:19 du.
Layla….en het fajta gyumolcsbol csinaltam egy jo gyumolcs-salatat….es a salata=uborka,hagyma,paradicsom,retek,paprika es pici so…..zold salata-minden ami zold,ez benne van a neveben is,jegsalata,fejes salata,lehet zacsis is….sok sikert
2013. március 7. du.31 8:09 du.
Csilla nagy gratuláció neked:))
2013. március 9. du.31 9:55 du.
sziasztok!
Átolvasva a két év történetét,erőt gyüjtök és már holnap nekikezdek/ vasárnap/!
Cél 10 kg
Van aki most kezdi?
2013. március 18. du.31 4:31 du.
hát nem tudom gyerekek én mindent betartok de nem
akarnak menni a kilók..5napja csinálom,mellette kardiotorna
fél óra,300hasprés
2kg alig ment le..azért majd még egy hetet végig csinálok,hátha lesz valami eredmény….
így az 5.nap után kezdek kételkedni a sikerben..
2013. március 18. du.31 4:42 du.
Szerintem a kávé azért kell mert segít az anyagcserében… aki kávézik az tudja hogy utána hamarosan el kell menni wc-re…. szerintem fontos hogy betartsuk a pontos leírásokat…
2013. március 21. du.31 2:21 du.
Sziasztok
Eddig csak úgyni csináltam,csalásokkal…De most végre szeretném RENDESEN végigcsinálni a 2 hetet,hétfőtől!
Nincs olyan személy,aki most fogja kezdeni???(konzultálhatnánk)
2013. április 4. du.31 11:23 de.
Ezt a diétát Sissi diétának hívják,ezt ő többször is végig csinálta.
2013. április 6. du.31 1:13 du.
Sziasztok!
Szeretné valaki mostanában kezdeni a diétát?
2013. április 6. du.31 2:45 du.
Oké,találtam egy kardio-programot a diétához,amit persze utána is folytatni szeretnék.A neve Insanity…ha nem halok bele, azt is megírom,milyen és hogy hat.
2013. április 7. du.31 1:29 du.
Hello mindenkinek, én kb. ezt a dietát egy hete csináltam meg 2hétig és olyan 5-6kg ment le.Most is csinálgatom de nem egy 7ig hanem 3-4napig és azt vettem észre h még jobban megy le.3 nap alatt elveszitettem olyan 2.5-3kg.ot.Szoval csak ajánlani lehet tényleg.
2013. április 10. du.31 11:34 de.
Sziasztok!
Spenót helyett salátafőzeléket csináltam,mert a spenót egy szörnyű dolog és a saláta távolról sem volt olyan rossz ötlet.
Na jó, élek úgy-ahogy, de 10 perccel a vége után olyan izomlázam lett,hogy alig tudtam lehengeredni az ágyról…szánalmasnak érezem magam,de bele fogok jönni.Sok sikert nektek is!
Nem tudom,olvassa-e még valaki a kommenteket,de attól függetlenül leírom,mi történik épp.
Harmadik nap:
Nem olyan szenvedős ez a diéta,mint gondoltam,kezdek hozzászokni.A mai pirítóst megkentem vajjal,mert szárazon esélytelen lenyelni
Insanity:
Harmadik napja csinálom,fit testet belevéve.Befejezés után 10 perccel beállt a halál
2013. április 15. du.31 5:03 du.
Ma kezdtem újra a hetet.Még a végén kiderül,hogy nem is utálom annyira a spenótot
Megérkezett az L-Karnitin tabim is,tompult az izomláz…szóval remek!
2013. április 18. du.31 7:12 de.
Sziasztok!
Nekem csak egyetlen egy kérdésem lenne …
A dokik állandóan azt mondják, hogy fogyni kéne, mert kövér az ember … deeeeee …. s most jön a de….
71 évesen, mikor erőteljes csontritkulása van az embernek, komoly gyógyszereket szedek a gyomor és bélgyulladásomra, tejérzékeny vagyok … hogy fogyjak le?
A sok gyógyszer miatt nekem mindig kell ennem valamit ami felszívja a sok gyomorsavamat … nem tudom megtenni, hogy csak kávét iszom azt jó napot!
Kérlek értelmesen válaszoljatok nekem … hogyan fogyjak így le?
2013. április 18. du.31 11:25 de.
Kedves Banyóca!
Ha ennyi minden a baj,azzal nem szabad játszani,szólni kell az orvosnak,hogy ajánljon valami diétát,ami csontritkulás…stb mellett is alkalmazható,mert ez a hét napos szerintem “túl sok” lenne a szervezetének.
2013. április 27. du.31 2:38 du.
Mindenkèp kiprobàlom
holnap elkezdem:)
2013. május 2. du.31 7:37 du.
1kerdesem lenne sziasztok.az ugye nem baj ha keves csirkemellett ettem es a tobbit protein itallal helyetesitettem?de ez csak a mai napon van igy,mivel ma keztem el a dietat.es remelem nekem is sikes lesz.
2013. május 3. du.31 12:13 du.
Sziasztok:)Ha megcsináltad a 2 hetet,utánna mennyi szünetet kell hagyni,ha újra el akarod kezdeni
2013. május 5. du.31 7:56 du.
Sziasztok! Ma van 4.napja,hogy fiammal elkezdtük!Soha nem volt még ekkora akarat erőm hozzá,hálát adok az Úrnak érte!
-2kg-nál tartunk. Kicsit bűnözünk is,mert ha már nagyon éhesek vagyunk 2-3 szem háztartási kekszet bepuszilunk.:-) A reggeli kv-ba 3 kis k. cukrot és tejszint teszek,erről nem vagyok hajlandó lemondani.a fejes salátát megbolondítom egy fokhagymás kefirrel vagy natur joghúttal,ízletesebb!:-) a mai gyümölcsös joghurtba pedig bele törtem 3db háztart.kekszet és így laktatóbb.folyadékunk napi 3-4 L citromleves víz! mi végig csináljuk,kicsit nehéz,főleg,hogy férjemnek főzni kell de erősek vagyunk,és vészhelyzet esetén ha nagyon éhes lennék pár falat zeller szár,és tele a gyomor! 
2013. május 11. du.31 7:56 du.
Sziasztok. Lenne egy kerdesem. Reggeli,vacsora,ebed hany orakor? Az miert van,hogy reggelire semmi kaja s vacsorara meg jo sok?
2013. május 18. du.31 2:10 de.
Sziasztok!
Én kb. 4 évvel ezelőtt megcsináltam ezt a diétát. Akkor 76kg voltam és 63-ra fogytam le, de sportoltam a diéta mellett.
A héten újra kezdtem. Eddig kevesebb ment le mint amikor először csináltam. Most csak 65kg vagyok és eddig 2kg ment le.Kisebb súlyból nehezebb fogyni.
Mindenkinek csak ajánlani tudom. Sok diétát kipróbáltam már, de tényleg ez a leghatékonyabb.
Anita!
Az idő (szerintem mind1) én 3 műszakban dolgozom, így elég nehéz lenne mindig ugyan abban az időpontban enni.
Reggel felkelést követően fél órával szoktam reggelizni. Ebédelni kb. 3órával később. Vacsiig tovább bírom. Van, hogy 5óra is eltelik az ebéd és a vacsora között.
De igazából, ezt te érzed, hogy neked, hogy jobb az étkezések eloszlása.