Hét napos idéta – kilenc kiló mínusz
Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. Lusta embereknek, akik nem szeretnek mozogni, vagy nincs idejük rá, éppen megfelelő diéta. No related posts.
ETARGET hiretések:
180 hozzászólás
MegjegyzésekMegjegyzések
2009. szeptember 1. du.31 9:48 du.
Üdv.Mindenkinek! Én csinálom a hét napos diétát,de könnyebb lenne, ha az is pontosítva lenne mit értenek zöld salátán, salátán és hogy a hal helyet lehet e mást enni. Ha valakinek van ötlete, tanácsa köszönettel veszem.
2009. október 12. du.31 6:33 du.
Szia.Zöld saláta:minden ami zöld,de ez benne van a nevében is,mindenféle öntet cukor nélkül.Én egy kis bazsalikomot,némi olivaolajat teszek rá,hogy azért vmi íze is legyen.Amiket én használok hozzá:jégsaláta,fejessaláta,ill.lehet kész zacsis kiszerelésben kapni friss salátamixet.Uborkát,zöldhagymát is használok!Üdv Kata
2010. január 5. du.31 6:13 du.
sziasztok! én ma kezdtem el. csak azt nem érte, hogy vacsorára steak van írva..és az egyik spenótos diétánál,ugyanezen az oldalon azt írják, hogy grillezve a másiknál meg h vízben főzve…a másik h az egyiknél reggelire kávé naturba a másiknél kis tejjel…vki segithetne:)és kitartást mkinek:)
2010. január 31. du.31 4:48 du.
Szia ! Én ezt a diétát évekkel ezelőtt megcsináltam és sikerült.10 kilót fogytam! sajna mára visszajött és holnaptól ismét nekikezdek!! Te hogy állsz?? REmélem gratulálhatok! üdv.Pécsi magdi
2010. április 8. du.31 12:47 du.
szia én ma kezdem ki probálni csak hogy 80 kg vagyok 65 kg szeretnénk leni evel a diétaval el érhetem?
2010. április 8. du.31 10:06 du.
szia.epp nekem is ennyitol kellene megszabadulnom.te elkezded?latsz benne valami eredmenyt?jo ,hogy nem hosszu .ezert en is elkezdem,es vegig csinslom ,ha addig elek is.irj ,hogy allsz.ewrdekelne .reggel megkezdem en is.kitartast kivanok.
2010. április 12. du.31 2:43 du.
Szia Ivi!
én is pont 80-ról szeretnék 65 lenni. ez már álom. VAn aki fogyott ezzel a módszerrel és nem hizta vissza? Én sajnos már 2x is végigcsináltam egy 3 hónapost diétát, de mind a kétszer több jött vissza. Üdv. és kitartás mindenkinek!
2010. április 12. du.31 2:44 du.
sziasztok én egy 16 éves lány vagyok arra lennék kíváncsi hogy 175cm vagyok és 71 kg nem vagyok dagatt ??
2010. május 7. du.31 7:02 du.
Hétfőn szeretném elkezdeni,mert letettem a cigit egy éve. Tiz kilógram plusz lett, reménykedem a sikerben.
2010. május 9. du.31 8:45 de.
Szeretném megkérdezni hogy nekem a vérnyomásom miatt fontos délben egy híg kávé. Most a problémám az hogy a hétnapos kurában okoz-e gondot? Kérem ha valaki tud segítsen ebben. köszönöm Kissné kati
2010. május 14. du.31 6:46 de.
Kedves Dzsimbu én a zöld salátát, uborka, paradicsom, paprika hagymából készítettem. Tettemrá olivaolajat picit és egy kis saláta füszerkeveréket. Ma ebéd hal amit egy paradicsomos hal lessz.Hétfőn kezdtem másfél kg-ment le eddig. Üdv kati
2010. június 3. du.31 4:50 du.
Sziasztok! Én a héten kezdtem el, ma csütörtök van. Sajnos ebéd után hasmenésem lett. (az ebéd 1 főtt tojás+dinsztelt káposzta 15dkg sajttal-ráadásul alig bírtam megenni…)Most du. 5 óra van, remélem hamarosan abbamarad, mert nem akarom emiatt feladni. Még inni sem merek, de muszáj lesz, mert már dél óta nem ittam.
Valakinek volt hasonló problémája? Mi a megoldás?
2010. június 6. du.31 10:28 de.
Andi!A megoldás a széntabletta!Mennyit fogytál eddig?
2010. augusztus 5. du.31 10:42 du.
Sziasztok. Én 66kiló vagyok.. egy pár kiló mínusz jó lenne. Holnap el is kezdem. Szerintetek az nagy baj h én nem szeretem a spenótot és azt kihagyom vagy felcserélem valami hasonlóval? Remélem sikerrel járok majd. Puszi nektek.
2010. augusztus 11. du.31 2:46 du.
Hello! Én a héten kezdtem.
Te hogy állsz?
Szintén 65,7kgról /167cm,26év/ ?
Én is pár kgcskától szeretnék megszabadulni.
Nekem jól megy a diéta, semmi bajom vele eddig. Sokat kell inni.63,9 kg volt a mérleg reggel,pedig tegnap este kicsit tunningolt volt a kajám, a sima sonkához ettem egy főtt virslit, meg a saláta helyett kovászosubit.
2010. augusztus 14. du.31 7:35 du.
Sziasztok én a lányaimmal csinálom az első két héten 5kiló ment le. Pedig néha csaltunk egy fagyival.Szerintem nagyon jó. Én szeretek mindent ami benne van a lányom a halat utálja most mégis eszik, ha csak keveset is.Kitartás mindenkinek. Marcsi.
2010. október 3. du.31 5:00 du.
szijahsztok!
én 6 napja csinálom, de még nem nézek eredményt, csak a végén méreckedek… 150-160 cm között vagyok, 78 kg…
2 év elett lett túlsúlyom.. 65 kg szeretnék kb lenni…
csak a kételkedőknek szeretném leírni, hogy nem éhezem, sőt semmi bajom nincs.. tegnap este hajnali 2-kor a barátaimmal beültünk pizzázni,és persze hogy a kedvencemet rendelték..a friss illat, és a látvány sem fogott el… símán kibírtam…
Egy kicsit csokira vágyom,de a 7. nap vacsorájának a legtöbb helyen azt írják,akármit lehet enni,amit kívánsz…
néha persze, mikor a körülöttemlévő emberek finomságokat esznek, kicsit elgondolkozok… de kilehet bírni…
2010. október 5. du.31 8:36 du.
Sziasztok!
Szeretném kipróbálni ezt a diétát, de nem tudom pontosan miből mennyit kell enni! Ha valaki próbálta már, kérem, hogy írja le mennyi a fekete kávé, a steak – et hogyan készítsem el…? Köszönöm!
2010. november 22. du.31 8:17 du.
a hal helyett nem lehetne valami mast vagy kihagyni
2010. december 12. du.31 2:56 du.
Ez a legeslegjobb diéta ever, nekem az első hét után mindig 5-6 kiló minusz, a második héten már csak 3-4 (először a víz ürül ki, azért nagyobb a csökkenés az első héten), szóval 2 hát alatt megvan a 8-10 kiló fogyás. Ha utána elkezdesz megint ‘zabálni’ (ne tedd:)) akkor is csak hónapok múlva jön vissza, nagyon lassan a súly. Tényleg alakít valamit az anyagcserén. Mindenkinek ajánlom, de nem kell annyira véresen komolyan venni a részleteket. Süss húst, csinálj spenótot, ha van benne egy fél deci tej, attól nem fogsz nem lefogyni.
Sok sikert mindenkinek!
2011. január 5. du.31 3:42 du.
sziasztok!Nekem ez a második napom,és én a steak helyett 3főtt virslit ettem,ja és a spenótot tejjel csináltam.Ez baj?
2011. január 5. du.31 3:45 du.
ja,és amúgy folyadékként lehet teát inni édesítőszerrel?
2011. január 19. du.31 10:06 du.
hat jol hangzik az edigi eredmenyek remelem nagyon jo sikeret fogok elerni !!!
jajjjj
2011. január 25. du.31 12:35 de.
Hali mindenkinek, én is elkezdeném ezt a ditát, de azt hallottam, hogy akinek nincs nagy súj-feleslege, az nem fogy eredményesen ezzel a diétával. Ez igaz?
2011. február 4. du.31 9:54 du.
en ezt a fogyokurat el keztem es be is fejeztem ossze vissza 6 kilot fogytam de en nagyon meg voltam vele elegedve mert semmi mas fogyokura nem mukodott nalam. de mar el telt egy ev azota vissza raktam de persze neki fogok holnap ujra es csak szeretnek szolni h aki ki talalta ezt a receptet nagyon ugyes es meg szeretnem kosszonii neki.
Koszonom szepen
2011. március 7. du.31 5:52 du.
Üdv mindenkinek!Én 13 éves vagyok 70 kg-mal:(
Sokszor csúfolnak az osztálytársaim miatta.Valaki azt mondja nekem, hogy ne diétázzak, mert egézségtelen.Szerintem ez nem az…..
Sok sikert mindenkinek!:D
2011. április 30. du.31 12:54 du.
Hello! én csak most kezdem, én nem kávézom, nem tudja valaki lehet kávé helyett valami más? 100 százalékos gyümölcslé, vagy tea cukor nélkül? vagy miért ennyire fontos a kávé? köszi..
2011. május 4. du.31 9:59 du.
Sziasztok!
Én egyszer félig csináltam meg ezt a diétát, tizenévvel ezelőtt, téli időszak volt, kincsért adták a zöldségeket, és egyébként se voltam hozzászokva. Egy hét alatt 6 kiló ment le, de nem bírtam tovább, főleg anyagilag. Most újra kezdem, remélem a legjobbakat, mert azóta pajzsmirigy alulműködésem van, hízom mint a kölökgólya. Remélem, segít.
Ami Zsuzsa kérdését illeti, azért fontos a kávé, mert hajtja a vizet, és egyébként is meghajt egy kicsit.
Sok sikert mindenkinek!
2011. május 8. du.31 5:13 du.
Szia.
64 kg lenne az ideális testsúlyod.
Dr. Varga Szabina
diabetikus
2011. május 12. du.31 2:54 du.
Sziasztok,én is elkezdtem ezt a diétát. A 3. napnál járok és -2kg-nál. Szmámomra szörnyen rosz ize van a spenótnak nyersen, eddig ugy ettem, de már rágás nélkül nyeltem le inkább. Nem tudtok vmi jo spenótfőzelék receptet, ami kevés adalék anyagot tartalmaz? Lisztre gondolok elsősorban…
Ugy döntöttem hogy edzőterembe is fogok járni, ma veszem meg a bérletet. Attól félek hogy ilyen kevés kalóriabevitelnél, kevés energiám lesz a teremben… Szerintetek mivel tudnám az energiaszintemet növelni, cukor nélkül?
Kitartast mindenkinek!
2011. május 13. du.31 10:49 de.
Sziasztok!
Nekem ma kezdődik a második hét és nagyon jól vagyok, már 4 kg mínusz.
Kb 5-6 évvel ezelőtt ezt a diétát csináltam végig és akkor lement 10kg.
Orsinak mondanám a spenót receptet: pici olaj, kevés liszt, 2 gerezd fokhagyma – ezekből készítesz rántást, majd felöntöd tejjel, 1 db vízbe áztatott zsemlét jól kicsavarsz és beleteszed, bazsalikom, pici bors, só és ezt leveszed a tűzhelyről és összeturmixolod, majd beleteszed a kiolvasztott mirelit spenótot. Így tuti nagyon finom és ízleni fog.
Anno 107kg voltam (kislány korom óta szenvedek a kilókkal) lefogytam 86-ra, jártam spinningre heti kétszer és kevesebbet ettem. Visszajött az elmúlt 3 évben 9 kg, de most megint elkezdtem és beindult.
Azt biztos, hogy elsősorban a fejben dől el és ha vége a 2. hétnek, akkor is be kell tartani, hogy le kell tudni mondani bizonyos dolgokról. Tudom, hogy milyen nagy erőfeszítés, de már azt is tudom, hogy megéri.
Mindenkinek kitartás!
2011. május 13. du.31 10:51 de.
Még a spenóthoz annyi utána jól összeforralod és kb 20 percig főződ, kavargatni kell, mert fröcsög.
Üdv
2011. május 13. du.31 8:58 du.
sziasztok lanyok bongeszem anetet es ratalaltam erre afogyokurara ami asok kozzul eleg egyszerunek tunik hetfotol szeretnem elkezdeni ugyanis vasarnapig tart a <<citrom kura dieta << kvazi semmi eredmennyel. ha valaki megtudna irni nekem milyen hust ertenek azon hogy <<stek<< es inni lehet e asvany vizet es mennyi a kotelezo. elore is kosz az info-t sziasztok
2011. május 14. du.31 10:40 du.
na nem tudomhogy ez a dieta jo e lesz de mitvesztekvele kiprobalom enis 80kg-vagyok 65-szeretnek lefogyni,sikerul e aztnemtudom,meg probalom meg erteni,hogykel csinalni mivel en nagyon nehezen ertem a magyart,
2011. május 16. du.31 9:39 du.
Sziasztok!
Én ma kezdtem el ezt a diétát. Ki tart velem?
Remélem sikerül vele fogynom egy kicsit legalább.
Mellette persze edzeni is fogok. Ma tekertem 50 percet szobabiciklin.
168cm vagyok 71 kg. 58-ra szeretnék lefogyni, de kezdetnek örülnék, ha sikerülne a 64-65 kg-ot elérni.
Kitartást mindenkinek!!!
2011. május 16. du.31 9:44 du.
Szerintem amúgy lehet vizet inni bármennyit, sőt minél többet és teát is csak persze cukor nélkül.:D
2011. május 23. du.31 5:57 du.
Sziasztok csajok én ma kezdtem a diétát 165cm/70.5 kg-ról indultam,55kg a cél,de egyenlőre a 60al is megelégszem!:)nem találtam sehol,sem friss sem pedig nyers spenótót,így csirkemell sonkát ettem helyette,amit amúgy a főtt sonkával helyettesítek. Most olvasztok ki egy filézett csirkecombot,amit kevés sóval fogok egy csepp oliván megpirítani.Vettem még brokkolit,mert azt nagyon szeretem.sós vízben főzve fogyaszthatom zöld saláta gyanánt ha már unom picit a salit?? Megiszok napi 3 l vizet és legalább 1 órát mozgok mindennap,van egy jó rubintréka dvd-m a problémás területekre 40percben,illetve szobabiciklizek néha. sok sikert kívánok mindenkinek!
2011. május 23. du.31 7:10 du.
Sziasztok lehetne a Steak-ot csirkecombra cserélni mert a Steaket nem szeretem?
2011. május 23. du.31 8:46 du.
Sziasztok én is kipróbálom ezt a diétát! Én most jelenleg 70kg vagyok és 10kg-ot szeretnék fogyni! Ha valaki tudja a receptet irja már le nekem! Köszi!
2011. május 24. du.31 7:31 de.
Péter én pontosan azzal helyettesítettem,mivel én sem vagyok egy nagy steakos és a csirkébe tuti hogy kevesebb a kalória!
2011. május 28. du.31 3:54 du.
A steak azert jobb mint a csirkehus (es azert dietas is) mert maga az emesztes nagyon sok kaloriat elvesz,sokaig tart a feldolgozasa! Igy kevesbe vagy masnap ehes,es alvas kozben egettel is kaloriat!:)
2011. május 30. du.31 11:18 du.
Sziasztok!
. A spenótos ebédben szerintem pont az a lényeg, -ahogy írja is- KEVÉS rántás (főként liszt) legyen benne, így a zsemlét is ki kellene hagyni belőle. (Mi sosem zsemlével készítjük.) Minden ételnek megvan miért adott nap adott idejében kell enni, hiszen ez által fog beállni az anyagcsere változás. Lehet helyettesítgetni ételeket, de a hatás nem lesz azonos vele.
Jah, és a 7. nap vacsorájához hozzá tartozik, hogy a heti menüből kell természetesen választani 
Én is megcsináltam már többször ezt a diétát édesanyámmal és valóban sikert lehet vele elérni, ha az ember nem bűnözik
Én a zellerrel nehezen birkóztam meg, illetve a dinsztelt káposztás edéddel, de túl lehet élni
Az én diétámban az is benne volt, hogy sok vizet kell fogyasztani (napi min. 1,5-2 liter), mellette semmi alkohol, üdítő. Tea max ízesítés nélkül.
Sok sikert mindenkinek, szerdán elkezdem én is…
2011. május 31. du.31 3:16 du.
Sziasztok én kérdezni szeretnék Esztertől vagy ha más tud véleményt akkor tőle.A végére hány kiló ment le rólad az érdekelne… én ma kezdtem el ezt a diétát már én is túl vagyok jópár diétán sikeres , sikertelen (aztán visszajöttek a kilók persze), koplaláson és úgy voltam vele hogy nincs akaratom türelmem újra nekifogni,de ez elég egyszerünek tűnik meg szeretnék a nadrágjaimba beleférni..
Szóval ha valaki tud eredményeket az motíváló lenne
Én is sok sikert kívánok mindenkinek
2011. június 1. du.31 9:31 du.
Kedves Lukcsi! Szerintem nagyon egyénfüggő, ki mennyit tud leadni vele. Ha mellé picit mozogsz is, biztosan hatásosabb. Én eddig mindig bűnöztem benne, így nem tudok konkrét adatot mondani, de szerintem 1 méretet simán lehet vele fogyni. Én ma vagyok túl az első napon, ez azért nehéz volt … De nem adom fel
Idén már fel akarom venni a bikinimet 
2011. június 3. du.31 11:11 de.
Kedves Lukcsi!
Ha tőlem kérdezed, nekem 7 kg ment le a két hét alatt. Most szüneteltetem, de még kétszer fogom megcsinálni ezt a diétát, mert tényleg hatásos. Most is úgy csinálom, hogy nem eszek a hús mellé köretet csak salátát, meg továbbra sem eszem fehér kenyeret, csokit meg sütit. Rozskenyeret már eszem, de azt is csak egy szeletet és a mennyiséget csökkentettem. Be lehet tartani és biztos, hogy nem jön vissza. Eddig azt tapasztalom. Nagyon nehezen szántam rá magamat a diétára, mert én imádok enni, de tudom, hogy a saját egészségem érdekében muszáj. Rengeteg betegségtől óvom meg magam,(Pl.: magas vérnyomás, szívbetegségek, cukor).
Szóval nagyon jó ez a kúra és ki lehet bírni. Csak ajánlani tudom. 97 kg-ról 90 vagyok és 67 a végső cél, mivel 164 magas vagyok! Egy ruhaméret lement és már könnyebben érzem magam. De az biztos, hogy nyáron már én is bikiniben leszek a strandon!
Kitartás és remélem, hogy motivál a történetem.
Én hiszem, hogy meg lehet csinálni ha utána is odafigyel az ember arra, hogy mit eszik és mennyit.
Szép napot és kitartás!
Eszter
2011. június 17. du.31 10:33 du.
Sziasztok !
Köszönöm hogy megosztotátok a történteket , mivel már régen jelentkeztem be, így én is túl vagyok a két hetes diétán viszont csak 4 kg sikerült fogynom, de én ennek is örülök és ezen felbuzdulva még 2 * szeretném a nyár folyamán végcsinálni újra a diétát.
Nekem is az a véleményem hogy viszonylag jól betartható mondjuk én több kávét ittam attól ami elő van írva de a többihez tartottam magamat…
Köszönöm mégegyszer az infókat.
Sok sikert mindenkinek a további diétázáshoz és persze annyi fogyást amennyit szeretnétek.
Üdv.:Lukcsi
2011. június 22. du.31 10:19 de.
Sziasztok!
Hétfőn kezdtem el újra a két hetet és már 1 kg mínusz, tehát összesen már 8, már 89 kg vagyok.
)
Ez buzdít engem arra, hogy igen meg tudom csinálni, és szerintem más is, mert ki lehet bírni.
Ha ez alatt a két hét alatt is sikerül 7 kg, akkor már 83 leszek. A célom, hogy 70 alatt legyek. Még kétszer fogom megcsinálni ezt a kúrát, de most már több kedvem van ahhoz is, hogy tornázzak. Mindenkit csak buzdítani tudok!
Engem ez nagyon boldoggá tesz és ahogy az előző hozzászólásokban is írtam, nekem nagyon sok fogyásra van szükségem, mivel 97-ről kezdtem. Minden változást be fogok írni ide, még csak annyit, hogy a szünet alatt is megtartottam a lefogyott 7 kg-t, nem jött rám vissza egy deka sem.
Nem tudom, hogy ezt a kúrát ki találta ki, de nagyon tud valamit!
Mindenkinek legyen szép napja!
Eszter Veszprém
2011. június 22. du.31 10:57 du.
sziasztok!
ki hogyan kesziti a steak-et?es milyen husbol?a 6. napon tenyleg egy fel grillcsirket kell megenni?
koszonom elore is a valaszokat!
2011. június 23. du.31 12:48 du.
Szia Juci!
Az igaz, hogy fél grillcsirkét ír a diéta, de megmondom őszintén, hogy egy egész csirkecomb nekem elég, vagy ha szárnyat eszem, akkor csirkemellet két szeletet mellé.
A 6. napon már szűkül annyit a gyomor, hogy nem bír az ember fél grillcsirkét megenni. Legalábbis én nem, de ha megbírod enni, akkor edd meg. Attól nem lesz semmi bűnözés.
Steak recept: 1 nagyobb szelet sovány húst (tarja vagy pulykamell) kiklopfolok,teszek rá ételízesítőt(nem vegetát), pici borsot, majorannát, majd egy serpenyőbe pici vizet és egy nagyon pici zsírt teszek, és beleteszem a húst, szelek rá fokhagymát. Nálam így készül, de nem gond, hogy egy pici zsírt használok, mert ettől én még fogytam. Viszont ezt az első 2 napon szoktam, mert az 5. napon már csirkemellből csinálom. Van egy pároló edényem, s abban szoktam elkészíteni a halat is és a csirkemellet is az 5. napra. Alulra kell az edénybe víz,a fölötte lévő edénybe teszem bele a csirkemellet, majd fölé pedig a halszeleteket(citromkarikával, borssal, pici sóval, Pangasius halfilé), a gőzben 20-25 perc alatt elkészül. Nincs benne semmi zsír és nagyon finom.
Remélem, hogy válaszommal tudtam segíteni.
Szép napot!
Eszter Veszprém
2011. június 24. du.31 2:35 du.
Sziasztok!Nos en azt szeretnem megkerdezni hogy gyumolcsot peldaul 1 almat vagy par szem epret nassolaskent lehet-e fogyasztani?:D
2011. június 25. du.31 11:00 du.
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy muszáj-e rögtön ismételni, vagy a 7 nap is hatásos lehet????
2. nap végénél járok, nem hiszem, hogy ezt bírom még 12 napig…..
Üdv:
Betti
2011. június 27. du.31 11:16 de.
Szia Bea!
Nassolni nem szabad a diéta alatt, de ha eszel egy almát vagy pár szem epret, azzal nem ártasz szerintem. Mert én is ettem egy kis málnát, vagy cseresznyét kb. 10 szemet, attól nem fogsz hízni.
Üdv: Eszter Veszprém
2011. június 27. du.31 11:33 de.
Szia Betti!
Ez a diéta 2 hét, muszáj megismételni, mert a 2. héten már jobban beindulnak a folyamatok, legalábbis nálam így volt. 2 hét alatt áll helyre az anyagcsere. Ezért célszerű betartani.
Tipp: reggel 8 óra után egyél egy szelet kenyeret, amit előír (rozs kenyeret ettem egy szeletet vagy egy fél rozsos zsemlét), amikor megéhezel, akkor igyál meg 1 pohár vizet, aztán délben ebéd és fél 6-6 körül egyél vacsorát.
Azt olvastam, hogy 20 kg testtömegenként kell meginni 1 liter vizet. Én amúgy is sok folyadékot iszom, legalább 4-5 litert naponta.
Én is így csinálom és így ki lehet bírni. Kitartást hozzá, mert meg lehet csinálni.
Nekem is nagyon nehéz volt elkezdeni, de én már egyszer megcsináltam májusban, akkor 7 kg ment le és most a 2. hétnél járok és jól haladok, vasárnap lesz vége, akkor írom majd meg az eredményt.
Biztos, hogy meg tudod csinálni, gondolj arra, hogy mi a célod és hogy azért kibírod!
Üdvözlettel: Eszter Veszprém
2011. június 28. du.31 8:09 du.
Sziasztok!
Hétfő reggeltől én is erősítem a szenvedők táborát!
Hát mit ne mondjak,nagyon kíváncsian várom mit fog mutatni a mérleg a kúra végén.Nekem nagyon nehezen megy,folyton éhes vagyok,hiába iszom folyamatosan.Ezt a fogyókúrát kiegészítem napi 3X3 dl zöld teával és 2X1 db szűztea kapszulával.A mozgásra még nem tudtam rávenni magam….Lenne egy kérdésem,ha valaki tud rá válaszolni,azt megköszönöm.Amikor zöld salátát említ,lehet-e enni kovászos uborkát?Utánanéztem,és azt olvastam,hogy az lúgosít.
Kitartás mindenkinek!!!!!
2011. június 28. du.31 8:11 du.
Ja igen,még egy kérdés:ha leesik a vércukorszintem,akkor mivel lehetne felnyomni?
2011. június 30. du.31 8:15 du.
szija énis elkesztem 2napja fogyokúrázni szeretnék eled tartani agyáltipet mitegyek
2011. július 1. du.31 9:21 de.
Sziasztok!
Nekem ez az ötödik napom,és már lecsúszott 2.5 kiló.Nem olyan sok,de centiben igen látványos.A 6.napot előrehoztam ma,kihagyom az ötödiket,és holnaptól 3 napos léböjtkúrát fogok tartani,és kedden újra kezdem a 7 napot.Abban bízom,hogy beindul a fogyás hétfőre.Ami viszont kicsit aggaszt ezzel a diétával kapcsolatban,hogy nem nagyon van székletem,ez talán az anyagcsere változás miatt van?
Jó fogyizást mindenkinek!=)
2011. július 1. du.31 11:56 de.
Sziasztok!Azt szeretném megkérdezni hogy ha nem kávézok akk reggelire mit egyek vagy igyak!Ja és hogy uszógumira vagy nagy hasra (sörhasra)jó-e ez a diéta!2 és fél hét mulva mennénk nyaralni, és szeretném leadni a hasamból!Szerintetek erre is jó ez a diéta?
Előre is köszönöm!
2011. július 2. du.31 3:10 du.
Sziasztok! Én is szeretnek leadni legalább 5 kg-ot . Azt szeretnem kerdezni hogy a húsféléket zöldséggel vagy gyümölccsel lehet helyetesíteni_???
mert az a baj , h nem szeretem a húst.
Légyszi válaszoljatok ha tudtok.
elöre is köszike.
2011. július 6. du.31 1:28 du.
sziasztok, érdeklődve olvasgatom h mit irtatok erről a diétárol, én a LEVEL diétát csinálom az sem rossz, viszont ezzel már régóta szemezgetek, lenne pár kérdésem:
-spenot helyett nincs e másvalami, vagy ha kihagyom? vagy ha nagyon muszály akkor a legegyszerübben h tudom megcsinálni?
-fött sonka helyett vmi? van rajtam jo pár kilo felesleg mégis finnyás vok:)
-illetve hal helyett vmi?
ezekből a hal az tuti, h azt semmi pénzért nem tudom megennni! 157 cm vok,és 66 kg, egy 10est szeretnék leadni, köszönöm aki segitségemre lesz, szép napot
2011. július 12. du.31 10:18 de.
Szia!
A Level diétától mennyit fogytál?
Ami ezt a 7 naposat illeti, én most vagyok túl a felén, 7 nap után kb. 3,5 kg fogyásról tudok beszámolni. Nem tudom, mások mit mondanak, én néhány dolgot helyettesítettem, mert vegetáriánus vagyok, és nem bírnék steaket enni, pláne ennyit…:-) Szóval én a steak helyett szója párizsit ettem minden alkalommal, egyedül a hal volt, amit megettem, amikor kellett, a grillcsirke helyett is szója párizsit ettem. A kávét tejjel ittam, és pici cukorral, mert másképp nem bírom. Szerintem a spenótot helyettesíthetnéd salátával, biztosan nem annyira gáz. De amúgy, ha pici olívaolajon dinsztelsz egy fej hagymát, arra rádobod a spenótot, fonnyasztod, majd felengeded kevés tejjel, jól megborsozod, sózod, fokhagymát nyomsz rá,botmixerrel pürésíted, isteni finom lesz, próbáld ki!
Majd megírom, mennyit fogytam összességében. Még egy hét…:-)
Nem rossz diéta ez!
2011. július 14. du.31 10:52 du.
Sziasztok!
Én ma kezdtem a diétát!Meglepően jól bírtam az 1.napot.
Eredményt egy hét múlva írok!
Sok sikert mindenkinek!!!
2011. július 18. du.31 9:54 du.
Sziasztok!
Nagyon jonak tunik ugyhogy holnaptol elkezdem én is és majd beszámolok az eredményrol.
2011. július 18. du.31 10:16 du.
Sziasztok!
Azt ígértem,hogy csak egy hét múlva írok ,de már 5 nap elteltével is nagyon meglepő az eddigi eredmény,így nem bírtam ki,hogy ne osszam meg Veletek!Még csak az 5.napnál járok,és eddig már 4 kg-tól sikerült megszabadulnom.Csak buzdításként írok előbb,hogy bátran kezdje el mindenki!!!Tényleg nagyon jó!!!
2011. július 18. du.31 10:45 du.
Sziasztok! Hogy lehet ilyen reggeliktől melózni ?Nagyon kemény lehet az egész de megpróbálnám csak nagyon durvának tűnik.
2011. július 18. du.31 11:45 du.
Sziasztok!
Gondoltam elmesélem az én fogyókúrám kimenetelét.Léböjtkúrával pótoltam az utolsó két napot,és így lement összesen 5 kiló!Mindez az úszógumimból a tokámból,combomból,de a pocakom megmaradt.Aztán csináltam egy terhességi tesztet,és kiderült,hogy a pocak maradni is fog,sőt még nagyobb lesz!
Mindenkinek kitartást!!!!!!Ha már a szervezetem alkalmas lesz a fogyókúrára,mindenképpen végigcsinálom még egyszer!!!!
2011. július 19. du.31 11:17 de.
Sziasztok!
Én már régen írtam, most 85 kg vagyok 97-ről.
Most tartom a súlyom.
Eddig kétszer csináltam meg a kúrát.
Május óta fogytam le ezt a 12 kg-t.
Már 2 ruhaméret.
Mindenkinek ajánlani tudom, mert nagyon jó ez a kúra.
Azóta sokkal boldogabb vagyok és még szeretnék lefogyni, mivel 164 cm vagyok, 67 már ideális lenne, de ha 75-re lemegyek még a nyáron már attól is boldog leszek. Ezért állok neki nemsokára megint!
Nos én úgy gondolom, hogy munka mellett is meg lehet ezt a kúrát csinálni. Irodában dolgozom és a kúra alatt több folyadékot ittam. Ki lehet bírni munka alatt is.
Igaz, hogy nem sportoltam, de most már nagyobb kedvem van elkezdeni, mivel könnyebben veszem a levegőt is.
Nagyon örülök, hogy ezt a kúrát megtaláltam és másnak is kitartást és erőt kívánok!
Szép napot mindenkinek!
Eszter Veszprém
2011. július 19. du.31 2:50 du.
19 éves, 66 kilós, 170 cm magas lány vagyok. Szerintetek leadhatom ezalatt a 14 nap alatt a 9 kiló feleslegemet?
Köszi
2011. július 19. du.31 3:51 du.
Manka,gratulálok!!!így a szervezeted legalább a terhességed elején megszabadult a sok felesleges méreganyagoktól,de mostmár egyél mindent ami jól esik:) Én idén, január végén szültem a kislányomat,a terhességem alatt 24 kg-ot híztam(hozzáteszem egyáltalán nem fogtam magam vissza az evésben)a szülésnél egyből lement 12 kg(4150g-os babám született)és utána fokozatosan mentek le rólam a kilok.Ennél a diétánál egy kis torna rásegítésével olvadnak a kilók szó szerint!!!Mindenkinek ajánlom mellé RubintRéka Add önmagad tornáját,egyetlen torna amit évek óta használok(terhességem előtt is közvetlenül)és hihetetlen,de igaz,hogy már a 2.tornázás alkalmával látványosan formázza a tested és a bőröd struktúráját.Próbáljátok ki,nagyon jó!!!!
2011. július 20. du.31 11:39 du.
Sziasztok.
Én egy 156 cm magas, baromi jó alakú nő – voltam. Az évek során kitartó munkával sikerült 79 kilóra hízlalni magam.
mert egy falánk disznó vagyok, aki össze vissza eszik, akár éjszaka is. Nem véletlen választottam ezt a nevet magamnak, valóban Malacka szerű lettem, és akkor még finom vagyok. Most betelt a pohár. Tele a szekrényem csinosabbnál csinosabb ruhákkal, – ugyanabban a kettőben járok, amibe még beleférek. Valaha még be tudtam húzni a hasam, most már nem, viszont rendszeresen állapotosnak néznek. Tetejében tizenéve táncolok, amit mostmár utálok, mert nem szeretek levetkőzni, ráadásul nehezemmre esik a mozgás. Legszivesebben szemen köpném magam, amiért ezt tettem a testemmel.
MOST nekiállok ennek a diétának, odakint fő a spenótom.
Drukkoljatok nekem, időről időre beszámolok az eredményről.
2011. július 21. du.31 2:42 du.
hajrá
ajánlom a diéta mellé RubintRéka tornáit!!
baromi jók, én napi 1órát tornázok rá (najó, NEKI egy óra, nekem pihikkel másfél -.-” )és 1órát biciklizem. az endorfin termelődik rendesen, az alakom is változik már, pedig csak 1hete kezdtem a mozgást!!!
2011. július 22. du.31 8:44 du.
Szerintem ne adjátok fel!!!Nagyon nehéz pláne a 2.hétbe lépni,de megéri!!!Látványos a fogyás mozgással meg pláne!Ha úgy könnyebb Nektek(én nekem is)akkor minél többször írjatok a falra buzdító mondatokat,mert szerintem ha írtok a sikereitekről azzal a másik embert is erősítitek a diétában és az akaratában is!!”Malacka” Te pedig ne lásd ilyen drasztikusnak a helyzeted,mert ha önmagadat Te ilyennek minősíted,akkor akármennyire is mások véleménye nem ez,de ők is ilyennek fognak látni!Benned megvan az akarat és a kitartás,és MEG TUDOD CSINÁLNI!!!!Ez MINDENKIRE igaz!!!!!
2011. július 31. du.31 7:11 du.
Sziasztok.Én holnap szeretném elkezdeni a fogyókúrát aki végig csinálta mennyit fogyott a 2 hét alatt? Ja és egymásután 4 hétig lehet csinálni?mármint ugye egy hétig tart és utána rögtön meg kell ismételni.Én úgy szeretném hogy 4 hétig csinálom úgy lehet? Kérlek küldgye el valaki az email címemre nikcsi8008@citromail.hu ra köszi..
2011. augusztus 1. du.31 5:28 du.
Sziasztok!
Én most kezdem a diétát 168 cm és 87 kg, egy csomó diétát kipróbáltam és látva a sikereiteket gondoltam kipróbálom..:)
Remélem sikerül szurkoljatok én is nektek
pux
2011. augusztus 1. du.31 7:53 du.
holnaptol nekiállok én is, na meg tornászni is, mert ez nem állapot, állitolag nem vok kövér, de a párom mondja, a szerelem meg vak
2011. augusztus 1. du.31 7:58 du.
de én amit nem birok megenni, nem helyettesitek,hanem kihagyom
2011. augusztus 1. du.31 8:22 du.
huhh..hát ha kihagyod inkább akkor erős lehetsz..:) engem ez az esti nasi hiánya megvisel, pedig a hűtő televan =)
2011. augusztus 2. du.31 8:37 de.
szia, édességetén is birnék dögivel enni, tegnap elfogyasztottam az utolso lekváros buktát,pedig ilyen finit még nem csinááltam
hal helyett kéne vmit enni, de nem tudom… meg marhahus helyetteszek 2 db virslit, és ennyi! spenotot kihagyom, és esti vacsit is, ami helyett egy kizárolag diétára valo shaket iszok, remélem minden jo lesz,és sikerül nekem már 5 kg jo lenne, ha több az sem baj 
pusz
2011. augusztus 2. du.31 12:07 du.
jessy9…:) hidd el ha vége a diétának mennyei lesz a lekváros bukta
…amúgy a hal nagyon egészséges főleg ha grillezed vagy sütöben sütőpapíron olaj nélkül és nem utolsó sorban fincsi..vagy esetleg tedd sütőzacsiba zöldségekkel az is isteni (Y)..a shaken én is gondolkoztam már..állítólag a vaníliás nagyon fincsi..az az 5 kg meg gyorsan meglesz! 
..pux
2011. augusztus 2. du.31 2:10 du.
nornee! köszi a bíztatást
halat nem eszek, ma spenotot sem,mert nem rajongok érte, igy csak a két tojás, ja és marhahust sem eszem, helyette egy pár virsli, igy is sokkal kevesebb a kaloriatartalma 
2011. augusztus 2. du.31 5:52 du.
igazán nincs mit..:)…a spenótért én sem vagyok annyira oda…de akk nm eszel a spenót helyett vmi mást? vagy ha nem hogy bírod ki??
2011. augusztus 2. du.31 5:54 du.
nem eszek helyette semmit
2011. augusztus 2. du.31 6:00 du.
:O…woww…háát elismerésem
én ebéd után alig várom a vacsit..:) miközben anyuéknak főzöm a fincsi ebédet..tiszta kínzás 
2011. augusztus 2. du.31 6:18 du.
tudom, nekem is ez a baj, már első nap bünöztem, ettem kukoricát, ugyh holnaptol ujra indul:) de nekem jobban bejön a LEVEL diéta csak most drága a narancs, ugyh marad ez, szkeptikus vok az eredménnyel, remélem , sikerül!
2011. augusztus 2. du.31 6:37 du.
2011. augusztus 2. du.31 6:49 du.
5 nap alatt lement 3 kg, és betarthatobb, itt az email cimem,, irj rá egy bejelentkezőt és elküldöm, az én módositásommal,amivel betartható
kicsilany9@gmail.com
2011. augusztus 3. du.31 10:18 du.
Sziasztok!Már régen írtam ,és elfelejtettem beszámolni az eredményről.Sikerült a 2 hét alatt 7 kg-ot leadnom,de mindenki azt mondja hogy sokkal többet fogytam.A NorbiUpdate-tel fogom továbbra is betartani a diétát.A hoxa.hu-n rengeteg update-s recept van,akit érdekel nézze meg!És azóta is mennek le a kilók….
2011. augusztus 3. du.31 10:20 du.
2011. augusztus 4. du.31 5:58 de.
szia, a két hét alatt ezzel a diétával ment le a 7 kg? köszönöm, szia
2011. augusztus 4. du.31 1:42 du.
Sziasztok!
Már régen jelentkeztem én is, de akik újak csak biztatni tudok mindenkit, mert ez a diéta nagyon jó.
+ új fürdőruha
Májusban csináltam meg először 2 hétig, lement 7 kg, majd 3 hét szünetet tartottam, de azalatt is kevesebbet ettem és csokit, kenyeret nem ettem.
Én nagyon szeretem a spenótot meg a halat is, szóval nekem jó ez a kúra. Igaz, hogy a harmadik nap ebédre is spenótot ettem, de így is lement. a 3 hét szünet után megcsináltam újra és akkor lement 5 kg. szóval összesen 12kg-val vagyok könnyebb. Ruhatár csere
Még szükséges fogynom, az ideális testsúlyhoz még 20 kg, de ha első körben még egy 10 lemegy már nagyon boldog leszek. 164 cm vagyok és 85 kg.
Most megszereztem Rubint Réka Add önmagad c. tornáját és ki fogom próbálni, majd írok, hogy milyen. Állítólag 1 hét alatt 5 kg.
Az evéssel is úgy vagyok, hogy már nem az a központi tényező az életembe. Eddig az volt a baj, hogy mindig azon járt az eszem, hogy mit egyek és mit főzzek.
Most már egészen más a helyzet. Főzök rendszeresen, de már nem gondolok annyit az evésre mint régen.
Van egy mondás, hogy “Nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. ” Ez szerintem igaz, mert én imádok enni, de most már csak mértékkel.
Az eddigi fogyást sportolás nélkül értem el, de most már van kedvem mozogni, Közel a 100 kg-hoz nem volt kedvem.
De már látom, hogy van értelme, mert 29 évesen még meg tudom magam óvni a betegségektől, Anyukám cukorbeteg és magas a vérnyomása, ezt nem szeretném, még meg tudom előzni.
Mindenkit csak biztatni tudok, hogy ne adja fel és kitartást.
Szép napot Nektek!
Eszti Veszprém
2011. augusztus 4. du.31 1:54 du.
Jessynek üzenem, hogy marhahúst én nem ettem, csak csirkemellet és pulykamellet, meg sertést, amit fokhagymásan készítettem el.
Ja és még annyi, hogy augusztus 25-én kezdem el újra a két hetet. De még előtte írok, hogy hogy állok.
2011. augusztus 4. du.31 7:33 du.
2011. augusztus 4. du.31 9:45 du.
A 7 kg a 2 hét alatt ment le!Eszti,a Rubint Réka Add önmagad tornája tényleg nagyon jó ,elég kemény de mindenhez akarat kell,mint ahogy ehhez is!Az első hét egyszerűbb jóval mint a 2.Én megmondom őszintén a 2.-ban már kezdtem feladni,de erőt vettem magamon,bár akkor már nem tartottam olyan komolyan a diétát.Néha “becsúszott”1-1 Update-s puding.Én 178cm vagyok,és januárban 106 kg-val mentem szülni.Terhességem alatt 24 kg-ot híztam.Szülésnél egyből lement 10 kg.Mielőtt elkezdtem a diétát már fogytam,de gyorsabban szerettem volna megszabadulni a kilóktól,ezért kezdtem bele ebbe.Diéta előtt 92-ről indultam,most 84-85 körül vagyok.Még így is szeretnék leadni vagy 15kilót,ami a magasságomhoz kb ideális lesz.Sok sikert!Ne adjátok fel!!
2011. augusztus 5. du.31 7:49 de.
gratulálok
2011. augusztus 5. du.31 7:53 de.
szia Anikó! gratula neked is! egy időbe én is tornásztam a rubintréka add önmagadra, de a 2009es dvdjébe, amiben 20 perces blokkokat ad különbözö testrészekre, az szerintem még jobb
puszi mindenkinek és sok sikert továbbra is 
2011. augusztus 5. du.31 10:16 de.
Sziasztok!
Anikó én is gratulálok!
Az való igaz, hogy nagy akaraterő szükséges hozzá, és önbizalom is, mert nem nagyon volt, de rájöttem, amíg magamat nem fogadom el, addig mások sem. És most olyan jó érzés, hogy észrevesznek az utcán. Mindig mosolygós vagyok, de most valahogy még jobban mosolygok és többet.
Az elején voltak hangulatváltozások, de ez nem meglepő, mert ez egy életmódváltás is, hiszen nem elég megcsinálni, utána megtartani az nagyobb munka.
Csokoládét május óta nem eszem és fehér kenyeret sem. Meg cukrosat. Én nagyon szeretek főzni is, meg sütni is, de mostanában nem sütök csak alkalmakra.
Most nagy akaraterőm van és biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog.
Nekem is a 2009-es 20 perces blokkokat adó DVD-je van meg.
Majd megírom, hogy hogy bírom. Nekem is még egy 15-20 kg mínusz a cél, mert a magasságomhoz az lenne az ideális.
Az e heti meglepetésben van egy kislány 15 hónap alatt 35 kg-t fogyott. Le a kalappal és 17 éves. Nem semmi. Ha tudjátok nézzétek meg és olvassátok el.
Mindenkinek kitartást!
Sok puszi mindenkinek Eszti
2011. augusztus 5. du.31 10:36 de.
első két nap után szüleim bejelentették, h elutazunk, ugyh vasárnaptól indul rendesen, ahogy olvaslak titetek nagyon nagy elszántságot adtok számomra, köszönöm Nektek! pusz
2011. augusztus 6. du.31 4:22 du.
huhh…:D mindjárt megvan az 1 hét, és még egy hátra van de már 4 kg lement. x)..a RubintRéka viszont jó tipp (Y)
2011. augusztus 6. du.31 4:38 du.
gratula nornee
:):) holnaptol én nekiállok ennek a bulinak 
2011. augusztus 6. du.31 4:46 du.
kösszi jessy9! x)…de legalább a tudat hogy együtt “bulizunk” =)
2011. augusztus 7. du.31 9:48 de.
akkor induljon ma a buli! mindenkinek további kitartást
2011. augusztus 7. du.31 6:16 du.
Sziasztok!
után mert nagyon jó.És ráadásul úgy,hogy a tornát most mellőztem egy picit,de jövő 7től kezdem.
A 2.hét a legnehezebb,de ne adjátok fel!Pár nap alatt az update-tel 2 kg-t fogytam.Szerintem próbáljátok ki a 7napos IDÉTA
2011. augusztus 7. du.31 8:43 du.
hát megvolt az első nap… spenot nélkül, hát ez hosszu 2 hét lesz
holnaptól torna is , jo lenne a reggeli futás, talán rávisz a lélek, puszi nektek jo pihit
2011. augusztus 9. du.31 2:06 du.
3.nap, drága nagyim almás rácsos sütit sütött, édes istenem! naon nehéz,h ne csábuljak el
2011. augusztus 10. du.31 8:35 de.
ne csábulj el!
majd csak a végén 
2011. augusztus 10. du.31 10:41 de.
ma ujra kezdem az első naptól mivel tegnap elcsábultam ,mint tudod
de ma reggel mintha a gatyo nem annyira feszült a fenekemen, csaknem jo jel 
?
2011. augusztus 10. du.31 10:49 de.
naaa..:) hát akkor érdemes ellenállni a csúnya kis ördögnek
…csak így tovább! (Y) 
2011. augusztus 10. du.31 2:51 du.
Sziaszok,
Viszont lenne pár kérdésem a mennyiségekkel kapcsolatban:
Szeretném én is elkezdeni a diétát, az elmúlt egy évben sikerült felkapnom 10 kg-ot, nem ártana leadni is…
a kávé az főzött csészényi, vagy lehet instant bögrényi? Kb hány dekás lehet egy steak? A második nap is 20 dkg sonkát lehet enni? Előre is köszi a válaszokat!
2011. augusztus 10. du.31 2:58 du.
szia Nicko
..üdv a buliban! 
sztem a kávét te döntöd el mert igazából ha nm erős hnm azok az instant-félék akk azokból ihatsz bögréset de az erőssel nm javaslott 
2011. augusztus 10. du.31 3:24 du.
Egy barátnőmmel szeretnénk együtt csinálni, neki viszont tojás allergája van. Azt mivel lehetne helyettesíteni?
2011. augusztus 11. du.31 5:59 du.
Én virslivel helyettesítettem a tojást ,szerintem ugyanolyan jó.
2011. augusztus 12. du.31 12:38 du.
Sziasztok!Én hétfő óta csinálom a diétát és négy és fél kg-ot fogytam!:)
2011. augusztus 12. du.31 1:06 du.
Enikő! gratula…. kicsit nekem lement tőle a vérnyomásom
2011. augusztus 12. du.31 2:09 du.
Akkor lehet,hogy nekem is az a bajom,mert 2 napja sokat szédülök.
2011. augusztus 12. du.31 3:36 du.
én szedek hétfőtől vmit amitől lehet fogyni…. drága meg felpörget de ez a diéta kikészit!
2011. augusztus 12. du.31 9:38 du.
jessy ne add fel!tudom hogy baromira nehéz,de mindig mikor meggyengülsz,gondolj arra,hogy Veled együtt hány ember csinálja most ezt a diétát,és más is kibírja TE IS VÉGIG TUDOD CSINÁLNI!!!pedig csak 2 hét,de egy örökké valóságnak tűnik…
2011. augusztus 12. du.31 10:11 du.
jessyy99..neeeeeeeeeeeeeeee..:(..ne add fel!!! =(
2011. augusztus 13. du.31 6:35 de.
most szülinapi meg esküvös hétvége van de akkor hétfőtől ujra és köszönöm a támogatást, naon édesek vagytok
2011. augusztus 13. du.31 6:01 du.
Jessy!Hétfőtől újra én is elkezdem Veled!!:):)
2011. augusztus 14. du.31 12:22 du.
oké ANIKÓ! Remélem elmarad rosszullétem
2011. augusztus 15. du.31 11:43 de.
Anikó!na h megy az első nap? mivel ma jó áron találtam narancsot,én maradok a számomra jól bevált diétánál! mindenkinek sok sikert
2011. augusztus 15. du.31 6:09 du.
Sziasztok!
Sok sikert mindenkinek!
Én ma kezdtem ezt a diétát. Sajnos elég rutinos vagyok diétázás témában…:( Remélem ez hatásos lesz.
2011. augusztus 15. du.31 6:13 du.
Nagyon nehéz,nem bírtam teljesen tartani.Én úgy vettem észre,miután befejeztem ezt a diétát,és a Norbi módszerét használtam,valahogy többen jegyezték meg akkor,hogy fogytam.Én a Norbi módszerével folytatom tovább úgy,hogy Réka Add önmagad-ra tornázok.2 hét múlva megírom az eredményt!
2011. augusztus 15. du.31 6:28 du.
oksi! nekem is megvan az a torna, csak nem visz rá a lélek… ügyi legyél! tudsz tanácsot adni nekem a norbis dologgal kapcsolatban? mert én is nézegettem,de nekem tul tág fogalom, ahogy le van irva
2011. augusztus 16. du.31 1:08 du.
Nézd meg a hoxa.hu oldalt,vagy csak írd be a keresőbe azt,hogy update-s receptek.Rengeteg recept van süteményektől kezdve a rendes kajákig.Én sokat próbáltam már ezekből palacsintától,piskótától kezdve a nokedliig.Annyi a lényeg hogy a cukor helyett valamilyen édesítőszert helyettesít,sima liszt helyett pedig Norbis lisztet(én azt nem próbáltam)zabkorpát vagy zabpelyhet használ.Ugyanolyan finomat vele az ételek.Próbáld ki!
2011. augusztus 18. du.31 12:10 du.
Sziasztok!!!
Egy hete csinálom,mellé Norbiducitréning 1!!Minden nap!!!!Egy hét =-5.5kg
2011. augusztus 18. du.31 9:10 du.
Anna,gratulálok!Nagyon ügyi vagy!!!
2011. augusztus 19. du.31 9:20 du.
anna jo neked
2011. augusztus 22. du.31 11:28 de.
Sziasztok ismételten voltam gyógyszertárban!!Ismét -2.5 kg,intenziven tornázom napi 1-1.5 órát!!Higyjétek el mozgás nélkül nem megy!!!Én 132kg ról indultam ma a mérleg 99.5 kg on áll.Ezt egy év alatt értem el,most kezdtem bele újra ez a második hetem,mindenkinek kitartás!!!!
2011. augusztus 22. du.31 3:55 du.
Sziasztok!!!
Én ma keztem el a diétát remélem jó lesz.
Sok sikert mindenkinek!!
2011. augusztus 22. du.31 9:29 du.
Anna,nagyon ügyes vagy!Fel ne add,a 2.hét nehezebb!!Rólad veszünk példát!!!
2011. augusztus 25. du.31 10:30 du.
Ebben a nagy melegben nem tudom rávenni magam a tornázásra.Ti hogy álltok a mozgással?a diéta mellett csináltok valamit?
2011. augusztus 26. du.31 9:43 de.
Szia Anikó! ebben a nagy melegben nekem sincs nagy kedvem tornázni, de tegnap erőt vettem magamon és csináltam hasprésti igaz nem sokat de azért csináltam. ma mérköztem és eddig 2 kg ment le
. kitartás mindenkinek és sok sikert !!
2011. augusztus 29. du.31 7:10 du.
Sziasztok!
Nem vagyok híve a fogyókúráknak, de szerintem ez nagyon rossz módszer a fogyáshoz.
Többeknél olvastam, hogy sikerült fogyni, de többet híztak vissza vagy legalább annyit.
Ami hiba van a fogyókúrában:
A napi 5-szöri étkezésre (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora) azért van szükség, mert a szervezet kb 3 óráig emészt, utána a meg nem emésztett tápanyagot elkezdi raktározni, mert nem kap több tápanyagot. Ha háromóránként eszel valamit (lehet keveset), akkor nagyobb eséllyel fogysz, mert a szervezet folyamatosan kap tápanyagot, ezért nem kezd el raktározni.
Ha ételmegvonással fogysz, akkor a szervezet nem kap elég energiát, ezért az izmokat kezdi először lebontani, nem pedig a zsírt. Látványra így is fogyunk, de főleg izomból és csak keveset a zsírból. Ezzel az a gond, hogy az izmaink akkor is égetnek zsírt, ha egy helyben fekszünk. Ha izmainkból fogyunk, akkor a fogyókúra utána ezek az izomszövetek nem fognak zsírt égetni, viszont szépen visszahízunk a helyére zsírt, amit persze már nehezebb leadni hasonló fogyókúrával.
Az én ajánlatom: Minden nap kell mozogni valamit, legalább 20-30 percet. Emellett kisebb adagokat kell enni, de lehetőleg 3 óránként valamit, de az ebéd legyen a legnagyobb adag. És lehetőleg ezt ne egy hétig, mert hiába fogyózol egy hétig, ha utána bemész a mcdonaldsba.
2011. augusztus 31. du.31 8:52 du.
Én megint elkezdtem a diétát ez volt az 5.napom.Eddig -4kg.Nekem bevált holnaptól mozgás is párosul mellé
2011. augusztus 31. du.31 10:00 du.
holnaptol én is elkezdem ujra4 sok sikert nektek
2011. szeptember 1. du.31 8:49 du.
Jessy!Nem jött be a Level diéta?milyen az?miket lehetett enni?
2011. szeptember 1. du.31 9:22 du.
Aniko!de bejött,csak irto drága a narancs,hoxa-n meg tudod nézni h mit lehet enni, soh a éeltemben nem mertem volna felvenni ilyen mini rövidgatyot,igaz nem is jött fel rám,de 2-3 hete, olyan szexisen áll rajtam, többen meg is jegyezték,csak edzeni kéne,most arra megyek ráá. lelki erő
2011. szeptember 2. du.31 12:01 du.
örülök Jessy,hogy sikerült Neked is fogynod!Olvastam a level diétát.Nekem monotonnak tűnik…És hogyha a narancsot ananásszal helyettesíted úgy nem jó?mert szerintem az ananász sokkal kiadósabb..A lidl-ben pl múltkor 200 ft volt.
2011. szeptember 2. du.31 7:35 du.
nem kostoltam még az ananászt ugyh igy nem tudok véleményt mondani
2011. szeptember 6. du.31 6:47 du.
Én már 2 hete csinálom megint a diétát és eldöntöttem h 1 hónapig fogom,persze nem teljesen napról napra ezekkel a kajákkal,de hasonló ételeket fogok enni.Rengetegen mondták ,hogy mennyit fogytam ez még jobban ösztönöz!
2011. szeptember 13. du.31 11:26 de.
Sziasztok!
Újra kezdtem most hétfőn a kúrát és már 1 kg mínusz, remélem így halad és 7-essel kezdődik a második hét végére a kilóim száma. Most nagyon nagy önbizalommal vágtam bele és tudom, hogy ez nagyon jó. Május óta kétszer csináltam meg és ami 12 kg-t lefogytam azt tartom és 25-ére kiderül, hogy még mennyit adok le. Majd beszámolok róla.
Május óta az anyagcserém is rendben van.
Voltam vérvételen és minden értékem jó, nincs egy csillag sem.
Az igaz, hogy a kúra után ráálltam az ötszöri étkezésre és így soha nem érzem magam éhesnek.
De ez a kúra nagyon jó.
Nekem is mondták, hogy milyen ügyes vagyok és ez még jobban ösztönöz engem is.
Anikó Nagyon ügyes vagy és kitartás hozzá.
Nyáron kipróbáltam az aquafitness-t és az nagyon szuper sport. Azért is jó, mert az ízületeket nem terheli.
Mindenkinek szép napot!
Eszti
2011. szeptember 17. du.31 9:50 du.
De jó Neked Eszti ,hogy Te bírod így folyamatosan végig csinálni a kúrát többször is.Én már azóta másodjára futottam neki,de ahogy eltelik 1 hét,azt érzem hogy a szervezetem(vagyis inkább az akaraterőm)nem bírja tovább és ennem kell valami édességet vagy bármi mást,ami nem szerepel az “étlapon”.Rá kéne már szánni magam,de tényleg!!!Holnap elkezdem megint….
2011. szeptember 25. du.31 3:02 du.
sziasztok!
véletlenül találtam rá erre a blogra, érdekesnek hangzik maga a diéta. bár a tojástól, a kávétól és a steak-től félnék kicsit, ha rászánom magam, mert mivan, ha ez egészségtelen? én soha nem kávézom, mert felcseszi a vérnyomásom (ahogy mindenkinek), a tojás és a vörös hús is egy koleszterin bomba, ami elzárja a vér útját. nem tudom, lehet, hogy nekem van baj a fejemmel, hiszen mindig is azt tanultuk, mi emberek, hogy sok gyümölcsöt kell enni, a kenyeret kerülni kell, nem szabad vacsorázni és csak olyat ehetsz, aminek nincs is íze (abonett, puffasztott rizs, és barátai), és mindenféle diétás cucc, ami még olcsó is). nagyon-nagyon csábítóak az eredmények, amiket leírtok ide, mert én pl. alacsony vagyok, aránytaltalanul nézek ki, hiszen széles-alma alkat vagyok, és csak 155 cm. tehát nekem kellene egy ilyen villámdiéta, hiszen naponta kapom a szebbnél szebb, és önbizalommal teli megjegyzéseket az emberektől (nem is tudom miért lepődöm meg, amikor gyerekkorom óta piszkál és röhög rajtam mindenki), mivel direkt marketinggel foglalkozom, és naponta rengeteg emberrel találkozom. mindig titokban merek enni, mert állandóan megmosolyognak, és nem egy célozgatást kaptam már, hogy elég méretes hasam van, nem kell nekem enni. ja, és ha rosszul esik, akkor természetesen nincs humorérzékem … na, a lelkizésből ennyit
)
amint lesz pénzem, el fogom kezdeni. sokat karattyolok naponta, és diéta nélkül is bővülnek a nadrágjaim, de most rá fogok kapcsolni, mert unom már, hogy tízen éve ilyen vagyok, és nem tudok felszabadultan élni. nagyon jól esik a szememnek és a lelkemnek, hogy ennyi jó eredményes hozzászólásokat olvashatok itt, mert eddig minden hirdetés és hasonló témájú blogok csak csalódásról és kiábrándításról szólnak a kommentelők között, mert volt már olyan is, hogy hamis hozzászólásokat írtak egy cikkhez, hogy vásárlásra ösztönözzék a naívakat, és csak a dátumok változnak, és nem lehet hozzáírni, hiába ad lehetőséget az adott oldal. undorító …….
itt viszont látom a 100%-os hitelességet, és csak nem lehet rossz ez a két hét, ha mindenkinél ilyen eredményes
)
köszönöm, hogy létrejött ez az oldal! fogok még jelentkezni asszem ….
ja, és még egy fontos dolog: tényleg kell a mozgás, mert nagyon felpörgeti a diétát, tényleg eredményesebb lesz! én két hete rengeteg kilométert legyalogoltam, és nagyon lötyögnek a gatyók
pedig csak sétáltam 35-40 perceket megállás nélkül, az olyan 2-3 km. egyszer oda, egyszer vissza, így tulajdonképpen 5-6 km 
). ne egyszerre sétáld végig, hanem egyszer reggel, aztán egyszer este. nekem a munkám miatt kellett (vidéken) sétálni, mert nem akartam buszjegyet fizetni 
. soknak tűnik, de ha elvagy a gondolataiddal, akkor nem sem kottyan. ha nincs kedvetek tornázni, akkor fel a futócipellőt, és irány a dunapart, vagy tiszapart, vagy egy közeli erdő! 
) hívd el egy haverodat, ha nem akarsz egyedül menni.
ennyi voltam.
2011. szeptember 27. du.31 8:06 de.
Sziasztok!
Én ma kezdtem volna a diétát, de sajnos megpróbáltam a spenótfőzeléket a recept alapján, amit írtatok, de írdatlan rossz íze van a spenótnak legalábbis nekem:)) sóskafőzelék nem jó helyette vagy esetleg mi lenne még jó?Az lenne a kérdésem, hogy én nem kávézom és nem is fogok, szóval iszok Zöld teát és lúgosító teát helyette
) Szerintetek?
Remélem sikerül mindent betartanom ezeken kívül
Sok szerencsét mindenkinek!!!
2011. szeptember 28. du.31 3:45 du.
Szia Tia! és persze mindenki:)
Én is zöld teára fogom lecserélni a kávét, már máskor is úgy csináltam és bevált, a lényeg,hogy cukor nélkül,de Mate teát is ihatsz szerintem nyugodtan.
Én hétfőn kezdem!:) sok szerencsét midnenkinek! és persze kitartást!
2011. szeptember 29. du.31 11:38 de.
Szia Vivi és mindenki!
Természetesen cukor nélkül iszom a teákat. Az lenne a kérdésem, hogy a disztelt vagy nyers káposzta lehet savanyú káposzta is? mert az nagyon szeretem
holnap az kell ennem ebédre:) lassan de haladok. Sok sikert mindenkinek!!!
2011. szeptember 29. du.31 11:43 de.
Szia Eszti!
Esetleg mik a tapasztalataid?Mert írtad, hogy szeptember 25.-re kiderül. Remélem jó hírekkel szolgálsz
2011. szeptember 30. du.31 1:27 du.
Kedves 175 magas, 71 kg-os 16 éves Kitti!
Neked nem az alakodon, hanem a helyesírásodon kellene dolgoznod.
2011. szeptember 30. du.31 1:46 du.
Sziasztok!
Gratula mindenkinek, akinek sikerült végigcsinálni! Aki ezt kibírja, az megérdemli a fogyást és tuti, hogy már túl van egy csomó próbálkozáson. Én is így vagyok ezzel. Pár hete elkezdtem minden este futni, de kis idő elteltével kipurcant a térdem.
Felbátorodván az általatok tapasztaltakon nekivágok és szeretném, ha a futást két hét kúra után folytathatnám.
Kezdés: 2011. 10. 10.
Szorítsatok nekem is….
Majd jelentkezem!
2011. október 3. du.31 9:06 de.
Sziasztok!
Hát ma tartok a 7. napon
, de sajnos a “nőibaj” közbe jött, mivel a szervezet ilyenkor sok vizet tart vissza nem tudok fogyást kg-ban kifejezni. Azt majd csak a diéta végén. Arról viszont beszámolhatok, hogy sokkal jobb a közérzetem és energikusabbnak érzem magam. A 1/2 grillcsirkénél nekem is csak 1 combot és 1/3 csirkemellet sikerült magamba gyömöszölnöm. Az ebéd utáni érzetem olyan volt mintha egy fél “disznót” megettem volna 
:):)
Sok szerencsét Vivi és Zsó!!!
2011. október 3. du.31 1:40 du.
Sziasztok!
Ma elkezdtem egy kollégámmal együtt, meglepően egész jól bírom főleg ebéd óta:)
igyekszem kitartóan végig csinálni,és nem csalni nassolással:)
Továbbra is kitartás Nektek,amint van eredmény jelezzetek:)
További szép napot!:)
2011. október 3. du.31 3:12 du.
Sziasztok!
Én már egyszer végigcsináltam ezt a fogyókúrát. Igaz 4 hétig folyamatosan. Így sikerült 13 kg-ot fogynom, amit tartottam is kb 1 évig, míg a második gyerekkel terhes nem lettem. Most szülés után vagyok 7 hónappal, és ma ismét elkezdtem, tornával kiegészítve. Most 70 kg vagyok, és a cél, hogy ismét 56 kg legyek,( mint a 2 gyerek előtt) de már 60-al is megelégednék.
Nekem az a legnehezebb benne, hogy a családnak ugyanúgy kell főznöm mint eddig, csak a végén,mikor Ők leülnek ebédelni, Én inkább korgó gyomorral elkullogok. Már most kivan a férjem, hogy megint tök ideg leszek, amíg fogyózom, de szerencsére elég toleráns a drágám, és megígérte, hogy tornázik majd velem. Talán így könnyebb lessz.
Amúgy az első 2-3 nap a legnehezebb szerintem, míg a szervezet hozzá nem szokik, hogy mostmár nem kap annyi kaját.És mint Tia is írta egy csirkecomb után tényleg olyan, mintha egy fél disznót megettél volna.
Csak azért írtam le, mert hátha valakinek jól jön egy kis motiváció.
Mindenkinek, aki csinálja, és aki még ezután szánja rá magát kitartást kívánok!
Majd Én is beszámolok az eredményekről.
Üdv: Kata
2011. október 5. du.31 12:44 du.
Sziasztok!
3. nap: nagyon éhes vagyok, legalábbis ha belegondolok,hogy salátát ettem semmi hús vagy kenyér, viszont két nap alatt -1kg és ennek tudatában kitartok!!!:) sok folyadékkal próbálom pótolni a kaját:)
Remélem mindenki kitart!:)
2011. október 5. du.31 2:00 du.
Sziasztok!
Nekem is a 3. nap.
2. nap utáni reggelimérés-2,2 kg.
Szerintem a víz, és egyéb dolgok nagy része már távozott, és ezután nem lesz ilyen mértékű a napi fogyásom. Azért továbbra is tornázok napi 1-1,5 órát. Igaz sohasem tornáztam azelőtt, még a suliban is utáltam, de most nagyon lelkes vagyok az eredményeket látva. Ma már ebédnél szinte nem is voltam éhes. A grill csirkés napot viszont nagyon várom.
Az egyetlen rossz, hogy mióta elkezdtem egész nap fáj a fejem, napi 2 gyógyszerrel eddig bírtam, és egész nap tök ideg vagyok. Nem is tudom, hogy tudnak itthon elviselni.
Nem hibába rettegett már előre a férjem. Tudta, hogy ismét ez vár rá.
Aki még csinálja kitartás! Majd írok a fejleményekről!
Ui: Vivi írj Te is, úgy látom, hogy mi egyszerre kezdtük. Csak ügyesen! Kitartás!!!!!
2011. október 5. du.31 3:48 du.
Sziasztok!
Kata Neked is kitartás, tartsuk egymásban a lelket!:)
Én is nagyon fejfájós vagyok,de szerencsére most nem hatott ki rám, szerintem 1-2 nap és elmúlik csak a szervezetednek meg kell szoknia a változást (étkezési rend és torna)! Igyál jó sok folyadékot!
Csak így tovább!!:)
2011. október 6. du.31 10:09 de.
Sziasztok!
Én is véletlenül találtam ezt az oldalt és végig olvasva örömmel látom,hogy a level diéta sokaknak segít.Én is sikerrel csnáltam már 2-szer.de kitartás hijján visszaszedtem a kilókat.Most újrakezdtem fogyózni.Nem követek semmi receptet,csak a magam feje után csinálom eredményesen.Nem reggelizek,csak 1 kávé.Sok ásványvíz.10óra körül még 1 kávé.Pontosan délben olyan ebéd amiről régi diéták olvasásából tudom,hogy fogyasztható.Persze csak keveset.Eszek sok paradicsomot,délután 4-5 óra körül megint csak valami kalória szegény pár falatot.Természetesen egésznap kortyolgatom a vizet.Este tv nézés közben apróra darabolt almát eszegetek akármennyit.és víz!Jó az uborka,narancs.Ezt minden fogyókúra ajánja.Ha kezdem érezni az éhséget azonnal eszek egy kis almát,vagy paradicsomot.Mondanom se kell,hogy egész éjszaka szinte óránként kell pisilni/bocsi/de reggel amikor mérem magam meg van az eredménye!
No és naponta 1órák intenzíven kerékpározom,vagy 40 percet úszom.
Egyszóval most az lett a tapasztalatom,hogy nem szükséges görcsösen ragaszkodni egy megírt étrendhez!Semmi kenyér semmi édesség,minimális zsír,sok gyümölcs,zöldség,rizs,víz és mozgás!Nálam most ez beválik.3hét alatt 6kg.Remélem nem kiabáltam el és sikerül még 5kg-ot leadni.Akkor lennék 60kg.Ja viszont 58 éves vagyok és 165cm.
Sok sikert mindenkinek!
2011. október 6. du.31 11:03 de.
Sziasztok!
Én nem vagyok ideges a diétától.Most járok a 9. napon, de kezdek bele fáradni a saláta evésbe.Pedig szeretem a salátát, de lehet mire vége lesz a diétának, meg fogom útálni.
( Pedig nem szeretném. (14 étkezésből kb.7szer van saláta)Öntsetek egy kis erőt belém 
Már teljesen kész vagyok a mentes lúgos víztől 
Így már HohesC-t iszom. 
Van esetleg valamilyen ötletetek mivel tudnám a szervezetem undorát leküzdeni?
Sok szerencsét csajok!!!
2011. október 6. du.31 11:07 de.
HAJRÁ DZSENI MEG LESZ MÉG AZ 5KG MINUSZ IS
:):)!!!
2011. október 6. du.31 1:01 du.
Sziasztok!
Tia, én a salátát se szeretem,de próbálom egy kicsit felturbózni,pl: eszem hozzá mondjuk a kis dobozos tejföl felét egy pici só,bors,citromlé, és így nem annyira száraz, vagy pl a paradicsomra szórok egy kis bazsalikomot. Most ebédeltem,de úgy jól laktam. a 9. napnál jársz, több van mögötted,mint előtted,ezt a pár napot már kibírod és meg is lesz az eredménye!!!
KITARTÁS!!:)
2011. október 13. du.31 10:00 de.
Sziasztok!
Szóval túl vagyok a két heten:) 70,2kg-ról 66,2 kg lett Eredmény – 4kg
örülök nagyon neki. A két hét a fogyáson kívül arra jó volt, hogy átreformálta az evéssel és annak mennyiségével kapcsolatos gonolkodás módom. Szóval nem térek vissza az eredeti étkezési szokásaimhoz 
Nagyon örülök,hogy rátaláltam erre a honlapra szeptemberben!!!
Vivi neked hogy megy a diéta?
2011. október 13. du.31 1:44 du.
Sziasztok!
Szia Tia!
Ügyes vagy:) Jól teszed ha nem állsz vissza a régi étrendre és akkor ha már megindult a folyamat még lejjebb is mehet
Én 63 -ról 60nál tartok, kitartóan csinálom tovább, szeretném elérni az 55-öt és akkor boldog leszek,hogy beleférek majd a ruháimba:) igyekszem tartani magam az étrendhez,de azt hiszem még jövőhéten is csinálnom kell,hogy elérjem a kívánt súlyt:)
2011. október 15. du.31 8:50 de.
Szia Vivi!
Ügyi vagy:) Haladás lassan lassan, de biztosan.Nem is tudom, hogy milyen zöldséget egyek a répa helyett mert nyersen ki nem állhatom
annál a napnál mindig majdnemhogy sírva ettem 
Ötlet? Még bőven van hátra kg amit le kell adnom 
de kemény vagyok, mint a főtt tojás remélem:D 
Kitartást! Egyébként szerintem újra fogom kezdeni a két hetet jövőhéten 
2011. október 17. du.31 9:46 de.
Szia Tia!
Elkezdtem a harmadik hetet:) Elkezdtem a 3ik hetet. Már szinte alig eszem,még azt se eszem meg kb. ami elő van írva, de meg sem mozdulnak a kg-ok. Répa helyett szerintem ihatsz narancselvet, vagy ehetsz is narancsot még utána olvasgatok,de ha 100%-os narancslevet iszol az finom is és rengeteg vitamin van benne,ami így tél előtt jót tesz az immunrendszerednek is:) Próbáld ki szerintem bajod nem lehet belőle:)
2011. október 17. du.31 2:25 du.
Szia Vivi!
Nagyon jó ötlet a narancslé
Köszi. És mennyit sikerült fogynod eddig? Hogy érzed magad? Kitartást 
2011. október 18. du.31 10:29 de.
Szia Tia!
Az első héten lement a 3kg, azóta meg se mozdul:( Azt hiszem nem sokáig bírom így inkább megpróbálok többször keveset enni és még többet mozogni:) Örülök,hogy bejött a narancslé:) Ha esetleg szereted a céklát és megtudod enni reggelire akkor az is jó elvileg:)
2011. október 19. du.31 11:37 de.
Szia Vivi és mindenki!
Na az szép teljesítmény a -3kg. Újból kezdtema diétát, ma van a 3. nap.
A céklát savanyúságban szeretem, de nyersen soha nem ettem, de ki is hagyom 
) azért köszi a tippet. 100 % Ananászlevet is iszom 
Kitartást hajrá Vivi!!!
2011. október 23. du.31 9:08 de.
Sziasztok!
Én is szerencsésen megtaláltam az oldalt, hétfőn el is kezdeném a diétát. Nincs rajtam túl sok felesleg, de azért szeretnék karcsúbb lenni. Majd beszámolok az eredményről :3
2011. október 24. du.31 11:02 de.
Szia Tia, mindenki!
Én múlt héten, a 3ik hetemen lebetegedtem,úgyhogy kénytelen voltam abbahagyni,de nem is esett nehezemre,mert enni se tudtam
most egy picit szüneteltetem, szerencsére a 3 kg nem jött vissza, igyekszem kevesebbet enni és inkább többször:) lehet jövőhéttől megint folytatom
kitartás mindenkinek!:)
2011. október 24. du.31 1:40 du.
Sziasztok!!!
Én ma kezdtem el a diétát!Nagyon bízom benne.Kb 3-4 kg-t szeretnék fogyni.Már mult 7en is diétáztam, igen keményen,de rájöttem,hogy a menstruáció előtti napokban nem szabad neki kezdeni!!!Legszigorúbban tartottam az előírtakat (káposztaleves),de kb 50 dkg ment le,v annyi sem. (Pedig pár éve sikeres volt a kápileves kúra)
Most úgy döntöttem,h kipróbálom ezt is! 1 bajom van,hogy gyűlölöm a SPENÓTot.Borzasztó volt…De fél tányérral leküzdöttem az imént!
Kitartás mindenkinek!
2011. október 24. du.31 1:45 du.
YuuYuu!
Hajrá!Biztassuk egymást!!!:):P
2011. október 24. du.31 4:49 du.
Én mindenkinek sikeres fogyást kívánok :3 Egyszer egy elég erőteljes önsanyargatás keretében leadtam egy hét alatt 5 és fél kilót, de azt nem kívánom senkinek. Nem ez a módszer és nekem sem kellett volna.
Tegnap nagyon megijedtem, mert filmnézés közben erőteljes fájásokat éreztem a gyomorszájamnál és a gyomromban, de mikor lefeküdtem, elmúlt. Reggel egy picit még visszajött, de ennyi volt, viszont féltem, hogy kórházban kötök ki, és nem csinálhatom a diétát, pedig hogy bekészültem. Egyszer már volt hogy fájt a hasam jobboldalt, még aznap este bevittek vakbélműtétre és az egész őszi szünetet a kórházban töltöttem.
Viszont ma hazaérve olyan jóízűen ettem meg a spenótot mint még soha
2011. október 24. du.31 8:44 du.
Sziasztok!Én ma megint újrakezdtem!Ezelőtt kb 1 hónappal csináltam végig a diétát,és nem jött vissza az amit leadtam a visszatért étkezés után.Most újrakezdem mert még zeretnék fogyni!Hajrá mindenkinek!!
2011. október 25. du.31 8:06 de.
Sziasztok!
Tök jó, hogy vannak új csatlakozók.
Sok szerencsét mindenkinek. A spenóttal én is szenvedtem, de nem is fogom rá kényszeríteni a leendő gyermekemre (pár év múlva) ha nem ízlik neki, hogy egye meg. fúj. 
Én a spenót helyett inkább nem ettem semmit. 
Rajtam már 2 napja jelentkezik a farkas éhség. (menstruáció előtt 4-5napig szokott tartani) olyan mintha erőt gyűjtene a szervezetem. Nektek is van ilyen jellegű tapasztalatotok?
Kitartást!!!
2011. október 25. du.31 3:04 du.
Szerintem érdemes mindent megenni a listáról, mert valószínűleg nem véletlenül vannak rajta. Pl. a főtt zellertől hányingerem volt de leerőltettem.
No meg a kávé ugye telítettségérzetet ad az embernek, ez is közrejátszik. Azonban rettenetesen el vagyok gyengülve, mert mindig otthonfelejtem a nagy sietségben az ebédet és 6 körül indulok suliba, viszont 3ra érek haza leghamarabb, tehát 9 óráig nem jutok ételhez.
Én csak akkor vagyok éhes, amikor készételeket látok vagy érzem az illatuk, amikor hazamegyek a nyúltáp salátámhoz egyből nincs kedvem megenni
2011. október 25. du.31 5:53 du.
Sziasztok!
Én is a héten kezdtem ezt a diétát, hogy a barátnőm esküvőjére fogyjak egy kicsit. Viszont én csak 3-4 kilótól akarok megszabadulni, csak gyorsan. Ha sikerül 1 hét alatt, akkor is muszáj megismételni még egyszer?
2011. október 27. du.31 11:13 du.
A diéta valóban anyagcsereátalakító. Nekem konkrétan nem megszűnt 4 napja. Valaki más ugyanezzel a problémával? Azt hiszem, ez nem a nekem való diéta
2011. november 1. du.31 9:20 de.
Sziasztok kedves Fogyizók
Nekem ez a 2. napom, és ma úgy keltem,hogy faltól falig mentem, annyira szédültem, szerintetek ez attól van? Mindenképp szeretném végigcsinálni,mert eddig még soha semmit nem sikerült, 66 kiló vagyok és 170 centi,legalább 58-ra vissza szeretnék menni..Anyukám szerint ez hülyeség mert ugyanúgy visszahízzuk,de nekem MUSZÁJ hogy hirtelen lássak valami eredményt,mert egyszerűen nincs türelmem hónapokig szüttyögni egy kiló leadásához…Aki kezdi vagy folytatja további kitartást!!!! 
Én is csatlakozom hozzátok, eddig csak olvasgattam a kommenteket,de lehet így könnyebb hogy én is kiadom magamból
2011. november 3. du.31 1:31 du.
Sziasztok!
Én most szüneteltetem a diétát vissza is jött 1kg
sajna 2,5hét alatt 
olyan letört is vagyok emiatt. 
De elhatároztam, hogy december 11.-re le kell fogynom. A szülinapomra 
))kb:10 kg-vel szeretnék könyebb lenni.Úgyhogy legkésőbb november 14.-én el kell kezdenem újból. Mimmooo szerintem a szédülés igen ettől van, az éhségtől.(legalábbi nekem az szokott lenni, de el is múllik).Kitartást!!!
2011. november 3. du.31 4:10 du.
Sziasztok!
Szia Tia!
én is szüneteltetem azóta,de szerencsére nem jött vissza. Tény,hogy nagyon keveset eszem,de sajnos a vizsgák meg munka mellett mozgásra nem jutott időm, pedig örülnék ha lemenne még, majd rászánom magam ismét a diétára:)
Tia kitartás meglesz a szülinapodig:)