A csodaleves

Egy hét kitartás, és akár 6-8 kilótól is megszabadulhat. A diéta után nemcsak, hogy kevesebbet fog mutatni a mérleg, hanem ezzel a módszerrel salaktalaníthatja és méregtelenítheti is testét. A siker elérése érdekében azonban szigorúnak kell lennie: a hét nap alatt még apró bűnöket (egy falat csoki, egy kis kóstoló a nagyi sütijéből vagy egy üdítő korty sör) sem szabad elkövetni. A sorrendre is ügyelnie kell – nem véletlen ugyanis, hogy adott napon mit miért kell enni.

Az eredeti recept így szól: vegyen 6 fej hagymát, 1 vagy 2 konzervparadicsomot, 1 nagyobb fej apróra vágott káposztát, 2 zöldpaprikát, 2-3 zellergyökeret vagy 6 zellerszálat, sárgarépát. Ezeket aprítsa össze és egy nagy fazékban keverje össze, adjon hozzá egy csomag levesízesítőt vagy leveskockát, és ízlés szerint bazsalikomot, fokhagymát, curryt, sót és petrezselymet. Öntsön rá annyi vizet, hogy ellepje, forralja fel, majd lassú tűzön főzze puhára.

Ezt a levest nem muszáj egy adagban elkészíteni, mert túl azon, hogy a rengeteg zöldség tisztítása és aprítása igen hosszadalmas, nagy edényekre van szükség a főzésre és tárolásra. Az is megoldás, hogy a leves felét mélyhűtőbe teszi, és a maradékot tárolja a hűtőben, így marad hely másnak is.

A pontos menetrend

Az itt leírt sorrendet a kívánt hatás érdekében mindenképpen be kell tartani.

1. nap: leves és bármilyen gyümölcs fogyasztható, kivéve a banán. (A görög- és a sárgadinnyének a legkevesebb a kalóriaértéke.)

2. nap: leves és mindenféle zöldség fogyasztható, kivéve szárazbab, borsó vagy kukorica. Vacsorára egy nagy héjában sült krumpli vajjal a jutalom.

3. nap: leves és mindenféle zöldség, gyümölcs megengedett, krumplit kivéve.

(Ha pontosan betartjuk a diétát és semmi mást nem eszünk, akkor a harmadik nap végére 2-3 kilót lehet fogyni.)

4. nap: leves és 3 banán, valamint sovány tej.

5. nap: leves, 6 friss paradicsom, 20 dkg marhahús (csirkével vagy hallal helyettesíthető), és legalább 6-8 pohár víz.

6. nap: leves, mindenféle zöldség (krumplit tilos) és 2-3 szelet hús (lehet marha, csirke vagy hal).

7. nap: leves, főtt barna rizs, zöldség és gyümölcslé (cukortartalom nélküli). Ezekből bármennyit fogyaszthat!

Ha nem csal, és még apróbb bűnöket sem követ el a diéta során, akkor a 8. nap reggelén akár 6-8 kilóval is kevesebbet mutathat a mérleg.

A diéta ideje alatt határozottan nem szabad tojást, cukrot, kenyeret és rántott ételeket enni, alkoholt vagy szénsavas italokat fogyasztani. Korlátlan mennyiségben ehet viszont a levesből, sőt, minél többet fogyaszt belőle, annál több kilótól szabadul meg.

A kúrát olyan gyakran alkalmazhatjuk, amilyen gyakran csak akarjuk, de a hétnapos periódust mindig be kell tartani. Ha a súlycsökkenés több, mint 8 kiló, akkor mielőtt újrakezdené, tartson több napos szünetet.

Miért hatásos?

Azon túl, hogy segítségével egy hét alatt leadhat 6-8 kilót, számos egyéb előnye is van a káposztaleves-diétának. Sokkal jobban érzi majd magát, mert egészséges, természetes ételeket fogyaszt, valamint energiával tankolja fel szervezetét. Ezzel megerősíti ellenálló képességét is, méregteleníti, salaktalanítja testét.

A diéta titka kétségtelenül abban rejlik, hogy a káposztalevesnek bizonyítottan zsírégető hatása van. Ahhoz ugyanis, hogy a szervezet a levest megeméssze, rengeteg energiára van szükség, ezt pedig a felesleges zsírpárnákból meríti. A kúra során fogyasztott zöldségek és gyümölcsök azzal is fokozzák a zsírégetést, hogy élénkítik az anyagcserét.

A káposzta 95 százaléka víz, és mindössze 22 kalóriát tartalmaz. B-vitamin tartalma serkenti az anyagcserét, fokozza a koncentrálóképességet. Magas káliumtartalma salaktalanít, A-vitaminja óvja a bőrt. A benne lévő mustárolaj és a színező anyagok természetes antibiotikumként hatnak, megölik a baktériumokat és csökkentik a koleszterint.

A káposztalevesben lévő zöldségek rostjaikkal tisztíják beleinket. Az immunrendszert a flavonoidok erősítik azáltal, hogy a falósejteket nagy mértékben aktivizálják. A zeller vízhajtó hatású, és a gyomornedveket bírja munkára. Ne feledjük: minél élénkebb az emésztőrendszerünk, annál hamarabb jóllakunk. A paprika serkenti a hasnyálmirigy és a gyomor váladéktermelését, és nagy mennyiségű C-vitamint szállít. Vizsgálatok bizonyítják, hogy a hagyma baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatású, ezen kívül csökkenti a vér zsír- és cukorszintjét is, de jól bevethető fegyver a magas vérnyomás ellen is.

No related posts.

25.dkg darált zabpehely, 5dkg búzacsira, 8dkg édesítő v ennek megfelelő fruktóz, csipet só, 10dkg light margarin, 2 tojás,10dkg diabetikus csoki (elhagyható)

Elkészítés:

Pelyhet darálni hozzá dió, édesítő, só, margarin, tojás összedolgozni, kis golyókat formázni margarinozott tepsibe tenni 150 fokon 15 percig sütni, ha az alja aranysárga kivenni hűlni hagyni. Csokit vízfürdőben felolvasztani majd kis csíkokat tetejére csorgatni.A csokit zacskóba tenni sarkát picit kivágni és akkor lehet csíkokat készíteni.

No related posts.

Elkészítés:
A paradicsomot, paprikát, hagymát karikákra vágjuk.

ki olajozunk egy tűzálló tálat, és a következő sorrendben rakjuk bele a hozzávalókat:

hagyma,paradicsom,zabpehely,paprika,hús,paprika,zabpehely,paradicsom.

A sorrendet ne tévesszük el, mert csak így puhulnak meg az alapanyagok és így nyeri el a dzsuvecs különleges jó ízét.

A rétegek között sózni és borsozni, és végül leöntjük a tejföllel, alufóliával levedve sütjük

sütés kb:1 óra

a végén a tetejét megpiritjuk.

Tanácsok:
- a kész étel 2 adag

- zabpehely helyet használhatunk rizst

- hús helyettesithető bármilyen disznó hússal

- saját recept

- Jó étvágyat hozzá!

Elkészítési idő: 75 perc

No related posts.

Elkészítés:
Hozzávalókat összekutyulni, kisütni,

lehet tölteni túróval, pudinggal, gyümivel vagy éppen magában is fogyasztható

(nem kell megijedni a gesztenyemasszától, mértékkel a tésztához)

No related posts.

Elkészítés:
Zellert felaprítom, ételízesítős, zabkorpás vízben puhára főzöm aztán leturmixolom, ha kell kicsit felhigítom és kész is a kalóriaszegény leves.

Tanácsok:
Rakhatsz bele pirított zsemlekockát és sajtot tálalásnál.

Elkészítési idő: 30 perc

No related posts.

Elkészítés:
A fagyasztott zöldborsót kevés olívaolajon saját levében megpárolunk. Sózzuk, megszórjuk petrezselyemzölddel, felöntjük rizstejjel. Ha összeforrt, hideg vízben csomómentesre kevert keményítőt adunk hozzá, még egyszer összerottyantjuk, és azonnal levesszük a tűzről. Ízlés szerint édesítőszert tehetünk bele.

Elkészítési idő: 15 perc

No related posts.

Elkészítés:
Ha zöldségkeverékből csinálod, felteszed párolódni. Ha friss zöldségekből, akkor lereszeled, és úgy kezded párolni (ebben az esetben gyorsabban kész van). Fűszerezed ízlés szerint (én csak ízvarázst teszek bele). Mikor már puhák a zöldségek (én pépesítettem botmixerrel, mert nagyon darabos volt), lehúzod a tűzről és mehet bele a tojás, utána pedig a zabkorpából annyi, amennyitől még nem lesz betonkemény. Ha túl tömörnek érzed a masszát, mehet bele még egy pici víz (én így jártam, és utólag engedtem fel még egy picivel.

Mikor kész a massza, jénai alját picit kiolajozod, és belesimítod.

Végül megsütöd.

Laktató, nagyon finom

Tanácsok:
A savanyú káposztát együtt pároltam a zöldségekkel, de mikor kész lett, megkóstolva nem éreztem benne. Így nyersen is tettem a masszába apróra vágva, így pikánsabb lett a kaja.

A zöldségeket évszaktól függően lehet variálni, csak a képzelet szab határt. Mehet bele zöldbab, paprika, zeller, stb.

Káposztasalátával nagyon finom

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: ? kcal
Szénhidráttartalom: ? gramm
Zsírtartalom: ? gramm

No related posts.

Elkészítés:
A lilahagymát felszeleteljük, a tonhal levét leönzjük. Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és krémesítjük. A majonézt több részletben szoktam hozzátenni, nehogy túl folyós legyen.

Tanácsok:
Nagyon gyorsan elkészíthető, de nem hétköznapi vendégváró. Fogyózók ehetik kisebb jégsaláta levélen, a vendégek kenyéren vagy pirítóson. Ha vendégeknek készítjük, díszítsük változatosan: lilahagyma karikával, olajbogyóval, citrom szelettel, fekete kaviárral; nagyon mutatós. Jól elkísérhet könnyű, száraz fehérborokat (pl. olaszrizlinget, chardonnay-t).

Elkészítési idő: 5 perc

No related posts.

Elkészítés:
Kevés olíva olajon megdinszteljük az apróra vágott hagymát. Rátesszük a savanyú káposztát és időnként megkeverve fedő alatt megpároljuk. Szükség szerint egy kis vizet öntünk alá, hogy le ne égjen. Ízlés szerint sózzuk, de vigyázzunk, mert a savanyú káposzta is sós. Közben egy kisebb lábosban megdinszteljük a másik, még kisebb hagymát. Rákarikázzuk a virslit és piros paprikát hintünk rá.(Mintha pörköltet csinálnánk.) Kevés vízzel felengedjük és csak pár percig főzzük. A káposztát sem kell egészen puhára főzni, úgy jó, ha kicsit ress marad. Végül a virslit a káposztához keverjük, a tejfölt is, és kész.Finom és laktató étel.

Tanácsok:
Ez kb 3-4 személyre elég.

No related posts.

Elkészítés:
Összekeverjük a zabkorpát a sütőporral,majd hozzá adjuk a többi alapanyagot is. Egy tepsit kibélelünk sütőpappírral, beleöntjük a masszát.. Közepes hőmérsékleten tűpróbáig !!!!!! sütjük.

Még melegen kiborítjuk a tepsiből és lehúzzuk róla a papírt.

No related posts.